Schimbați-vă corpul în șase săptămâni cu acest sistem plan.

Michael Thurmond’s Six Week Body Makeover este un program revoluționar de slăbire care obține rezultate pentru oameni de mai bine de 15 ani.

michael

Programul este ușor de urmărit și începe cu tine prin crearea propriului plan pentru cel mai sănătos. Cu setul de programe, primiți un chestionar detaliat care vă pune întrebări specifice despre dieta dvs., sănătatea, preferințele alimentare și reacția dvs. la anumite alimente. De asemenea, puteți efectua evaluarea online.

După ce ați finalizat planul și ați aflat tipul de corp, puteți trece la crearea planului de renovare. Vi se vor oferi alimente recomandate și un plan de exerciții fizice bazat pe tipul de corp. Cele patru tipuri diferite de corpuri includ endomorf, endo-mezo, mezo-endo și endo-ecto. Fiecare dintre diferitele tipuri de corp câștigă și slăbește diferit și au rate metabolice variabile.

Comandând Makeover-ul de șase săptămâni prin telefon sau online, primiți planul Quickstart, planul dvs. personalizat de mâncare, rețete personalizate, un program personalizat de sculptură corporală de 18 minute, programul Living Lean, care este planul de întreținere, o perioadă de 6 zile mini makeover și acces la motivație și asistență online 24/7.

Pentru cei care nu sunt siguri cu privire la program, îl puteți încerca fără risc timp de șase săptămâni și puteți returna programul pentru o rambursare integrală dacă nu funcționează pentru dvs.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

În timp ce vă aflați în planul de machiaj corporal de șase săptămâni, mâncați cinci până la șase mese mai mici în fiecare zi pentru a vă dezvolta metabolismul. Alimentele pe care le consumați vor depinde de tipul de corp, dar anumite reguli generale se aplică tuturor tipurilor de corp, cum ar fi evitarea alimentelor procesate, consumul de alimente care sunt în mod natural sărace în sare și pentru unii, lactatele trebuie evitate.

Mai jos este un eșantion de zi de masă pentru cei cu corp de tip B (endo-mezo). Acest tip special de corp construiește și menține ușor mușchii slabi, dar are un metabolism foarte lent. O zi de masă poate include următoarele:

  • Mic dejun: Trei albușuri de ou sau trei uncii de piept de curcan (cu conținut scăzut de sodiu); 1/2 grapefruit (sau 1/2 cană fructe de pădure amestecate, sau 8 oz. Toate sucurile naturale de grapefruit)
  • Gustare AM: trei uncii de piept de curcan; 1 cana salata verde
  • Prânz: 2 oz. piept de pui; 1/2 cana orez brun; o ceașcă de legume mixte
  • Gustare după-amiaza: trei oz. ton proaspat; 1 cana salata verde
  • Cina: două oz. piept de pui; 1/2 cana orez brun; 1 cană legume mixte
  • PM Snack (opțional): 1/2 grapefruit sau 1/2 cană fructe de padure mixte sau 8 oz. suc natural de grapefruit
EXERCIȚIU

Exercițiul este o altă parte importantă a machiajului de șase săptămâni.

Planul include propriul program personalizat de sculptură corporală de 18 minute al lui Thurmond, care urmează să fie făcut de două ori pe săptămână timp de 18 minute. Este un plan de antrenament de rezistență care este folosit pentru a strânge și a tonifica anumite zone. Planul de 18 minute este prezentat pe DVD-ul Precision Body Sculpting Workout, programul vine cu o bandă de sculptură special concepută pe care o utilizați pentru a efectua exercițiile.

Toate exercițiile pot fi făcute acasă sau duse la sală.

De asemenea, vi se recomandă să încorporați activitatea cardio zilnică în rutina dumneavoastră. Unele dintre exercițiile pe care le puteți face includ:

  • Mersul pe jos
  • Alergare
  • A sări coarda
  • Tenis
  • Aerobic pas
  • Dans din buric
CONCLUZIE

Schimbarea corporală de șase săptămâni a lui Michael Thurmond vă oferă rezultate și un plan bine stabilit pentru a vă ajuta să slăbiți. Deși unii spun că programul este dificil de întreținut, acesta obține rezultate și duce la obiceiuri mai sănătoase în general.

Planul este personalizat pentru tipul dvs. de corp și vă permite să mâncați mai frecvent în timp ce pierdeți în greutate și exercitați mai puțin.

Erori de ortografie uzuale

michel thurmond șase săptămâni makeover corp, michale thurmond șase săptămâni makeover corp, michael thurmand șase săptămâni makeover corp, micah thurmond șase wek body makeover

Cum se compară modelul de șase săptămâni al lui Michael Thurmond?

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide

  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Schimbarea trupului de șase săptămâni a lui Michael Thurmond
  • / 100

Feedback utilizator

Saliena Tinson

Am căutat acest program de achiziționat. Are cineva un indiciu despre cum pot realiza acest lucru. am nevoie de ajutor!

postat pe 20 iulie 2018 la 8:57

Brenda

Am nevoie de un telefon pentru a apela Îmi place dieta acum ani Am încercat să funcționeze foarte bine vreau să revin, dar nu găsesc un număr, vă rog să mă ajutați

postat pe 27 iunie 2018 la 7:41

Suzette

Aceasta a fost prima dată în viața mea când am reușit să slăbesc și să mă simt grozav. Am reușit până când viața recentă se schimbă să o țin departe și să continui. Acum, că m-am îndepărtat de obiceiurile mele alimentare, mă întorc să găsesc din nou piesele mele. Mi-am dat seama că aveam planul în minte în cea mai mare parte, dar am slăbit să mănânc alimentele potrivite la momentele potrivite și încet-încet am devenit nepotrivit. Dar este în mine! A fost o adevărată experiență de schimbare a vieții pentru mine și le-am spus tuturor de ani de zile. De fapt, fostul meu soț Callede i-a întrebat ieri cum se numește pentru că se referă la altcineva pe baza dovezilor pe care le-a văzut cu rezultatele mele cu ani în urmă! Recomand!

postat pe 7 iunie 2018 14:06

Katrina Addison

A lucrat pentru mine! A durat aproximativ 3 luni, dar am pierdut 30 de kilograme și m-am simțit cel mai bun pe care l-am avut vreodată! Au trecut ani de când am participat la el și 2 copii mai târziu sunt pe punctul de a-l reporni pentru a-mi pierde greutatea bebelușului și a reveni la greutatea prebaby.

postat pe 12 aprilie 2018 la 23:24

LIZZIE F MCMILLIAN

L-am încercat de mult, am găsit că este exact ceea ce au spus. AM PUTEA SĂ PIERD 25LBS . A FUNCAT DAR FID NU ÎL ÎNTREȚIN ÎN MODUL PE CARE TREBUIE SĂ O AJUT. ÎN PROCESUL DE A VĂ ÎNAPOI CÂT CÂND POT GĂSI O ALTĂ CORDĂ DE EXERCIU.

postat pe 16 februarie 2018 la 21:58

Becky

Am folosit acest plan acum câțiva ani. Am pierdut 10 kg în prima săptămână. 30 de 6 săptămâni. A trebuit să mă fac să mănânc toată mâncarea. Nu ți-e foame niciodată. Mâine mă întorc la plan. Am căzut de pe vagon. De data aceasta trebuie să pierd 20 de kilograme. Îmi place acest plan. Totul este explicat. Sunt corpul de tip B.

postat pe 30 ianuarie 2018 la 01:31

Jean

Vreau să cumpăr programul de 6 săptămâni al lui Micheal cu print albastru. Dar ai plecat. Telefonul nr. Pentru a-l comanda . Puteți să vă rog să-mi trimiteți prin e-mail informațiile complete despre program.Vreau să îl cumpăr . Mulțumesc TKLjr.

postat pe 10 ianuarie 2018 18:33

annette calandrino

a renunțat la dietă și a revenit. prea mult zahar. Am citit dacă revii, începând din nou dieta, nu va funcționa. este adevărat. trebuie să răspund cât mai curând

postat pe 18 decembrie 2017 23:09

Donna Richardson

În cele din urmă am avut succes cu o dietă și am ținut-o departe.

postat pe 7 august 2017 5:59

Lisa

Această dietă FUNCȚIONEAZĂ. Simplu și simplu și niciodată nu îți este foame, mi-a plăcut. M-am întors aici căutându-l din nou, pentru că este cu adevărat singurul care a funcționat rapid și eficient așa cum a promis.

postat pe 5 mai 2017 16:06

Linda

Dieta Michael Thurmond este foarte eficientă. De asemenea, este sănătos, deoarece echilibrează amidonul, proteinele și legumele verzi. Dezavantajul este că trebuie să fii foarte organizat și să-l urmezi la curent. Bea multă apă și mergi 45 de minute pe zi

postat pe 26 martie 2017 13:53

Diane

A fost un plan minunat. Am pierdut în greutate și nu am simțit foame

postat pe 22 martie 2017 19:51

sangita patel

Sunt vegetarian și iau și produse lactate. Fără ouă. Vreau să știu dacă aveți un program potrivit pentru vegetarieni? foarte interesat. te rog anunta-ma. Mulțumiri,

postat pe 17 februarie 2017 la 9:36

Miriam Alonzo

Am făcut acest program acum câțiva ani, dar am pierdut toate amprentele și meniurile albastre. Vreau să o fac din nou, dar nu vreau să cumpăr din nou întregul program. Știe cineva de unde pot obține planurile, cotele și meniurile?
Mulțumiri:)

postat pe 20 ianuarie 2017 1:16 pm

Angela J. Flores

Am căzut de pe vagon de mai multe ori de-a lungul anilor, dar aș putea reveni oricând la acest program pentru a mă repune pe drumul cel bun.

postat pe 25 martie 2016 5:40 pm

Maria

este minunat că există ceva care funcționează de fapt cu ritm rapid.

postat pe 19 ianuarie 2016 18:42

Jill

Program perfect de slăbit pentru mine. Iubit rezultatele.

postat pe 12 aprilie 2015 1:20 pm

D. Henni

Dacă urmați planul și faceți exercițiul, este uimitor cât de bine și cât de repede începeți programul.

postat pe 23 martie 2015 4:41 pm

Tami M

Este restrictiv DAR am slăbit 95 de kilograme în 9 luni. Nu mă pot plânge de asta.

postat pe 25 aprilie 2012 18:19

Rebecca

Am avut acest program din 2003 și Îmi place. Dacă sunteți ca mine și aveți nevoie de planul rigid pentru a rămâne la el, atunci acesta este pentru voi. Mă ține concentrat și da, este nevoie de multă muncă, DAR să fii sănătos este mult de lucru și dacă nu ai făcut nicio lucrare acum, atunci probabil, aceasta va fi o schimbare uriașă. Lucrul este că depunem efort în tot ceea ce facem și sănătatea noastră tinde să sufere pentru asta. Nu mai. Acesta este un plan pe termen lung care vă va ajuta să vă formați noi obiceiuri alimentare, astfel încât să puteți fi sănătos și apt pentru viață. Respectați-l și veți vedea rezultate fantastice.