Am descoperit 6 moduri ușoare de detoxifiere și curățare a corpului meu. Chiar funcționează. Mi-au schimbat viața! Mă simt mai bine decât m-am simțit de ani de zile.

Dar mai întâi, permiteți-mi să vă povestesc

Am fost într-o luptă de trei ani cu greutatea, uneori supărat și deprimat față de alții, fără să înțeleg niciodată de ce corpul meu ține greutate când mănânc sănătos și rămân foarte activ cu o familie ocupată și rutine excelente de exerciții.

Sunt bolnav de ceva cu adevărat grav și nu știu asta?

O iau razna? DA, chiar m-am gândit la asta, B mai ales când mi se spune în mod constant să mănânc mai puțin și să fac mai mult exercițiu, să postesc sau să urmez una sau alta dietă.

Ceață cerebrală, lentoare și epuizare directă în pat la 8 ore.

Am citit articol după articol și am cheltuit nenumărați bani pe teste de laborator la medic și pe medicamente și suplimente precum tiroida de armură.

Am simțit că nimeni nu ascultă și nu se întâmplă nimic.

Și apoi, cineva a ascultat.

La începutul acestui an am început să lucrez cu un nutriționist care, ghici ce ... ASCULTAT.

După ce a lucrat împreună câteva luni, și-a dat seama la ceea ce gândisem tot timpul în spatele capului.

Corpul meu nu se lăsa să plece. Știi, lăsând GO.

Știați că puteți ține până la 25 de kilograme (sau cine știe, poate mai mult) de gunk în intestine? Gândiți-vă la asta ca la o placă în arterele voastre.

Împiedică organismul să absoarbă substanțele nutritive de care aveți nevoie și îl împiedică să scape de toxinele dăunătoare. Fără absorbția nutrienților și eliminarea toxinei, corpul dumneavoastră nu poate funcționa corect și se poate simți bine.

Deci, indiferent de ce am făcut, nu avea să mă ajute.

Până am început curățarea.B

Dacă ești ușor lent sau vrei să fii cel mai bun, începe cu aceste obiceiuri zilnice pe care le folosesc pentru a curăța în fiecare zi.

Modul meu zilnic ușor de detoxifiere

1. Înainte de a face duș, folosiți o perie uscată.

Acest lucru nu ar putea fi mai ușor. Pur și simplu periați-vă pielea, începând cu membrele și îndreptându-vă spre intestin sau inimă cu lovituri lungi.

Poate suna ciudat, dar îți curge sângele și se simte revigorant.

Nu uita, de asemenea, că pielea ta este cel mai mare organ al tău! Periajul uscat nu este numai bun pentru pielea ta. De asemenea, ajută:

  • Îndepărtați celulita.
  • Curățați-vă sistemul limfatic.
  • Îndepărtați pielea moartă.
  • Consolidați-vă sistemul imunitar.
  • Stimulați-vă glandele producătoare de hormoni și ulei.
  • Strângeți-vă pielea, prevenind îmbătrânirea prematură.
  • Tonificați-vă mușchii B.
  • Îmbunătățiți funcția sistemului nervos.
  • Ajutați digestia.

2. Faceți un duș imediat după periajul uscat, alternând apa caldă și cea rece.

Acest lucru stimulează și fluxul de sânge, ajutând la eliminarea toxinelor pe care le eliberați prin detoxifiere. Hidroterapia este o tehnică onorată de timp și o puteți face chiar în propria baie.

Este la fel de ușor ca periajul uscat (cu excepția cazului în care nu puteți face față frigului)! Nu vă faceți griji, totuși, la început m-am luptat puțin cu asta.

Am început cu apă cât de rece am putut să o descurc aproximativ 30 de secunde, apoi apă cât de fierbinte o pot rezolva timp de aproximativ două sau trei minute. Am alternat astfel încât să fac 7 din fiecare, cald și rece.

După ce am făcut asta timp de câteva săptămâni, m-am mutat destul de mult pe partea rece și l-am impresionat cu adevărat pe soțul meu care nu credea că sunt în stare să o fac! рџ ? ‰

De ce face terapia cu duș cald/rece?

Acțiunea înainte și înapoi a caldului și a frigului mișcă sângele spre interior spre organe și apoi spre exterior spre pielea care înfundă fluxul de sânge care ar putea fi blocat și crește rata de detoxifiere.

3. Beți apă caldă de lămâie cu o notă de oțet de mere, dimineața.

Lămâia vă ajută să vă curățați arterele și vă ajută ficatul să ajute la eliberarea toxinelor. De asemenea, ajută la reglarea mișcărilor intestinale (bine pentru mine!).

4. Înainte de culcare noaptea, faceți o baie de sare.

Acest lucru ajută la eliberarea apei de reținere și, de asemenea, vă va ajuta să dormiți mai bine toată noaptea. Sarea Epsom conține magneziu, care are mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea anxietății și ameliorarea durerii.

Băile de sare Epsom ajută la mișcarea colonului și acționează ca un laxativ ușor, stimulând mișcarea și ajutând în continuare în procesul de detoxifiere.

Folosesc 1 cană plină de sare epsom, 2 cutii de bicarbonat de sodiu și o jumătate de cană de sare de mare (da, serios ... dar merită.).

5. Luați probiotice pentru a da intestinului un microbiom sănătos.

Microbiomul este populația de microbi din intestine. Acest lucru este important, nu doar pentru digestie și pentru a ajuta la absorbția vitaminelor și nutrienților, ci și pentru eliminarea toxinelor.

Am un istoric familial de boală Crohn și boala celiacă, care sunt ambele boli intestinale și tratate frecvent cu probiotice.

detoxifiere

6. Apă, apă, apă!

Copiii mei s-au săturat atât de mult să le spun să bea apă! Este leacul meu magic pentru toate. рџ ? Ђ

Fiică: „Mamă, am dureri de cap.”

Eu: Câtă apă ați băut astăzi?

Dar apa este esențială și în procesul de detoxifiere! Când scoateți aceste toxine, doriți să fiți siguri că le eliminați!

Dar așteaptă, mai sunt?

Dacă toată frustrarea pe care am descris-o la început pare familiară, „continuați să citiți în câteva săptămâni” pentru a afla mai multe despre procesul de curățare a colonului care mi-a schimbat viața.

Care sunt modalitățile tale preferate de detoxifiere și curățare?

Declinare de responsabilitate: Deși toți colaboratorii Keeper of the Home sunt pasionați de nutriție, viață naturală și probleme de sănătate alternative, nu suntem nutriționiști certificați, medici sau practicanți de niciun fel. Nu avem licență pentru a consilia pe nimeni în probleme medicale și nici nu putem fi considerați responsabili pentru orice acțiune pe care o alegeți în ceea ce privește propria sănătate sau a familiei dumneavoastră. Vă rugăm să vă amintiți că ceea ce împărtășim este rezultatul propriilor experiențe și ani de studiu, dar este posibil să nu fie neapărat calea de acțiune potrivită pentru dvs. Suntem susținători pentru a deveni informați, cunoscuți și responsabili pentru propria sănătate, dar dorința noastră este să nu fim o autoritate în orice problemă de sănătate pentru dvs. și nici nu am presupune că avem suficiente cunoștințe pentru a face acest lucru. Speranța noastră este că ceea ce împărtășim vă poate încuraja și vă poate începe pe drumul spre a vă face propria cercetare și pentru a căuta opiniile profesioniștilor sau ale altora în care aveți încredere.

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.