dietă

Tocmai ai început o dietă Paleo? Încercați să găsiți gustări sănătoase, prietenoase Paleo? Fisticul este o alegere excelentă pentru gustarea celor care urmează o dietă Paleo. Această dietă nu conține alimente rafinate, grăsimi trans și zaharuri prezente în majoritatea dietelor moderne. A mânca Paleo înseamnă a consuma numai alimente neprelucrate, cum ar fi verdeață cu frunze, nuci, fructe și carne hrănită cu iarbă. Fisticul este o completare binevenită la aproape orice dietă și se încadrează în standardele acestui plan de masă. Iată câteva sfaturi pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate ale fisticului în dieta ta Paleo.

Folosiți controlul porțiunilor

Fisticul este bogat în fibre, sărac în grăsimi rele și fără colesterol. Deși grăsimile nesaturate, ca cele din această gustare, sunt mai bune pentru dvs., cel mai bine este să mâncați cu înțelepciune. Fisticul este perfect dacă încercați să vă țineți de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, Paleo. Controlul porțiunilor este vital pentru orice dietă reușită și, deoarece majoritatea fisticilor vin în coajă, trebuie să le încetiniți și să le scoateți în coajă pe măsură ce mâncați. Procesul de descuamare vă va ajuta să gustați mai încet.

Cunoașteți beneficiile pentru sănătate

Fisticul este plin de vitamine B, în special B1 (tiamină) și B6. Aceste nuci conțin, de asemenea, mangan, fosfor, fier și calciu. Sunt o sursă sănătoasă de polifenoli și fibre, ambele ajutându-vă să mențineți un biom intestinal sănătos. Mâncând fistic ca parte a dietei Paleo, vă îmbunătățiți sănătatea stomacului în mod natural.

Fisticul este, de asemenea, o gustare sănătoasă pentru inimă, mai ales pentru că ajută la scăderea nivelului de colesterol rău. Aceste nuci oferă multe vitamine și minerale esențiale, proteine, fibre și acizi grași mononesaturați și polinesaturați. Acestea oferă, de asemenea, o serie de fitochimicale, care sunt o mare varietate de compuși produși de plante, despre care se crede că ajută la promovarea sănătății și a bunăstării.

Unde să găsiți o varietate de fistic și gustări sănătoase

Heart Of The Desert este marca comercială a produselor cultivate la Eagle Ranch din sudul New Mexico. Ne procurăm produsele direct de la 105 acri de plantații de fistic lângă Alamogordo. Îngrijirea pe teren, recoltarea și prelucrarea au loc la fața locului la Eagle Ranch. Oferim o selecție largă de vinuri, mâncăruri gourmet, coșuri de cadouri și multe altele. De asemenea, oferim o varietate de evenimente pe tot parcursul anului, inclusiv excursii la fermă și degustări de vinuri. Pentru mai multe informații despre cum vă putem ajuta, sunați-ne astăzi la (800) 432-0999 sau contactați-ne prin e-mail.