curățarea

Indiferent dacă cumpără produse sau văd un medic specialist în medicină alternativă, unii oameni își golesc colonele în speranța de a-și îmbunătăți sănătatea.

Unii folosesc metode de curățare a colonului, cum ar fi laxative, clisme sau remedii pe bază de plante, în timp ce alții sunt supuși irigării colonului (cunoscut și sub numele de hidroterapie colonică sau colonici) și permit spălarea galonilor de apă printr-un tub în rect, pentru a elimina presupusele toxine dăunătoare și pentru a elimina materialul fecal vechi din corpul lor.

Deși anunțurile pentru produsele și serviciile de curățare a colonului sugerează că ajută la întărirea sistemului imunitar, sporesc bunăstarea și ajută la pierderea în greutate prin „detoxifiere”, nu există prea multe științe care să susțină aceste afirmații.

„Încă nu am văzut un studiu bine conceput despre curățarea colonului într-un jurnal medical de renume pentru a susține afirmațiile sale de sănătate”, a spus Dr. Ranit Mishori, profesor asociat de medicină de familie la Școala de Medicină a Universității Georgetown din Washington, D.C.

Și există cu siguranță potențialul de rău, în special în cazul hidroterapiei colonului, a adăugat Mishori.

În 2011, Mishori a publicat o lucrare în The Journal of Family Practice, avertizând medicii cu privire la posibilele efecte secundare ale curățării colonului, după ce a observat aceste pericole la doi pacienți la spitalul ei și a analizat alte rapoarte de caz din literatura științifică.

Mishori crede că curățările sunt populare deoarece sunt comercializate bine - cu ideea că regimurile pot scoate lucrurile rele din corp și pot lăsa lucrurile bune în urmă. Psihologic, o curățare poate expulza, de asemenea, unele dintre problemele pe care o persoană se străduiește să le depășească, cum ar fi cântărirea prea mare sau simțirea rău, a spus ea. [9 obiceiuri sănătoase pe care le poți face într-un minut (sau mai puțin)

Mishori nu se opune utilizării medicinei complementare (Mishori predă medicina minții-corp, precum și cursurile de meditație), dar a spus că este tulburată de afirmațiile despre curățarea colonului care nu sunt confirmate de știință.

Live Science i-a cerut lui Mishori să ia în considerare cele șapte afirmații de sănătate făcute adesea despre practicile de curățare a colonului.

Revendicare: Curățarea scoate toxinele din sânge.

"Corpul are două organe majore a căror sarcină este de a neutraliza toxinele", a spus Mishori. Unul este ficatul, iar celălalt sunt rinichii.

Când ficatul și rinichii funcționează bine, corpul este bine echipat cu propriile mecanisme de filtrare a toxinelor, a spus Mishori. Detoxifierea este gestionată de ficat și rinichi, iar deșeurile sunt eliminate prin pipi și caca. De asemenea, oamenii eliberează unele produse reziduale prin piele, prin transpirație, iar altele prin plămâni, prin expirație.

Corpul este construit pentru a face ca toate acestea să se întâmple în mod natural, așa că oamenii trebuie să facă puțin pentru a îmbunătăți modul în care funcționează aceste organe, a spus ea.

Revendicare: Curățarea spală scaunul care se acumulează și se atașează de căptușeala colonului, provocând o acumulare de deșeuri toxice.

Pasionații de curățare sugerează că scaunul vechi se poate lipi de pereții colonului și se poate întări, provocând eliberarea de toxine care pot duce la o gamă largă de probleme de sănătate, de la balonare și oboseală la depresie și articulații dureroase.

„Aceste afirmații nu au deloc sens fiziologic”, a spus Mishori. Celulele care formează căptușeala colonului sunt aruncate la fiecare 72 de ore, a remarcat ea. Această rotație a celulelor înseamnă că scaunul nu se lipeste de pereții intestinali și așa-numitele toxine nu se acumulează în colon și sunt eliberate în sânge, așa cum susțin susținătorii curățării.

Revendicare: Curățarea colonului întărește sistemul imunitar prin eliminarea deșeurilor toxice.

„În afară de a rămâne sănătos sau de a reduce stresul, nu este clar cum oamenii își pot spori imunitatea”, a spus Mishori.

Prin urmare, nu este sigură cum curățarea colonului ar putea spori producția componentelor complicate ale sistemului imunitar, care include celule albe din sânge, proteine ​​precum anticorpii și țesuturi și organe.

Unele produse de curățare promovează faptul că includ vitamine, minerale, extracte din plante sau probiotice și susțin că aceste componente susțin sistemul imunitar. Cu toate acestea, există puține dovezi că aceste formulări sunt de fapt eficiente în creșterea imunității, a spus Mishori.

Revendicare: Curățarea colonului spală sistemul de impurități.

Până când alimentele intră în colon, majoritatea nutrienților au fost absorbiți în organism, prin intestinul subțire. Ceea ce a rămas în colon este în mare parte produse reziduale, apă și unele vitamine și minerale, a spus Mishori.

Corpul este foarte inteligent și a creat un mecanism pentru eliminarea deșeurilor care nu trebuie îmbunătățit, a spus Mishori. „De aceea avem pipi și caca”.

Comercianții de produse sau servicii de curățare a colonului nu specifică exact ce toxine o curățare elimină din organism. Dacă aceste toxine ar fi numite, atunci studiile ar putea determina dacă nivelurile lor se modifică de fapt după ce colonul este golit. [5 Răspunsul experților: Există ceva cum ar fi o soluție de curățare a sucurilor sănătoase?]

În plus, a spus Mishori, unele curățări pot ucide bacteriile bune găsite în colon împreună cu cele rele, care este contraproductivă și poate chiar să slăbească imunitatea.

Revendicare: Curățarea colonului te face să pierzi greutatea fără efort.

Regimurile de curățare ar putea induce diaree sau pot determina o persoană să facă pipi mai mult, a spus Mishori. Dar kilogramele pierdute prin aceste metode sunt greutatea apei și scaunul, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate nu va dura, a spus ea.

Această pierdere de apă și scaun poate însemna și deshidratare și o pierdere de electroliți importanți, cum ar fi sodiu și potasiu, a remarcat ea.

Revendicare: Curățarea colonului îți face pielea să strălucească.

Pasionații de curățare a colonului sugerează că, după o curățare, pielea va arăta netedă și strălucitoare, deoarece colonul va funcționa acum mai eficient, ceea ce înseamnă că organismul va elimina „toxinele” prin colon mai degrabă decât prin piele. Dar Mishori a spus că nu există dovezi care să susțină aceste teorii.

Revendicare: Corpul varsă excesul, creând energie pe măsură ce restabilește claritatea și strălucirea.

Susținătorii curățării sugerează că eliberarea toxinelor din corp eliberează energie care ar fi fost utilizată pentru digestie și eliminarea deșeurilor și deviază acea energie către alte zone ale corpului pentru a promova sănătatea și vindecarea. Dar nu există date care să susțină aceste idei.

După ce fac o curățare a colonului, oamenii folosesc adesea cuvinte precum „mai ușor”, „gândire mai clară” și „mai energic” pentru a-și descrie efectele.

Când a fost întrebat de ce curățarea poate întineri oamenii, Mishori a spus: „Nu ignorați efectul placebo”, împreună cu faptul că probabil și-au oprit câteva dintre obiceiurile nesănătoase de câteva zile.