Ultima actualizare: 8 octombrie 2020 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Julian Arana este antrenor personal și fondatorul studiourilor B-Fit Training, un set de studiouri de antrenament personal și wellness cu sediul în Miami, Florida. Julian are peste 12 ani de experiență în formare personală și antrenor. Este antrenor personal certificat (CPT) de către Consiliul Național pentru Forță și Fitness (NCSF). Are o diplomă de licență în fiziologie a exercițiilor la Universitatea Internațională Florida și un MS în fiziologie a exercițiilor, specializat în rezistență și condiționare de la Universitatea din Miami.
Există 15 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 2.946 ori.
Știința a arătat că atunci când oamenii au o motivație internă de a pierde în greutate, au mai mult succes în atingerea obiectivelor lor de slăbire și menținerea acesteia pe termen lung. [1] X Sursă de cercetare Când sunteți cu adevărat motivați să pierdeți în greutate, puteți chiar să pierdeți în greutate puțin mai ușor. Un puternic sentiment de sine și o dorință puternică vă pot ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun. Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să rămâneți pe drumul cel bun, lucrați la crearea, găsirea și listarea motivatorilor pentru pierderea în greutate. Apoi, începeți un plan de slăbire, astfel încât să vă puteți întâlni și să rămâneți la greutatea țintă.
- Cum să vorbești cu adolescentul tău despre pierderea în greutate de gătit
- Cum să vă tonificați stomacul după pierderea în greutate
- Plan de dietă macro pentru supă de orzo cu lămâie pentru slăbire rapidă • IIFYM • Calculați-vă macro-urile
- Se pare că grupa de sânge ar putea afecta eforturile de slăbire
- Prăjituri cu dovlecei italieni - Pierdere instantanee - Gătiți-vă în mod convenabil drumul spre slăbit