grăsimea

Mulți oameni trăiesc cu grăsime laterală, care a spulberat încrederea multor oameni. Înțelegem, dar ce ar putea fi mai rău decât să trăiești cu această nesiguranță în fiecare zi, fără nicio idee despre cum să scapi de grăsimea laterală a țâței? Și de ce ați spulberat încrederea în sine în ceea ce privește un pic de grăsime, dacă există o soluție chiar aici pentru a vă pierde grăsimea de la axilă?.

Nu trebuie să răspundeți la niciuna dintre aceste întrebări. Tot ce trebuie să faceți este să continuați să citiți, deoarece, în acest articol, vă vom atrage un pas mai aproape de a scăpa de țâțe laterale. De asemenea, vom răspunde la întrebări precum: cât durează reducerea grăsimii laterale? Funcționează îndepărtarea punctelor?

Fără alte întrebări, să ne scufundăm!

Ce este exact țâșul lateral și ce cauzează grăsimea axilei?

Înainte de a alerga pe Google „Cum să scapi de țâșnița laterală?” vrei să știi exact ce este un țâș lateral. Aceasta implică la fel de direct pe cât sună. Este regiunea din partea sânilor cea mai apropiată și sub subsuori. De multe ori, femeile apar în haine tăiate jos sub brațe, dezvăluind o porțiune sau o curbă a sânilor de-a lungul părții. Cu toate acestea, vom discuta mai degrabă despre însoțitorul nu atât de binevenit care vine în majoritatea vieților femeilor - grăsimea laterală a țâței. Ce este mai bine? Vă vom spune cum să scăpați de grăsimea de la țâțe.

Grăsimea axilei este cauzată de ce?

Grăsimea axilei, cunoscută și sub denumirea de grăsime laterală, poate fi cauzată de mai multe motive. Una dintre ele este ... excesul de grăsime. Corpul tău stochează acest lucru în locuri strategice. Și pentru majoritatea femeilor, axila este una dintre ele.

Cu toate acestea, excesul de grăsime nu este singura cauză a grăsimii axilelor. S-ar putea să nu fie chiar cauza principală. Vinovatul comun este posesia vieții fiecărei femei, sutiene - sutiene potrivite greșit.

Deoarece sutienele nu sunt făcute la comandă, multor femei le este greu să-și găsească mărimea potrivită, în timp ce majoritatea altora nu au nicio idee cât ar trebui să fie cea potrivită. Sutienele de dimensiuni mai mici provoacă în cele din urmă falduri nedorite după perioade lungi de ambalare inadecvată. Oricare dintre aceste grupuri aparțineți, pe măsură ce trece timpul, acei bebeluși de sub brațe vor începe să apară, făcându-vă viața în vârfuri strânse aproape de nenorocire (dacă îi urâți atât de mult). Dar nu vă defectați încă, am venit cu ajutor pentru a scăpa de grăsimea axilei.

Grăsimea laterală a țâței: îndepărtarea punctelor

Nimeni nu vrea o proeminență suplimentară sub axile sau lângă sânul lor. Dar ce s-ar putea face? Aici vă aducem la dispoziție reduceri spot.

Dar, înainte de a trece la modul de a detecta reducerea, știți că o mulțime de surse de încredere îl consideră un mit după studii științifice de încredere. Cu toate acestea, reducerea spotului este o presupusă mină de aur cu privire la modul de a scăpa de grăsimea mamară. Este vorba despre exercitarea mușchilor specifici unei anumite porțiuni a corpului pentru a reduce grăsimea din acea regiune. Păcat că este un mit.

Exerciții de țâțe laterale

Primul pas pentru a scăpa de grăsimea laterală a sânului este să-ți faci un sutien bun, unul de mărimea ta, nu mai mic. Apoi, aveți nevoie de exerciții la țâțe laterale. Nu pentru „reducerea spotului”, aceste exerciții vor contribui la creșterea fermității mușchilor care înconjoară sânul și axila și la îmbunătățirea aspectului. De asemenea, rețineți că vizarea întregii grăsimi corporale este esențială pentru pierderea grăsimii mamare laterale. Mai jos sunt câteva exerciții pentru a scăpa de grăsime sub axile și vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul de a scăpa de grăsimea laterală a țâței:

    Dumbbell Floor Press

Ținând două gantere pe fiecare braț, întindeți-vă plat pe spate. Aveți mâinile în așa fel încât brațele superioare să fie plate pe pământ cu fața spre părțile laterale, în timp ce brațele inferioare sunt ridicate cu fața în sus. Apoi ridicați treptat brațele superioare, aduceți ganterele în sus și închideți. Aduceți brațele în pozițiile lor inițiale și repetați de mai multe ori în timp ce respirați înăuntru și în afară.

Aceasta este la fel ca împingerea obișnuită cu o mică diferență. Poziționați-vă cu fața în jos - așa cum ați face pentru o împingere regulată în sus. Dar nu lăsați palmele să rămână una lângă alta pe aceeași linie. Pune o mână în fața ta și cealaltă în spate (încă pe pământ). Acum, împingeți-vă în sus și repetați cu brațele comutate.

Așezați-vă pe o bancă cu mâinile lângă șolduri ținând marginea băncii. Cu picioarele pe pământ, lărgiți unghiul genunchilor. Apoi, scoate-ți fesele de pe scaun, menținându-ți strânsoarea pe margine. Acum, aici devine greu. Aduceți partea superioară a corpului spre sol, apoi ridicați-vă cu mâinile apăsate pe bancă și fără a vă mișca picioarele. Repetați acest proces din nou și din nou și creșteți unghiul genunchilor pentru a crește dificultatea. De asemenea, puteți verifica cum să pierdeți grăsimea coapsei.