Imaginea corpului adolescenților se referă la modul în care adolescenții își percep corpul. În plus, imaginea corpului include sentimentele lor despre corpul lor și modul în care îl îngrijesc. Ca urmare, imaginea corpului este o parte esențială a dezvoltării adolescenților.
Mai mult, imaginea corpului adolescentului este strâns legată de stima de sine. În parte, acest lucru se datorează faptului că societatea și mass-media - inclusiv social media - acordă atât de multă importanță modului în care arătăm.
Prin urmare, această concentrare persistentă asupra aparențelor contribuie la problemele legate de imaginea corpului adolescenților și la tulburările alimentare ale adolescenților. De exemplu, un studiu a constatat că 93% dintre femeile tinere participă regulat la discuții negative despre corpul lor și despre dorința lor de a pierde în greutate.
Dezvoltarea timpurie a imaginii corpului
Conștientizarea imaginii corpului și a idealurilor societale în jurul aspectului se dezvoltă devreme. Prin urmare, copiii mici au atitudini și comportamente legate de imaginea corpului până când se află în preșcolar. Ideile lor despre imaginea corpului provin dintr-o varietate de influențe, inclusiv familie și mass-media.
De fapt, cercetările arată că copiii sunt conștienți de dietă până la vârsta de 6 ani. Mai mult, s-ar putea să fi încercat chiar și dieta până la această vârstă. Mai mult, același studiu a constatat că dorința fetelor de a fi mai subțiri apare în același timp. Mai mult, 40 până la 60 la sută dintre fetele din școlile elementare (cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani) sunt îngrijorate de greutatea lor sau de a deveni prea grase.
Prin urmare, până când sunt adolescenți, atât fetele, cât și băieții au stabilit cu fermitate credințe și sentimente despre corpul lor.
Ce influențează imaginea corpului adolescenților?
Cercetările arată că imaginea corporală a copilăriei și a adolescenților este modelată de mulți factori. Prin urmare, influențele imaginii corpului includ următoarele.
Machiaj psihologic: Studiile arată că nemulțumirea imaginii corpului nu există în vid. Astfel, sănătatea mintală influențează imaginea corpului și invers. Prin urmare, copiii și adolescenții cu o imagine corporală negativă sunt mai susceptibili de a experimenta sentimente de anxietate, depresie și lipsă de control.
Mediul familial: Fetele ai căror părinți își exprimă îngrijorarea cu privire la greutatea lor au o stimă corporală mai mică și se simt mai puțin capabili din punct de vedere fizic. Mai mult, imaginea corpului părinților influențează copiii. Astfel, un studiu a analizat copiii mici cu mame care își exprimă nemulțumirea față de corpul lor. Și cercetătorii au descoperit că acești copii sunt mai predispuși să aibă o imagine corporală negativă.
Colegii: În plus, atitudinile și judecățile colegilor au un impact asupra imaginii corpului adolescenților. Aceasta include colegi mai în vârstă și mai tineri. De exemplu, un studiu a constatat că elevii de clasa a V-a și a Șasea care frecventează școli cu elevi mai în vârstă au raportat o imagine corporală mai negativă. Acest lucru a fost comparat cu fetele de aceeași vârstă la școală, cu doar elevi mai mici.
Norme sociale și culturale mai mari: Cercetările efectuate pe adolescenții americani au constatat că mediile rasiale și etnice influențează problemele legate de imaginea corpului. În general, fetele albe, din clasa mijlocie, sunt cel mai probabil să aibă tulburări alimentare. Adolescenții asiatici-americani au rate mari de nemulțumire a corpului. Iar „idealul subțire” nerealist perpetuat de mass-media pare să dețină mai puțină influență în rândul adolescenților afro-americani.
Imagini de vedete: Efectele negative ale mass-media asupra imaginii corpului adolescentului sunt bine documentate. Sondajul privind imaginea corporală „Ideal pentru real” a constatat că 80% dintre fetele adolescente se compară cu imaginile pe care le văd despre vedete. Mai mult, printre acele fete, aproape jumătate au spus că imaginile vedetelor îi fac să se simtă nemulțumiți de felul în care arată.
Probleme legate de rețelele sociale și imagini corporale pentru adolescenți
Adolescenții care folosesc rețelele de socializare își compară constant corpurile cu imaginile curate ale colegilor și ale vedetelor. Sentimentul rezultat de a ajunge scurt este motivul pentru care social media a fost legată de depresie, narcisism și probleme legate de imaginea corpului adolescenților.
Potrivit unui sondaj realizat de Common Sense Media, 35% dintre adolescenții care sunt activi pe rețelele de socializare declară că sunt îngrijorați de faptul că oamenii îi etichetează în fotografii neatractive. În plus, 27% declară că sunt stresați în legătură cu aspectul lor atunci când postează imagini. Și 22 la sută declară că se simt rău despre ei înșiși atunci când nimeni nu comentează sau „apreciază” fotografiile pe care le postează. Deși aceste sentimente sunt mai frecvente în rândul fetelor, băieții raportează, de asemenea, că au aceste reacții.
Un studiu al tinerilor de 13 ani numit #Being Thirteen a constatat că participanții care au verificat site-urile de socializare între 50 și 100 de ori pe zi au fost cu 37% mai suferinzi decât cei care au verificat doar de câteva ori pe zi. În plus, utilizarea Facebook a fost, de asemenea, legată de un risc mai mare de tulburări alimentare. Acest lucru se datorează faptului că combină unii dintre factorii care cresc riscul: stima de sine scăzută, influența imaginilor media și influența colegilor.
Mai mult, acest lucru este valabil și pentru adolescenții mai în vârstă și pentru adulții tineri. Într-un studiu publicat în 2016, cercetătorii au intervievat 881 de femei din Statele Unite. Prin urmare, au descoperit că, cu cât petrec mai mult timp adolescenții pe rețelele de socializare, cu atât își compară mai mult corpul cu cel al prietenilor lor. În consecință, s-au simțit mai negativi cu privire la corpul lor. În plus, un studiu din 2017 a arătat că luarea și distribuirea de selfie-uri scad stima de sine.
Relația dintre imaginea corporală a adolescenților și tulburările de alimentație
Imaginea corporală negativă și nemulțumirea corpului contribuie la dezvoltarea tulburărilor alimentare. Adolescenții cu o imagine corporală negativă sunt nemulțumiți de aspectul lor. În plus, ei își pot percepe corpurile în moduri distorsionate. Drept urmare, se angajează în comportamente nesănătoase în încercarea de a-și schimba corpul.
Prin urmare, în rândul elevilor de liceu, 44% dintre fete și 15% dintre băieți încearcă să slăbească la un moment dat. Și acest comportament poate evolua într-o tulburare alimentară. Potrivit Academiei Americane de Psihologie a Copilului și Adolescenților, 10 din 100 de tinere suferă de o tulburare de alimentație. În plus, mulți băieți adolescenți suferă și ei.
Cu toate acestea, nemulțumirea corpului nu este singura cauză a tulburărilor alimentare ale adolescenților. Mai degrabă, cercetările arată că tind să fie implicați mai mulți factori de risc.
Diferența dintre problemele de imagine corporală și BDD
Problemele legate de imaginea corpului sunt frecvente în rândul adolescenților. Cu toate acestea, unii adolescenți au o afecțiune de sănătate mintală cunoscută sub numele de Tulburare Dismorfică a Corpului (BDD). Prin urmare, tind să se concentreze exclusiv pe una sau două părți ale corpului pe care le consideră defecte sau inacceptabile.
Adolescenții obișnuiți s-ar putea îngriji de acnee într-o zi și o tunsoare proastă în următoarea zi. Dar un adolescent cu BDD menține un accent clar pe o caracteristică specifică. Mai mult, atenția lor nu se clatină.
Simptomele BDD includ griji obsesive, gânduri intruzive și comportamente repetitive. Astfel, adolescenții cu BDD încearcă să-și îmbunătățească aspectul prin comportamente consumatoare de timp și dăunătoare. Acestea includ inspecția metodică a părților corpului, îngrijirea excesivă și chiar obținerea unei intervenții chirurgicale estetice.
„Sub obsesie și comportamentele asociate cu BDD se află dureri emoționale profunde, cum ar fi anxietatea, depresia și/sau trauma. Pentru a trata în mod eficient această tulburare și a menține vindecarea de lungă durată, trebuie abordate emoțiile de sub diagnostic. ”
—Heather Senior Monroe, Director Dezvoltare programe la Newport Academy
Avantajele unei imagini corporale pozitive pentru adolescenți
Tinerii care cultivă o imagine a corpului adolescentului mai pozitivă au beneficii importante. Imaginea pozitivă a corpului adolescentului duce la schimbări în mai multe domenii:
- Îmbunătățirea stimei de sine și a bunăstării: Simțirea mai bună a corpului contribuie la o perspectivă pozitivă și la încredere în sine.
- Acceptare de sine crescută: O imagine pozitivă a corpului înseamnă că adolescenții acceptă mai mult corpul lor și cum arată.
- Comportamente mai sănătoase: Adolescenții care experimentează satisfacția corporală sunt mai predispuși să practice îngrijirea de sine. Aceasta include să mănânci bine, să dormi mai mult și să faci mișcare la un nivel sănătos.
Instrumente pentru construirea unei imagini corporale mai bune
În cele din urmă, adolescenții pot cultiva o imagine corporală mai pozitivă folosind următoarele abordări.
Yoga: Practica yoga ajută adolescenții să se simtă mai confortabil cu corpul lor. În plus, dezvoltă conștientizarea minții-corpului. Prin urmare, ei devin mai în ton cu modul în care se simt mental și fizic. Drept urmare, ei dezvoltă o mai mare compasiune de sine și o acceptare de sine.
Exercițiu: Activitatea fizică, atunci când se face la niveluri sănătoase, sprijină adolescenții să se simtă puternici și împuterniciți. Cu toate acestea, exersarea poate fi un risc pentru adolescenții cu nemulțumire corporală. Prin urmare, un medic sau un profesionist din domeniul sănătății mintale poate recomanda un program moderat de exerciții.
Conexiuni autentice: Sprijinul din partea colegilor și a familiei joacă un rol important în modul în care adolescenții se văd pe ei înșiși. Relațiile pozitive sporesc stima generală de sine a adolescenților. Și asta influențează și imaginea corpului.
Deconectare: După cum am văzut, mass-media și social media au un impact negativ asupra imaginii corpului adolescenților. Prin urmare, adolescenții care își limitează timpul online evită comparațiile nesănătoase.
„Concentrarea constantă a rețelelor sociale asupra aparențelor de la suprafață îi îndepărtează pe adolescenți de activitățile, perspectivele și relațiile din lumea reală care îi ajută să-și dezvolte un puternic sentiment de identitate, care depinde de mult mai mult decât arată.”
Pe scurt, imaginea corpului adolescenților are un impact puternic asupra sănătății mintale și a sănătății adolescenților. Prin urmare, părinții și adolescenții pot susține acceptarea de sine și stima de sine devenind mai conștienți de atitudinile și comportamentul lor în jurul imaginii corpului.
Imagini oferite de unsplash
Surse
Pediatrie. 2001 ianuarie; 107 (1): 46-53.
Br J Health Psychol. 2003 mai; 8 (2): 135-47.
Psych Women Quart. 2014 septembrie; 39 (2): 171–181.
Psych Women Quart. 2011 mart; 35 (1): 18-28.
Imaginea corpului. 2004 ianuarie; 1 (1): 15-28.
Colaborare Națională a Tulburărilor Alimentare
Common Sense Media
Academia Americană de Psihologie a Copilului și Adolescenților
#Being Thirteen: Social Media and the Hidden World of Young Adolescents 'Peer Culture
- Iggy Azalea împarte dieta strictă; Antrenament pentru abdomen plat, lupte cu imaginea corpului
- Cum să cultivați obiceiuri alimentare pozitive cu Qi Gong pentru o digestie sănătoasă - Holden QiGong
- Ziua internațională fără dietă Steff Ivory Conover își împărtășește corpul călătorie pozitivă HuffPost Life
- Cum am tratat problemele legate de imaginea corpului în timpul centrului de recuperare a alimentației în timpul sarcinii
- Los Angeles Dance Academy Children; Cursuri de dans pentru adolescenți