- Actualizat la 17 octombrie 2020

reactie

De Dr. Artour Rakhimov, educator alternativ în sănătate și autor

Câți oameni pot declanșa o adevărată reacție de curățare (când toxinele sunt literalmente alungate prin mai multe organe de eliminare) folosind diete? Poate că o persoană dintr-o sută o poate obține. Vorbesc aici despre o reacție reală de detoxifiere (cunoscută și sub numele de „reacție de sanogeneză”) atunci când metalele grele (mercur, cadmiu etc.), aluminiu, medicamente toxice și medicamente încep să părăsească corpul. Această reacție se manifestă în urină care poate avea culoarea neagră, maro sau roșie, fierbe proaspete și numeroase cu puroi pe piele, diaree și alte efecte specifice temporare.

În același timp, majoritatea studenților la respirație, care au diete obișnuite sau obișnuite, dar care practică exerciții de respirație corecte (cu rezultate măsurabile) și experimentează progrese rapide în rezultatele lor (vezi mai multe detalii mai jos), vor avea adesea o reacție de detoxifiere gravă.

O curățare a corpului este o stare a corpului uman caracterizată prin intens eliminarea substanțelor toxice și nedorite din corpul uman, inclusiv a metalelor grele și a substanțelor chimice toxice. La majoritatea studenților care respiră, atunci când sunt prezenți, reacțiile de curățare nu durează mai mult de 4-5 zile (de obicei 1-2 zile). Persoanele care au luat multe pastile și alte tipuri de medicamente în fiecare zi de mulți ani pot avea reacții de curățare timp de 1-2 săptămâni, foarte rar până la 3 săptămâni (niciodată mai multe).

Fapte.
1. Oamenii au cele mai mari șanse de probleme grave de sănătate (atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, exacerbări ale astmului, convulsii etc.), precum și cele mai mari rate de mortalitate, în primele ore ale dimineții (între orele 4-7 dimineața), nu după ce au mâncat sau a băut ceva în neregulă. Numai acest fapt dovedește clar că este naiv să presupunem că dietele de detoxifiere sau băuturile de curățare pot îmbunătăți sănătatea oamenilor moderni. Acest lucru este în acord complet cu următoarea ofertă.

2. Principalele cauze ale acestor probleme de sănătate (respirație profundă și O2 scăzut al corpului) sunt respirația pe gură și somnul în decubit dorsal. Prin urmare, recalificarea respiratorie este factorul major care declanșează în mod natural detoxifierea corpului, nu dietele și băuturile!

Revizuirea principalelor mituri ale curățării corpului

Problema este că respirația abundentă a bolnavilor (vezi pagina principală pentru numere) provoacă hipoxie tisulară, care este principala cauză a radicalilor liberi și a poluării corpului. Prin urmare, dietele și alimentele sunt inutile atunci când nivelul de oxigen al corpului este mai mic de 10 secunde.

S-ar putea să consumați tone de suplimente și super-alimente, să beți recipiente cu băuturi pe bază de plante, să practicați yoga multe ore în fiecare zi și să aveți sute de irigații colonice, dar dacă nivelul corpului de oxigen din celule și țesuturile corpului rămâne același, veți suferi de la aceleași simptome și necesită aceeași doză de medicamente în fiecare zi.

Organismul uman se detoxifică 24/7. Cu toate acestea, atunci când nivelul de oxigen al corpului este scăzut, abilitățile sistemului imunitar sunt suprimate. Una dintre cele mai mari schimbări negative are loc atunci când nivelul de oxigen al corpului scade sub 20 s, chiar dacă numai timp de 20-30 de minute. Hipoxia celulară, cauzată de hiperventilație, duce la un mecanism de producere a energiei anaerobe în mitocondrii. Acest lucru determină formarea de niveluri crescute de acid lactic și substanțe chimice incomplet oxidate sau radicali liberi care provoacă leziuni celulare datorate respirației abundente. Această stare corporală hipoxică este tipică pentru persoanele cu boli cronice (boli de inimă, cancer, astm, diabet etc.). Corpul devine și mai poluat atunci când o persoană cu un conținut scăzut de oxigen din organism folosește medicamente și devine obeză în același timp, deoarece multe substanțe chimice toxice sunt depozitate în celulele adipoase.

Normalizarea respirației determină CP mai mare și atunci când elevii își îmbunătățesc rapid CP-urile, sistemul lor imunitar poate elimina toxinele într-o perioadă scurtă de timp, astfel încât procesul de eliminare a acestora să perturbe multe procese fiziologice naturale sau normale.

În timp ce Dr. Buteyko a oferit o explicație teoretică generală excelentă a reacțiilor de curățare a corpului în scrierile sale (de exemplu, a se vedea secțiunea Clearance Reaction din manualul Buteyko), mulți practicanți și studenții lor confundă adesea o curățare a corpului cu erupții digestive, migrene, răspunsuri alergice la diverse alimente și alte situații, care nu fac corpul uman mai curat sau mai pur.

Exemple de curățare a corpului

Iată câteva exemple practice pentru a înțelege mai bine ce este o curățare a corpului și ce nu.

A. Când urina unui elev are culoarea neagră sau roșie timp de 2-3 zile, aceasta este o curățare tipică a corpului. Această reacție este de obicei însoțită de multe alte reacții, cum ar fi diareea temporară și abcesele cutanate sau fierbe cu puroi și/sau alte substanțe fiind eliminate din corp.

B. Dacă un student suferă de dureri de cap de migrenă din cauza consumului de ciocolată sau a inhalării unor doze mici de cerneală în aer (din ziare, cărți și alte materiale tipărite), atunci această migrenă nu este o detoxifiere sau o curățare a corpului. Este o reacție normală la declanșatorii alergici.

C. Dacă respirația lungă se menține sau pauzele maxime sau foamea puternică de aer datorită respirației foarte superficiale în mod constant și timp de săptămâni sau luni duc la mișcări neobișnuite ale intestinului care indică flora intestinală patologică, acestea sunt cauzate de următorul mecanism fiziologic. Când CO2 și CP cresc brusc din cauza exercițiilor de respirație (adesea până la 2 zone în tabelul Buteyko sau până la aproximativ 20 s CP), sensibilitatea sistemului imunitar este mult îmbunătățită și este capabilă să lupte împotriva agenților patogeni prezenți în diferite părți a corpului. Deoarece majoritatea oamenilor moderni suferă de disbioză GI sau de flori GI anormale la nivelul intestinului, creșterea bruscă a CP duce la peristaltism intensiv, deoarece organismul uman încearcă să scape de conținutul patologic din intestinul subțire și gros. Acest efect este benefic. Intestinul este într-o stare puternic mecanic (nu există deteriorări ale țesuturilor sau inflamații) și astfel de reacții pozitive se produc după, de exemplu, otrăvirea alimentară.

Cu toate acestea, atunci când suprafața mucoasei colonului este inflamată, vilozitățile inflamate sunt foarte slabe mecanic. Prin urmare, undele peristaltice intensive pot determina cu ușurință ruptura (sau separarea) vilozităților și ștergerea de-a lungul tractului GI. Toate aceste procese au loc dincolo de stomac și, ca urmare, vilozitățile rupte nu pot fi digerate în mod normal. În schimb, încep să se putrezească în colon, care, în astfel de cazuri, este plin de agenți patogeni care se vor „bucura” de aceste proteine ​​în condițiile umede calde ale intestinului. La rândul său, aceasta va produce toxine în sânge și un miros ofensator în mediul înconjurător.

Problema este că practicienii naivi și ignoranți ai Buteyko declară elevilor lor că aceasta este o „detoxifiere a corpului” din cauza CP-urilor mai mari cauzate de exercițiile de respirație. (Dacă cineva este într-o minte sobră, cum poate el sau ea să creadă sau să creadă că există toxine misterioase care provoacă acest miros oribil și aceste (kilograme de?) Toxine care ies regulat din corp timp de mai multe săptămâni sau luni?) Prin urmare, efectul principal al unei astfel de respirații este distrugerea tractului gastrointestinal care duce la o cascadă de evenimente negative care implică agravarea inflamației, deficit de cortizol, oboseală, somn slab și multe altele.

Când intestinul se inflamează și mai mult din cauza exercițiilor de respirație intensă, o erupție poate fi declanșată și de alte cauze mecanice sau chimice, inclusiv fibre fibroase (de exemplu, legume crude, majoritatea verdeturilor, pielea fructelor și nucile), esențiale uleiuri, acizi (de exemplu, vitamina C și acid citric din citrice), usturoi, gluten din cereale (grâu, secară, orz etc.), îndoindu-vă (gastroenterologii folosesc un „test de presiune” similar pentru a evoca unde peristaltice intensive care provoacă și confirmă prezența inflamației GI) și a altor situații. Astfel, situația devine și mai complexă datorită apariției unor noi factori declanșatori ai acestei „curățări corporale”.

Ce să fac? Când intestinul este deja inflamat, este necesar să se utilizeze o dietă moale cu eliminarea tuturor factorilor declanșatori chimici și mecanici. Willies crește cu o viteză uimitoare (într-o chestiune de 8-12 ore), dar necesită câteva zile pentru a deveni mecanic puternic și rezistent în raport cu mâncarea obișnuită sau furajul. Foame puternice de aer, respirație prea lungă și creștere prea bruscă a CP (până la 15-20 s în mai puțin de câteva ore), toți acești factori sporesc foarte mult sensibilitatea sistemului imunitar și pot duce la valuri peristaltice intense care pot distruge vilozitățile inflamate. (Este dincolo de scopul acestei pagini web să descrie toate detaliile despre normalizarea respirației în cazurile de inflamație GI.)

Astfel de reacții GI severe sunt normale pentru studenții cu leziuni GI existente din cauza bolii Crohn, IBS (sindromul intestinului iritabil), IBD (boala inflamatorie a intestinului) etc. Deoarece majoritatea oamenilor moderni suferă de forme ușoare de gastrită, practicarea respirației cu alimente solide în stomac poate inflama și deteriora cu ușurință părțile inferioare ale stomacului, valva pilorică și apoi duodenul creând toate condițiile pentru efectul de explozie descris mai sus.

Care este motivul principal pentru a afirma că aceasta nu este o reacție clasică de curățare a corpului Buteyko? Într-adevăr, superficial mecanismul descris mai sus arată ca procesul de îndepărtare a bacteriilor rele și a produselor lor reziduale din intestin datorită CP-urilor mai mari. Dar o adevărată curățare a corpului Buteyko implică îndepărtarea produselor toxice sau reziduale acumulate anterior. Atunci când un student creează în mod constant noi daune corpului sau ei, ea nu avansează și aceste activități sunt, în cel mai bun caz, o pierdere de timp.

D. Dacă un student consumă lapte și brânză în fiecare zi și primește mult mucus, atunci este sensibil să facă față realității și să nu mai folosească produse lactate - deoarece acest mucus este cel mai probabil o reacție la produsele lactate și nu o reacție de curățare. (Untul, din cauza absenței cazeinei, principala proteină din produsele lactate și a lactozei, nu va duce la această reacție alergică.)

E. Dacă un student primește descărcări de tip mucus semisolid galben și verde din plămâni timp de 2-3 zile consecutive (sub formă de tăiței, dopuri etc.), aceasta ar fi o curățare a corpului. Așa se dezintoxică plămânii astmatici.

F. Dacă un student cu afecțiuni renale severe (în dializă sau în stare de pre-dializă) primește aproximativ 30 s pentru CP dimineața și producția sa de urină scade drastic la aproximativ 500-700 ml de urină pe zi pentru următoarele 2 săptămâni, indiferent de aportul său de apă în aceste 2 săptămâni, atunci acesta este modul în care rinichii se detoxifică în mod natural datorită antrenamentului de respirație și al CP mai mare.

H. Dacă o femeie însărcinată își îmbunătățește rapid CP-ul scăzut practicând foamea puternică de aer și/sau făcând o cantitate mare de respirație, sistemul ei imunitar poate respinge un embrion atunci când acesta nu este încă atașat la uterul mamei (sau în timpul primului trimestrul sarcinii). Prin urmare, avortul spontan poate fi, de asemenea, un exemplu de curățare a corpului.

I. Dacă un student își mărește CP până la 35-40 s și vărsă bilă veche (nu săptămâni sau luni, ci doar 1-2 zile), atunci aceasta este o curățare a ficatului.

Reacțiile clasice de curățare a corpului Buteyko sunt excepțional de rare la studenții occidentali moderni din următoarele motive:

1. În anii 1960-80, studenții sovietici de respirație Buteyko practicau cantități mari de exerciții de respirație pe zi și făceau zilnic un exercițiu fizic cu doar respirația nasului pentru a-și îmbunătăți rapid conținutul de oxigen din corp. Ca rezultat, mulți dintre ei au progresat cu creșterea rapidă a CP, zi după zi, astfel încât, după câteva zile de respirație, să își poată crește CP-ul de dimineață de până la 3 sau mai multe ori. Studenții moderni din Western Buteyko practică adesea aproximativ 40 de minute pe zi, iar rata lor de progres este de aproximativ 2-4 s CP dimineața pe săptămână, chiar și pentru cei mai buni studenți.

2. Mulți occidentali folosesc în mod regulat suplimente minerale, în special Ca și Mg. O abundență de minerale și săruri esențiale reduce severitatea și durata reacțiilor de curățare a corpului, așa cum este descris în secțiunea Deficiențe nutriționale și reacții de curățare a corpului (partea 3.2 din Ghidul nutrienților majori).

3. Studenții occidentali moderni sunt expuși la doze și varietăți de substanțe chimice mult mai mari în comparație cu studenții sovietici Buteyko (mediul a devenit mai poluat). Drept urmare, diferite reacții alergice sunt mult mai frecvente la studenții occidentali moderni.

4. Prevalența mult crescută a problemelor IG ușoare și ușoare face studenții moderni mai susceptibili la dezvoltarea problemelor GI grave, conform mecanismului descris mai sus.

Cine și de ce reacționează cu curățarea la recalificarea respiratorie?

Practic, atunci când elevii învață recalificarea în respirație, doar unii studenți au reacții de curățare. De exemplu, studenții mei nu experimentează aproape niciodată reacții de curățare decât dacă practică o anumită perioadă de timp pe zi. Apoi, reacțiile de curățare sunt frecvente. Aflați aceste observații generale chiar mai jos aici ca conținut bonus.

Cu aproximativ o oră pe zi pentru exerciții de respirație, reacțiile de curățare sunt foarte rare sau aproape imposibile. A face 2 sau mai multe ore zilnic face ca reacțiile de curățare să fie frecvente. Acest lucru corespunde de obicei cu 10 s sau mai mult pentru progresul săptămânal pentru CP dimineața.

Acest videoclip YouTube îl prezintă pe Dr. Artour Rakhimov: Metale grele și detoxifiere corporală folosind transpirație (transpirație) datorită exercițiilor fizice sau saunei.

Link-uri conexe:
- Dr. Buteyko despre reacțiile de curățare a corpului (parte din micul său manual „Metoda de eliminare volitivă a respirației profunde”, cu detalii despre durata, severitatea și mecanismele fiziologice ale curățărilor comune ale corpului).
- Semne ale unei digestii perfecte și cum să îmbunătățim digestia cu o dietă potrivită.

- Această pagină în spaniolă: Reacción de limpieza del cuerpo | Cauzele detoxifierii.

Înapoi la Învățarea exercițiilor de respirație Buteyko

Mai jos sunt comentarii autentice, întrebări și mărturii de pe aceeași pagină de pe vechiul site PHP înainte de a-l converti în WordPress.

Pe 2019-05-07T07: 47: 22, Dr. Artour (mod) a scris:
Este mai probabil legat de dietă - Observații clinice cu diete ketogene paleolitice de către Zsofia Clemens - PKD

Pe 2019-05-06T07: 34: 00, Michael a scris:
Draga domnule. Rakhimov,
Practic metoda Buteyko de câteva luni, făcând, de asemenea, o mulțime de exerciții și respirație strictă a nasului. CP dimineața este în jur de 30 de secunde, stabil de câteva săptămâni acum.
Nutriția se bazează pe o mulțime de legume biologice crude (salate), de câteva ori pe săptămână proteine ​​din carne, niște iaurt din lapte (de la capră) și unele produse din cereale integrale (pâine, cereale).
Sporadic trebuie să mă confrunt cu mici stupi pe brațe și stomac care apar în timpul zilei

Pe 2017-05-24T15: 42: 29, Dr. Artour (mod) a scris:
Poate depinde de starea intestinului și de factorii declanșatori.

Pe 2017-05-24T14: 13: 46, Anon a scris:
Bună, Artour ... Crezi că postul intermitent este util pentru problemele și inflamația G I?

Pe 23-02-2017: 04: 17, Artour (mod) a scris:
Da, este foarte rar, dar posibil.

Pe 22-02-2017: 55: 56, Michal a scris:
Bună Artour,
Poate că prea multe toxine din organism încetinesc progresul sau chiar pot preveni creșterea CP?

La data de 2016-01-17T03: 21:16, Artour (mod) a scris:
Da, corect, „inflamat” înseamnă IBD. Desigur, inflamația este prezentă într-un anumit grad. Deci, cu inflamație redusă, sunt posibile unele creșteri ale RB și CO2.

La data de 17.01.2016: 39:42, John C. A. Manley a scris:
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră. Am citit deja două dintre cărțile tale și sunt pe a treia (DIY Breathing Device). Cartea dvs. GI și cartea yoga au fost următoarea pe lista mea.
Ați întrebat unde am găsit avertismentele cu privire la exercițiile de respirație avansate pentru persoanele cu probleme GI. În articolul de mai sus: „Foarte puternică de aer, respirația prea lungă reține și creșterea prea bruscă a CP ... poate duce la valuri peristaltice intense care pot distruge vilozitățile inflamate.”

Pe 2016-01-16T05: 50: 42, Artour (mod) a scris:
Sunt posibile diverse scenarii și cauzele efectelor pe care le-ați descris.
> Spuneți că cineva cu probleme intestinale ar trebui să evite pauze extinse și maxime până când CP-ul său atinge 35 de ani, cu respirație doar redusă?
Unde ai găsit asta? În funcție de stilul de viață, exerciții fizice, dietă etc., pauzele lungi pot fi sigure pentru IBD la CP mai mici. Cartea GI oferă exemple și metode.

Pe 2016-01-16T01: 46: 17, John C. A. Manley a scris:
Am suferit mult timp de probleme intestinale grave. Respirările extinse și maxime, combinate cu foamea puternică de păr au produs rezultate miraculoase pentru digestia mea. Expulz o mulțime de ceea ce arată ca mucoasa mucoasă lungă de 1-6 inci, asemănătoare cu viermi, benzi dure). Uneori diaree. În caz contrar, mișcările intestinului sunt excepțional de normale, ușor de trecut și regulate. Digestia s-a îmbunătățit de cinci ori. Nu știu dacă descărcările sunt bune sau rele, după ce am citit ceea ce ai spus mai sus. De unde se știe dacă își distrug intestinul sau îl curăță? Spuneți că cineva cu probleme intestinale ar trebui să evite pauze extinse și maxime până când CP-ul său atinge 35 de ani, cu o respirație redusă?

În data de 06.06.2015: 16: 00, Artour Rakhimov (mod) a scris:
Da, de obicei în aproximativ 2-4 săptămâni, dar pot fi necesare și modificări dietetice și de altă natură. Scopul este aici este 30-40 s dimineața CP.