sarcină

Am avut al 5-lea copil, Tyndale, la începutul lunii ianuarie 2014.

În timpul acestei sarcini, la fel ca toate celelalte sarcini ale mele, am câștigat mult în greutate. Dar, cu această sarcină, am câștigat mai mult decât am avut cu celelalte (probabil parțial din cauza diabetului gestațional) - aproape 60 de kilograme de greutate grasă.

Am început la 204 de lire sterline după naștere. Urmând recomandările medicilor mei (și pentru că, salut! Viața este mai bună atunci când nu ai mai multă greutate decât ai nevoie) Lucrez la revenirea la greutatea mea dinaintea sarcinii prin dietă și exerciții fizice.

cum să slăbești după sarcină

iată o defalcare a călătoriei mele de slăbit după bebelușul nr. 5:

Săptămâna # 4: Ce trebuie făcut atunci când pierderea în greutate se oprește și 11 alimente să se concentreze pe 183 lbs.

după o săptămână fără pierderi, împărtășesc ce voi face despre asta

Săptămâna 5: 4 idei de masă rapidă + antrenamentele mele gratuite 181 lbs.
ce să mănânci când vrei să slăbești, dar nu ai mult timp

Săptămâna # 6: 10 sfaturi pentru fitness frugal + castron cu legume siracha brânză 179 lbs.
cum să te miști când banii sunt strânși

Săptămâna # 7: Cele mai bune planuri stabilite, găsirea timpului pentru exerciții și hummus de salsa
cum să găsești timp să faci mișcare, când pur și simplu nu ai timp

Săptămâna # 8: clătite ușoare pentru micul dejun, 5 găsite pentru mâncăruri, 3 luni 177 lbs.

Săptămâna # 9: Trebuie să numărați caloriile pentru a pierde în greutate + salată de colă cu quinoa thai 175 lbs.

Săptămâna # 11: Bits & bobs: actualizare pierdere în greutate + variație de dovleac de ovăz 172 lbs.

Săptămâna 12: Cum arată 1500 de calorii pe zi (în modul FSL) 171 lbs.

Săptămâna # 14: Este suficient să faci mișcare + mazăre cu ochi negri mexicani 169 lbs.

(Mi-am luat vara de la postare, motiv pentru care există un decalaj mare)