Cu toții l-am cunoscut pe Michael Thurmond din apariția sa în serialul Extreme Makeover. Martor la rezultatele sale și cum a reușit să schimbe drastic viața oamenilor pentru cel mai bun, cu siguranță au existat de multe ori când ți-ai dorit să-l poți avea în viața ta pentru a te ajuta să obții corpul viselor tale.

Deși este posibil să nu-l puteți face să vă îndrume personal pentru a vă atinge obiectivele corpului, Michael Thurmond vă pune la dispoziție celebra sa dietă Michael Thurmond, împreună cu un plan de șase săptămâni pentru renovarea completă a corpului.

Transformarea de șase săptămâni a lui Michael Thurmond ajută oamenii din diferite părți ale lumii să fie în formă și să obțină rezultate de peste 15 ani.

Care este secretul din spatele succesului dietei lui Michael Thurmond? Credem că răspunsul constă în faptul că acest program este ușor de aplicat și foarte flexibil.

Flexibilitatea programului se manifestă prin faptul că vă permite să vă creați propriul plan, definit de corpul dvs., de condițiile curente de sănătate, de preferințele dvs. alimentare și de orice reacții alergice la anumite ingrediente.

În momentul în care vă finalizați evaluarea, fie pe chestionarul livrat cu setul de programe, fie online, puteți trece la proiectarea propriului plan de makeover.

Fiecare tip de corp are propriile sale specificații, iar capacitatea dietei lui Michael Thurmond de a adopta fiecare tip este ceea ce face ca transformarea sa corporală de 6 săptămâni să devină o strategie revoluționară de a pierde în greutate sănătos și cu cele mai puține lupte.

Dacă doriți să încorporați dieta lui Michael Thurmond în rutina zilnică, este important să începeți prin a înțelege că există patru tipuri principale de corp. Acestea sunt: ​​endo-mezo, endo-ecto, mezo-endo și endomorf.

Aflarea tipurilor de corp dintre acestea vă va permite să pierdeți în greutate și să vă atingeți obiectivele în mai puțin timp, deoarece fiecare tip are ratele sale metabolice unice care îl fac să piardă sau să câștige în greutate diferit.

Citiți mai departe pentru a descoperi despre ce este cu adevărat transformarea corporală a celor șase săptămâni a lui Michael Thurmond. Cu siguranță vei fi tentat să-i dai o lovitură cât mai curând posibil!

reușești

Principiul din spatele dietei lui Michael Thurmond

Pentru a urma cu succes dieta lui Michael Thurmond fără cusur, va trebui mai întâi să înțelegeți logica din spatele ei.

Dieta lui Thurmond se bazează pe un principiu simplu: mâncați mai multe mese în porții mai mici, decât mai puține mese cu porții mai mari.

Chiar dacă acest plan poate părea contraintuitiv, are mult sens atunci când este explicat în mai multe detalii.

De exemplu, dacă sunteți obișnuiți să mâncați trei mese principale în fiecare zi, o alternativă mai sănătoasă ar fi împărțirea acestor trei mese în cinci mese mai mici pe tot parcursul zilei.

De ce? Pur și simplu pentru că mâncarea are cantități mai mici, vă va permite să vă mențineți metabolismul pe tot parcursul zilei.

În timp ce alimentele care includ în dieta dvs. depind în mare măsură de tipul de corp, este recomandat în general să evitați alimentele procesate și lactatele, precum și să reduceți aportul de sare.

Crearea planului de antrenament de 6 săptămâni pentru schimbarea corpului

Desigur, știți până acum că pierderea în greutate nu se bazează doar pe adoptarea unei diete, ci și pe urmarea unei rutine de antrenament.

Din acest motiv, Michael Thurmond vă oferă un plan personalizat pe care să îl aplicați zilnic pentru a obține schimbarea corporală dorită.

Antrenamentele din planul de schimbare a corpului de șase săptămâni ale lui Thurmond sunt axate pe construirea rezistenței prin exerciții care ar trebui efectuate timp de 18 minute, doar de două ori pe săptămână. Nimic nebun, corect?

Ceea ce este minunat în planul de antrenament al lui Thurmond este faptul că se poate face fie la sală, fie în dormitor sau în camera de zi. Împreună cu aceasta, este nevoie de cardio zilnic pentru a vă menține corpul activ.

Antrenamentul nu trebuie să se limiteze la repetarea acelorași mișcări până nu te plictisești. Mai degrabă, există multe activități distractive pe care le puteți include în programul dvs. de antrenament, cum ar fi: tenis, aerobic cu pas, dans pe buric și alergare.

Ce este cel mai bun machiaj de șase săptămâni al lui Michael Thurmond

Pe lângă faptul că acest program este încă aplicat până astăzi, la 15 ani de la apariția sa, există multe motive care fac ca modelul de 6 săptămâni al lui Michael Thurmond să fie cel mai bun pentru a sculpta corpul viselor tale.

În programul său, Thurmond se concentrează pe exerciții fizice și nutriție ca un duo puternic care va permite oricui să piardă în greutate cât dorește. Nu numai că, planul său personalizabil le permite oamenilor cu diferite tipuri de corp să își creeze propriile planuri de slăbire care să le permită să obțină rezultate în mai puțin timp.

În plus, dieta lui Michael Thurmond încurajează să consumi mai multe mese pe tot parcursul zilei. Așadar, îți poți pune frica de a muri de foame pentru a pierde în greutate, deoarece această abordare contraintuitivă va face ca pierderea în greutate să fie o călătorie confortabilă pentru tine.

Pe lângă toate acestea, veți primi și un ghid special care vă va ajuta să faceți toate alegerile corecte pentru a rămâne în limitele dietei.

Mai mult, programul oferă utilizatorilor săi posibilitatea de a-și urmări progresul pe parcursul acestei călătorii de slăbire, oferindu-le instrumente și hacks eficiente care îi vor ajuta să își monitorizeze realizările pentru a măsura cât de aproape se apropie de corpul viselor lor.

Cu toate acestea, critica este inevitabilă pentru fiecare program de succes, iar transformarea corporală a lui Michael Thurmond în șase săptămâni nu face excepția. În acest sens, mulți utilizatori se plâng de costurile ridicate ale planului de renovare și acuză dieta lui Michael Thurmond că este prea strictă și restricționată. Potrivit acestora, acest lucru nu numai că le minimizează opțiunile, ci face ca pregătirea meselor să fie de zece ori mai grea și poate duce, de asemenea, la un efect de revenire, deoarece unele alimente sunt excluse din dietă.

Un Cuvânt Final

Este de la sine înțeles că transformarea corporală a lui Michael Thurmond în șase săptămâni poate fi o modalitate eficientă de a pierde în greutate și de a vă atinge rapid obiectivele corpului. În ciuda acestui fapt, este crucial să ne amintim că pierderea rapidă în greutate poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Prin urmare, trebuie să rețineți întotdeauna că schimbarea necesită timp. Corpul tău s-a obișnuit cu obiceiurile tale alimentare anterioare. Din acest motiv, obisnuirea cu noua dieta si activitatea de antrenament va necesita practica si multa rabdare.

Rezultatele dorite, precum și timpul necesar pentru a le obține, toate depind de sex, vârstă, greutate și dacă ați suferit de orice condiții de sănătate înainte sau în timpul programului.

În general, trebuie să vă asigurați că întrebați medicul sau expertul în sănătate înainte de a face orice schimbări în viața dvs. și să începeți încet, astfel încât să nu vă copleșiți corpul și mintea cu obiceiurile bruște.

Sănătatea ta este cel mai valoros atu al tău. Profitați la maximum de el prin încurajarea unui stil de viață care vă va permite să vă trăiți viața la maximum.