Medicii au descris o dietă eficientă cu brânză de vaci.

brânză

Acest produs ocupă un loc important în meniul aproape al tuturor pierderii în greutate - datorită cantității uriașe de enzime minerale utile, accelerând metabolismul.

Următoarele opțiuni de meniu pot fi utilizate nu numai pentru a produce o dietă completă, ci și ca bază pentru zilele de post și pentru a crește metabolismul. Demn de remarcat: dieta cu brânză de vaci, ca oricare alta, constând din nanoproduse, nu rămâne mai lungă de trei până la cinci zile.

Dieta numărul 1
Dieta clasică cu brânză de vaci pentru pierderea în greutate: 500 g brânză de vaci și 500 ml kefir pentru a distribui cinci mese. Restul timpului bea apă, ceai verde, ceaiuri de plante pe bază de fructe de padure Goji și/sau șolduri într-un număr nelimitat. Ajută la pierderea a până la 5 kilograme în trei zile.

Dieta nr. 2
Constă din cinci mese recomandate, în fiecare dintre care este posibil să mâncați o sută de grame de brânză de vaci cu toppingurile preferate - nuci, miere, fructe de pădure și fructe. O opțiune utilă este să adăugați 1-2 linguri de tărâțe, înmuiate în prealabil în apă fierbinte. Respectați dieta de la 3 la 5 zile.

Dieta nr. 3
Poate cea mai variată dietă dintre opțiuni. Pentru micul dejun, ar trebui să mănânci terci pe apă, o bucată de carne fiartă slabă cu diverse legume și ceai cu miere. Pentru prânz - o porție de caș sau orice fel de mâncare dietetică pe baza acestuia. O indulgență plăcută - pâine prăjită de secară. Cina este la fel, dar carbohidrații din pâine vor trebui să dea. Și nu uitați gustările sănătoase: de exemplu, mere sau portocale. Această dietă este destul de compatibilă cu efortul fizic și va scăpa de 3-4 kg de exces de greutate.

Dieta nr. 4
Meniul acestei diete include 500 de grame de brânză de vaci și un kilogram de fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, mango) sau a legumelor (crude sau aburite). Cu acest meniu, puteți pierde în greutate până la 5 kg într-un timp scurt. Pentru a consolida rezultatul, este important nu numai să respectați strict dieta, ci cu înțelepciune să ieșiți din ea. Eforturile nu au fost în zadar, adăugați treptat meniul, carnea slabă și legumele și doar câteva zile - obișnuit pentru produsele dvs. dietetice.