Moringa oleifera este una dintre cele mai bogate surse de nutrienți și vitamine de care are nevoie corpul nostru. Este bogat în calciu, potasiu, beta-caroten, vitamina C și fier. Moringa poate fi preparată ca legumă sau inclusă în supe, dar mai ales se folosesc doar frunzele și fructele. Alții preferă să-l bea ca ceai.

băuturi

Iată câțiva pași simpli cu privire la modul de preparare a ceaiului Moringa și a pudrei Moringa.

Pasul 1 Obțineți frunze de Moringa

Adunați frunzele de Moringa, 3 până la 4 tulpini vor face. Cel mai bine este să folosiți frunzele mature, deoarece acestea se usucă rapid.

Pasul 2 Uscarea cu aer

Uscați frunzele la aer, inclusiv tulpinile, pentru o zi sau până când frunzele sunt clare. Uscarea cu aer va face ca frunzele să cadă și apoi puteți separa tulpinile după. Dar unii oameni includ tulpina în prepararea ceaiului din cauza conținutului său de fibre.

Pasul 3 Măcinare

Măcinați frunzele uscate la aer (cu tulpinile, dacă preferați) timp de 10-15 secunde. Puteți folosi un blender pentru a măcina frunzele.

Pasul 4 Depozitare

Puneți Moringa măcinată în pungi de ceai și păstrați-o într-un loc răcoros și uscat. Asigurați-vă că nu îl lăsați în locuri deschise și umede, astfel încât acesta să aibă o durată lungă de valabilitate.

Pasul 5 Pregătirea ceaiului

Pentru a prepara ceai de Moringa, trebuie doar să adăugați apă fierbinte, lămâie și zahăr după gust.

  • Măcinarea frunzelor timp de un minut sau două îți va oferi pudră de Moringa, care poate fi presărată pe vase.
  • Folosiți o plasă atunci când uscați frunzele cu aer, astfel încât să nu se împrăștie.
  • Un alt mod de a prepara ceaiul este prin simpla fierbere a 1/2 cană de frunze de Moringa în 1 1/2 cană de apă. Lăsați-l să se răcească și beți preparatul sub formă de ceai.

Doriți să stăpâniți Microsoft Excel și să vă duceți perspectivele de muncă de acasă la nivelul următor? Începeți-vă cariera cu pachetul nostru de formare Microsoft Excel de la A la Z de la noul magazin Gadgets Hacks și obțineți acces pe viață la mai mult de 40 de ore de instrucțiuni de bază până la avansate despre funcții, formulă, instrumente și multe altele.