mănânci

Cum să mănânci sănătos atunci când mănânci în restaurante ... ce să comandați pentru fiecare masă, opțiuni sănătoase de desert și ce băuturi alcoolice sunt cele mai bune!

Vrei să mănânci sănătos, dar să ai o viață socială?

Îmi amintesc clar când tocmai începeam călătoria mea de alimentație sănătoasă. Am evitat să ies să mănânc pentru că nu credeam că voi putea găsi ceva din meniurile restaurantelor care să se potrivească stilului meu de viață curat.

Dacă aș decide să ies, aș comanda cea mai simplă masă ca o salată (dar fără brânză, nuci, avocado și sos), deoarece am crezut că este singura mea opțiune și mă tem de grăsime. •

cunoașteți bretania
Ei bine, eu sunt Brittany, creatorul Eating Bird Food, nutriționist holistic, antrenor de sănătate și antrenor personal. Fie că este vorba de planurile mele de masă, de rețetele mele preferate sau doar pentru că vrei să te simți bine, sunt atât de fericită că ești aici.

postări asemănatoare

Lasa un comentariu

Anuleaza raspunsul

Pe bună dreptate, consumul în restaurante face atât de greu să reziste la pâine și alimente prăjite. Dar aveți câteva sfaturi grozave aici! L-am salvat pentru a citi din când în când între călătoriile mele afară.

Apreciat cu adevărat, informațiile împărtășite au fost cu adevărat fantastice, o treabă bună, continuați să le împărtășiți și informați-ne prin articolul dvs.

Sunt de acord cu Natasha. Acest lucru nu pare a fi cel mai bun mod de a trăi și mânca intuitiv, care este mai mult în concordanță cu stilul de viață pe care cred că îl promovează Eating Bird Food.

Pe o notă separată. Brittney, imaginea asta a hașului este Harvest Hash de la Picnik Austin? Este unul dintre preferatele mele și chiar l-am recreat acasă cu o rețetă pe propriul meu blog!

Adorați absolut sfaturile pe care le-ați făcut! Super util, care nu este încă limitativ sau strict.

Dacă vă preocupați doar de calorii, sugestiile dvs. au o valoare bună. Cu toate acestea, caloriile sunt cea mai mică preocupare a mea cu privire la mâncarea restaurantului. Aceste locuri rareori au ceva organic. Astfel, nu există practic nimic în meniuri care nu sunt alimente cultivate chimic, OMG-uri, glifosat, un pesticid special de remarcat, culori/arome artificiale, etc.

Iată soluția mea. Nu mănânc niciodată afară, cu excepția aspectelor sociale ale ocaziei. Astfel, îmi aduc propria mâncare de acasă. În mod obișnuit, sun în avans pentru a informa restaurantul că am cerințe speciale de hrană și că trebuie să le ofer propriile mele. Ei încearcă invariabil să satisfacă nevoile spunând că pot face legume fără sare sau mai multe legume. Cu toate acestea, ei nu pot oferi niciodată produse organice și nici nu se pot asigura că alimentele lor sunt curate, așa că, de obicei, îmi vor spune bine. Doar o dată, în urmă cu aproximativ o săptămână, un restaurant a renunțat și era un restaurant destul de scăzut. Managerul nu a fost acolo pentru a vorbi, așa că mi-am pus mâncarea în poală și am mâncat-o în continuare. Aceasta a fost o masă neplanificată în mijlocul unui proces judiciar, așa că nu ai timp să mergi în fugă în alte locuri sau chiar să te întorci în curte pentru un loc unde să mănânci.

Poziția mea este simplă: corpul meu, sănătatea mea, alegerea mea. Voi cumpăra adesea o ceașcă de ceai de la unitate sau un pahar de vin care se întâmplă foarte rar. Și dacă mănânc cu un grup de oameni, restaurantul își câștigă banii și nu am nicio îngrijorare să mă îngrijesc și mă aștept ca cohortele mele să respecte acest lucru. La fel ca drepturile la avort - dacă nu veți asuma responsabilitatea pentru consecințele cererilor dvs., atunci nu aveți dreptul să le faceți!