Colecție EMF Ultra-Low Ensi

Colecția Joyous

Colecția Tosi

ProSeries 200

Pagini

  • Saune
  • Care saună este potrivită pentru mine?

  • Accesorii
  • A sustine
    • întrebări frecvente
    • Beneficiile pentru sănătate ale utilizării saunelor cu infraroșu
    • Propunerea 65
    • Livrare & Returnare
    • Starea comenzii
    • Garanție
  • Blog
  • Vânzare
  • a lua legatura

Cum să obțineți pierderea în greutate a saunei cu infraroșu

Postat de jnhlifestyles pe 26 octombrie 2019

Aruncarea kilogramelor poate fi o sarcină descurajantă. Se pare că slăbești 10 kilograme și apoi câștigi încă 12! Nu are niciun scop în vedere această tortură prin care te supui - exercițiul intens, numărarea caloriilor și, mai rău dintre toate, bunătățile și bunătățile de la care te refuzi. Mulți au găsit cuplarea succesului în utilizarea saunei cu infraroșu cu dieta și exercițiile fizice, echivalând cu pierderea în greutate a saunei cu infraroșu!

pierderea

Cum te ajută saunele să slăbești?

Pierderea în greutate a saunei cu infraroșu este posibilă, deoarece sauna vă încălzește temperatura centrală pentru a induce transpirația. Când creșteți fluxul de sânge și ritmul cardiac al corpului, vă treceți corpul în aceleași condiții prin care trece când face exerciții moderate. S-a dovedit că acest lucru vă ajută să slăbiți.

De asemenea, după o sesiune intensă de gimnastică, poate dura o zi sau două înainte de a vă confrunta cu acele mașini și echipamente sinuoase, din cauza durerii și rigidității pe care o simțiți. Așezați-vă într-o saună cu infraroșu vă ajută să treceți mai repede peste aceste dureri și să vă întoarceți la sala de fitness cât mai curând posibil pentru a arde mai multe calorii și pentru a vă crea un aparat de tăiat mai subțire.!

Care este diferența dintre o saună tradițională și o saună cu infraroșu pentru slăbit?

În plus, întrebarea oare sauna arde calorii? Poate doriți să știți care este diferența dintre o saună tradițională și cea cu infraroșu atunci când vine vorba de slăbirea finală. În primul rând, atunci când îi comparați pe cei doi, diferența principală este căldura care este implicată în interiorul unității de saună.

Deci, arzi calorii într-o saună tradițională? Da, pierzi ceva greutate, dar te aștepți să stai într-o unitate care funcționează la temperaturi ridicate de 185 ° F până la 195 ° F. Deși este sigur, mulți oameni consideră că acest nivel de căldură este de nesuportat și poate fi foarte inconfortabil să stea mult timp.

Pe de altă parte, saunele cu infraroșu utilizează o temperatură mult mai blândă între 110 ° F și 140 ° F. Diferența extremă dintre pierderea în greutate a saunei cu infraroșu este că căldura pătrunde mai adânc în corp, mai degrabă decât să încălzească aerul înconjurător din cabina saunei. Acest lucru încurajează o transpirație mai intensă la o temperatură mai scăzută și mai confortabilă.

Beneficii de pierdere în greutate în sauna cu infraroșu

Atunci când majoritatea oamenilor se angajează într-un regim de exerciții, principalul lor scop final este să slăbească. Din fericire, există o legătură între utilizarea saunei în infraroșu și arderea caloriilor într-o saună. De exemplu, saunele cu infraroșu sunt foarte eficiente în stimularea sistemului cardiovascular, imunitar și limfatic, care vă ajută corpul să se detoxifice.

În plus, căldura în infraroșu poate crește oarecum producția de hormon de creștere uman (HGH) și reduce nivelurile de cortizol pentru a declanșa o pierdere mai mare în greutate. În general, așezarea într-o saună cu infraroșu vă poate ajuta să vă stimulați recuperarea musculară și să vă îmbunătățiți bunăstarea generală, care este un factor foarte bun și util atunci când sunteți într-o călătorie de slăbire.

Beneficiile transpirației profunde

Transpirația profundă înseamnă mai mult decât pierderea în greutate, deoarece corpul este construit pentru a transpira ca mijloc de a te răcori în timpul și după un antrenament. Totuși, transpirația excesivă vă ajută, de asemenea, să eliberați toxine din corp, care sunt dăunătoare și ar putea să vă împiedice să pierdeți mai mult în greutate.

Accesul la o saună cu infraroșu pentru a obține aceste beneficii de transpirație, chiar și atunci când ați terminat de la sesiunile de gimnastică, este o modalitate excelentă de a vă menține foarte sănătos. Când utilizați o saună cu infraroșu după un antrenament, eliminați din corpul vostru toxinele dăunătoare: alcool, nicotină, metale toxice și multe altele. Drept urmare, este mai probabil să vă simțiți mai bine după un antrenament.

Bucurați-vă de o recuperare musculară mai rapidă

Am fost cu toții acolo după un antrenament chinuitor și dureros, mușchii tăi plâng pentru o ușurare! De cele mai multe ori, cedezi și ajungi să te întinzi pe canapea până te simți suficient de bine pentru o altă rundă de pedeapsă. Când faci mișcare, mușchii lucrează mai mult decât obișnuiau; de aceea încep să se formeze lacrimi microscopice. Aceste lacrimi sunt vinovații inflamației și durerii musculare, strângerii, crampelor și sensibilității pe care le simțiți după o sesiune de gimnastică chinuitoare.

Când corpul tău vindecă aceste lacrimi, mușchii tăi devin mai puternici. Acest lucru necesită timp și, în funcție de severitatea durerii pe care o întâmpinați, acest lucru ar putea însemna câteva zile fără antrenament. Când îți este dor de acele zile la sală pentru a-ți odihni mușchii obosiți, pierzi și în zilele în care ai fi putut pierde mai multă greutate.

Căldura pe care o produce o saună cu infraroșu poate îmbunătăți foarte mult recuperarea musculară, deoarece poate crește circulația sângelui corpului și transportă oxigenul către mușchii epuizați. De asemenea, această căldură în infraroșu face mușchii să se relaxeze, care ameliorează tensiunea musculară.

Cum se folosește o saună cu infraroșu după antrenament?

După ce vă uitați corpul, doriți un remediu rapid și ușor. Prin urmare, păstrați-vă scurta sesiune de saună după antrenament. După ce vă antrenați, intrați în sauna cu infraroșu timp de 20 de minute numai pentru a nu vă exersa prea mult corpul. Dacă utilizarea unei saune este o experiență total nouă pentru dvs., începeți cu intervale mai mici și creșteți-le în timp pe măsură ce vă obișnuiți cu ea.

Corpul are un mod de a ne anunța că petrecem prea mult timp într-o saună. Căutați semne de amețeală, amețeli și/sau dureri de cap, deoarece acestea sunt semne de deshidratare și supraîncălzire. Nu putem sublinia importanța menținerii hidratării atunci când utilizați o saună. Nu uitați să beți multă apă înainte, în timpul și după sesiunea de saună. Acest lucru nu numai că previne deshidratarea, dar ajută la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră.