coapse

Ultima actualizare: 20 octombrie 2019

Încercarea de a afla cum să obțineți coapse subțiri rapid ar putea părea superficial pentru unii. Dar, asta nu este adevărat ...

Pentru că a avea coapse subțiri nu numai că arată grozav. Dar se simte grozav și .

Picioarele tale se vor simți mai bine în blugi, fuste și bikini când coapsele sunt subțiri, tăiate și slabe ...

Gata să știu cum să obțineți rapid coapsele subțiri?

Ei bine, există doar 5 trucuri majore pe care trebuie să le cunoașteți pentru a face din 2020 cel mai potrivit și cel mai sexy an de până acum!

Trucul # 1. Luați un termogen de calitate

Încercați să utilizați un supliment alimentar termogen ca Sheer Thermo pentru a vă îmbunătăți antrenamentele pentru arderea grăsimii coapsei.

Deoarece, deși nu poți viza cu adevărat anumite zone ale grăsimii corporale - poți lua suplimente care te ajută să scazi procentul total de grăsime corporală, ceea ce o face mult mai ușor pentru ca tu să arzi excesul de grăsime de pe coapse.

Suplimentele termogene precum Sheer Thermo ajută de fapt la un proces de ardere a grăsimilor numit lipoliză, care vă ajută corpul să arde grăsimile în mod natural.

Trucul # 2. Mâncați o dietă slab glicemică

Consumul unei diete cu conținut scăzut de glicemie înseamnă pur și simplu că ar trebui să consumați alimente de înaltă calitate, care nu vă cresc glicemia.

Cu alte cuvinte, ar trebui să consumați alimente întregi, naturale, care nu sunt prelucrate intens.

De exemplu, consumul de alimente precum legume, fasole, cereale integrale și carne slabă vă va ajuta să ardeți rapid grăsimea coapsei.

Între timp, este evident important să evitați alimentele cu conținut ridicat de glicemie, cum ar fi zaharurile rafinate și produsele procesate, și în timpul acestei diete.

Pâinea albă și băuturile răcoritoare sunt exemple bune de alimente pe care trebuie să le evitați în special dacă doriți să mențineți coapsele grozave.

Trucul # 3. Faceți ghemuituri cu greutate corporală zilnic

Efectuarea a doar 100 de genuflexiuni în greutate corporală în fiecare zi este una dintre cele mai rapide și mai eficiente modalități de a obține coapse slabe și răutăcioase în aproape niciun moment.

Poți chiar să te uiți la televizor în timp ce îți faci genuflexiunile zilnice, dacă vrei.

Mai bine, activează muzică electronică de dans (EDM) înainte de a-ți face cele 100 de genuflexiuni cu greutate corporală, deoarece probabil vei dori să te simți extra-motivat pentru a împinge durerea ghemuitului.

Și nu am să te mint ...

A face 100 de genuflexiuni în greutate corporală în fiecare zi va fi cam dureros la început. Dar va fi una dintre cele mai bune dureri pe care le experimentezi în viața ta.

Pentru că, după doar câteva săptămâni de a face 100 de genuflexiuni pe zi cu greutatea corporală, te vei uita în oglindă și vei realiza că pulpele tale nu au arătat niciodată mai bine.

Dacă vă simțiți ca un adevărat campion, puteți încerca și alte exerciții cu greutatea corporală pentru arderea grăsimilor, pentru a vă completa ghemuitele cu greutate corporală.

Trucul # 4. Bea ceai verde organic

Ceaiul verde organic oferă atât de multe beneficii uimitoare și este absolut șocant faptul că mulți americani încă nu îl consumă (majoritatea asiaticilor sunt în joc - pe de altă parte).

Cele mai importante ingrediente pentru arderea grăsimilor din ceaiul verde sunt cofeina și l-teanina.

Împreună, cofeina și l-teanina vă vor ajuta să ardeți grăsimi, să vă simțiți mai fericiți și să vă reduceți anxietatea.

Ceaiul verde este băutura supremă pentru arderea grăsimilor.

Cel mai bun din toate, este și el natural. Chiar nu puteți greși cu ceaiul verde. Dacă nu bei prea mult, evident. Atunci te vei simți deshidratat. Deci, asigurați-vă că beți apă și cu ceaiul dvs. verde.

Trucul # 5. Începeți să pășiți

Nu-ți poți exercita coapsele așezându-te. Dacă ar arăta bine ar fi atât de ușor ...

Pentru a fi perfect clar, va trebui să faceți câteva mișcări dacă doriți să obțineți rapid coapsele subțiri.

Dar, probabil, o veți simți frumos uimitor după ce ați folosit un aparat Fitness Stepper de înaltă calitate pentru a vă tonifica fundul și coapsele.

Folosirea unui pas cu pas poate chiar să devină cea mai nouă dependență (sănătoasă).

Pur și simplu începeți să pășiți, reduceți-vă grăsimea corporală generală și îndepărtați grăsimea pe coapse.

Acesta este serios secretul. Atât este nevoie.

Cum se obține coapse subțiri concluzie rapidă

În general, dacă puteți dedica doar 1-2 ore pe zi practicării acestor 5 trucuri pentru arderea grăsimii coapsei, veți avea coapse cu aspect mai subțire în câteva săptămâni.

Știu cât de deprimant poate avea coapsele groase (crede-mă, am fost acolo).

Dar, cu cât începeți să luați măsuri mai repede - cu atât mai repede vor face pulpele arata uimitor.

Pur și simplu începeți să aveți coapse mai subțiri astăzi și nu vă veți uita niciodată înapoi ...