Șoferul HGV, John petrece șase ore în fiecare duminică, pregătind mese de o săptămână pentru el și partenerul său, și a funcționat cu adevărat

greutate

  • de Thomas George
  • 07:29, 25 sept. 2019 Actualizat la 13:05, 25 sept. 2019

Un cuplu a pierdut 15 pietre combinate gătind toate mesele săptămâna dintr-o singură dată - și cu doar 60p un fel de mâncare.

John Clark, în vârstă de 39 de ani, a pierdut mai mult de 8, în timp ce partenerul său Charlotte Deniz, în vârstă de 34 de ani, a scăpat 6st 4lb, fiind cookie-uri ultra-organizate.

Perechea susține că cheltuie aproximativ 135 de lire sterline pe lună pe alimente, pe care le folosește pentru a crea 56 de mese pe săptămână în cutie, conținând doar 400 de calorii fiecare.

După ce și-a cumpărat masiv mâncarea într-o zi de vineri, șoferul HGV John, de la Bolton, petrece apoi șase ore în fiecare duminică gătind patru mese pe zi în următoarele șapte zile, pentru el și managerul de conturi, Charlotte.

Iar dieta le permite chiar să se delecteze cu alimente în stil „fals”, cum ar fi burgeri suculenți, curry picant, fripturi mari și gogoși de ciocolată.

Cuplul creativ își modifică meniul în fiecare săptămână, iar mâncărurile semnate includ chiftele de vită, kebab-uri vegetale și pizza de pui.

Se bucură, de asemenea, de cârnați italieni și caserole de naut, piei de bivol umplute cu piei de cartofi dulci cu brânză și gogoși duble de proteine ​​din ciocolată.

John, care acum cântărește 13 kg, a spus: „Facem absolut totul de la zero și mâncăm orice vrem.

Cele mai citite

„Nu este o dietă. Îmi place ceea ce mănânc și mă bucur de fiecare gură.

„Poate fi o muncă grea, dar nu gătesc deloc în săptămână. Totul se face dintr-o dată.

„Totul este să te asiguri că dieta ta este echilibrată și durabilă. Gătesc mâncare cu adevărat gustoasă, chiar și lucruri pe care oamenii le consideră de obicei nesănătoase.

Citeste mai mult

„Este un plan de dietă care vă permite să mâncați orice doriți. Aș spune că este cea mai bună dietă din lume. "

Charlotte, care cântărește acum 9st 10lb, a adăugat: "Felul în care mâncăm este uimitor. Este un mod de viață fără de care nu aș putea trăi acum.

„Mâncăm și alimente obraznice, dar totul este despre moderare și echilibru”.

John a început să pregătească mesele extreme în 2004, după ce i s-a spus că este obez de către medicul său.

Nu ratați

În vârstă de 23 de ani, el cântărea 21 de lire sterline, datorită unei diete de burgeri „butty van”, sandvișuri de cârnați și prânzuri de pub pe care le-a mâncat datorită locului său de conducere a camionului.

Cunoscut de colegii săi sub numele de „Fat John”, el ar fi consumat între 4.000 și 5.000 de calorii pe zi.

Citeste mai mult

În încercarea de a se schimba, a început să se antreneze de cinci ori pe săptămână și a slăbit mult.

Cu toate acestea, el a urât antrenamentele zilnice timpurii, așa că s-a orientat spre pregătirea meselor ca o soluție alternativă.

Lire sterline „tocmai au scăzut” și greutatea sa a scăzut la 12 kg în 2008, când era în cea mai bună formă, după patru ani de pregătire a tuturor meselor în fiecare duminică.

A făcut acest lucru singur și în relativ secret de ani de zile până la întâlnirea cu Charlotte în 2017.

A cântărit în jurul valorii de 16 și, în timp ce John spune că a iubit-o așa cum era, a suferit de încredere scăzută și stima de sine și a „urât” felul în care arăta.

În vârsta de douăzeci de ani, Charlotte spune că a avut o „dietă îngrozitoare” și că nu a făcut exerciții fizice, determinând-o să se îngrămădească pe kilograme.

Citeste mai mult

Ea își amintește cum obișnuia să vadă mâncarea drept inamicul ei și să se limiteze la o singură masă pe zi, într-o încercare disperată de a slăbi.

O zi obișnuită pentru ea ar vedea-o pe defileu pe mâncare junk într-o singură zi care mănâncă fără chef.

Dar după ce l-a întâlnit pe John, ea i-a îmbrățișat dieta și în doar un an a scăzut la 9st 10lb, trecând de la dimensiunea 18 la opt.

Charlotte, care s-a înscris la sală doar după ce a atins greutatea țintă, a spus: „Nu mâncam deloc bine. Era nesănătos.

"John trecuse prin același lucru și avea legătură cu ceea ce treceam. Eram hotărât să slăbesc, dar pur și simplu nu știam cum.

"El a fost antrenorul meu. Încă mă inspiră până astăzi".

Cuplul este acum stăpânii modului de a mânca bine cu un buget scăzut.

Mândri de gătitul lor colorat, cuplul își împarte mesele pe Instagram sub numele @themealprepking, unde au adunat mii de adepți.

Primește mai întâi știri de ultimă oră în aplicația gratuită Manchester Evening News - descarcă-le aici pentru dispozitivul tău Apple sau Android. De asemenea, puteți obține un rezumat al celor mai mari povești trimise direct în căsuța de e-mail în fiecare zi cu buletinul informativ pentru e-mailuri MEN - abonați-vă aici. Și ne puteți urmări pe Facebook aici .