Acest raport ar trebui să-i îndemne pe toți, de la conducerea serviciilor naționale de pompieri, până la șefii de departamente, până la pompierii individuali să gândească creativ și să se alăture eforturilor de inversare a tendințelor negative ale greutății corporale nesănătoase și a capacității fizice slabe. Acum este momentul să începem o conversație națională cu privire la obezitate în serviciul de pompieri.
Noi, ca pompieri, EMT și paramedici, avem nevoie să începem să ne schimbăm cultura nesănătoasă în jurul căminului. În loc să luăm o delicioasă zahăr ca o prăjitură sau o prăjitură, trebuie să ajungem la ceva sănătos. Și noi, ca sportivi de salvare împotriva incendiilor, trebuie să începem să acționăm ca niște sportivi și să ne amintim că mâncarea este un combustibil care ne permite să ne îndeplinim sarcinile mai eficient și SIGUR.
Printre recomandările pe care le face raportul pentru serviciul de pompieri pentru combaterea obezității și creșterea fitnessului se numără:
• Departamentele de pompieri ar trebui să solicite evaluări anuale ale stării de sănătate și analize fizice/cancer.
• Recomandările minime de fitness pentru toți pompierii ar trebui să fie o prioritate.
• Un departament de pompieri trebuie să pună în aplicare un program și o educație eficace pentru fitness.
Voi adăuga, de asemenea, că pompierii trebuie să înceapă să construiască o cultură mai potrivită și mai sănătoasă. Nutriția joacă, de asemenea, un rol imens în epidemia de obezitate. Bucătarii trebuie să ofere cel puțin (cel puțin) salate și alternative sănătoase la fiecare masă. Pompierii trebuie să se gândească la nutriția lor ca un atlet și să mănânce pentru a face performanță (reduceți zaharurile, rămâneți hidratat, mâncați proteine sănătoase și mâncați multe fructe și legume).
În cele din urmă, nu așteptați ca departamentul dvs. să înceapă un program de fitness. Luați inițiativa, găsiți un program care vă va ajuta să îmbunătățiți performanța și să vă ajutați să ajungeți la o greutate ușoară.
Anunță-mă cum te pot ajuta să devii mai „potrivit pentru datorie”.
- Dietele mediteraneene ajută la reducerea riscului de grăsime hepatică și de obezitate Știri anti-îmbătrânire
- Este suficientă interzicerea fast-food-ului pentru a reduce ratele de obezitate în primul rând Los Angeles
- Cum nu acceptă grăsimea; t Trebuie să glorifici obezitatea și rușinea fitness Nerd Fitness
- Bazele cu lanț lung din castraveții de mare ameliorează obezitatea prin modularea microbiotei intestinale - PubMed
- Cât de precisă este Apple Watch TDEE și alte funcții de urmărire a fitnessului