MyFitnessPal vă va oferi să vă recalculați obiectivul caloric cu fiecare zece kilograme de pierdere în greutate pe care o înregistrați.
Dacă ați ratat ocazia de a vă recalcula obiectivele calorice atunci când site-ul sau aplicația l-au recomandat, vă puteți recalcula obiectivul caloric în funcție de greutatea dvs. actuală, în orice moment.
De pe site-ul nostru:
- Conectați-vă la http://www.myfitnesspal.com într-un browser web
- Faceți clic pe „Casa mea”, apoi pe „Obiective”, apoi faceți clic pe butonul „Vizualizați configurarea ghidată” din partea de sus a paginii.
- Veți fi direcționat către o pagină în care vă puteți actualiza profilul de gestionare a greutății.
- Asigurați-vă că greutatea dvs. actuală este corectă, apoi dați clic pe „Actualizați profilul”. Aceasta va calcula un nou obiectiv de calorii nete pe baza greutății dvs. actuale.
Din aplicațiile noastre pentru Android și iOS:
- Atingeți „Obiective” în meniu (sau pagina „Mai multe”)
- Schimbați greutatea actuală la o valoare mai mare sau mai mică decât greutatea reală. Salvați modificarea, apoi schimbați-o înapoi la greutatea actuală.
- Obiectivul dvs. de calorii se va actualiza pe măsură ce vă ajustați greutatea actuală.
- Cum ajută alimentele dense în calorii la scăderea în greutate
- Obiceiuri sănătoase Cum numărarea caloriilor te poate ajuta să devii dependent de fitness - Lifesum
- Probleme cunoscute App iOS; Ajutor MyFitnessPal
- Ajutați forumurile de numărare a caloriilor care nu sunt complicate
- Cum pot ajuta jurnalele săptămânale de nutriție cu obiectivele de greutate