SPARK_COACH_JEN Postări: 67.134
17.11.14 12:21 P

mixtă

Dacă accesați www.sparkrecipes.com și faceți clic pe Calculator de rețete în partea dreaptă sus, puteți introduce ingredientele, calcula informațiile nutriționale pentru felul dvs. de mâncare și chiar faceți clic pentru a-l adăuga la urmăritorul dvs. nutrițional.

Sper că asta ajută,

LUANN_IN_PA Postări: 32.700
17.11.14 10:43 A

Adăugați toate caloriile pentru toate ingredientele. apoi împărțiți la numărul de porții.

Puteți face acest lucru manual sau cu un calculator de rețete.

Mesaje MRMACHOST: 5
17.11.14 10:35 A

Salutare tuturor. Încerc să-mi dau seama câte calorii sunt într-o anumită rețetă. Rețeta a fost folosită de mama mea și am primit-o de la ea când m-am mutat.

Ingredientele sunt: ​​2 cutii de bulion de pui Campbell, 1 cutie de cremă de ciuperci, 1 cutie de cremă de ceapă, 2 cutii de cremă de pui cu ierburi, 6 - 9 porții de orez brun și 10 file de pui neacordate.

Preîncălziți cuptorul la 375 grade. Amestecă supele toate împreună și o tigaie adâncă. Adăugați orezul brun la amestecul de supă. Așezați o folie de aluminiu peste tigaie și introduceți tigaia în cuptor timp de 45 de minute, pentru ca maro să se gătească cam la jumătate. În timp ce orezul se gătește, de obicei am puiul afară și fie stropesc ușor creol sau pur și simplu piper negru. După 45 de minute scoateți orezul și așezați puiul pe orez. Folia de aluminiu nu va mai fi necesară din nou. Așezați tigaia din nou în cuptor și lăsați-o să gătească timp de 60 până la 75 de minute, până când orezul este puțin brun și puiul are sucuri limpezi. Bucurați-vă!

Cum s-ar putea număra caloriile pentru un astfel de fel de mâncare?