Clatite, afine, preparate din reteta

100 de grame de clătite conțin 29 de grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 6,1 grame de proteine, 412 miligrame de sodiu și 53,2 grame de apă

clătite

100 de grame de Clătite conțin 222 de calorii, 11% din totalul necesităților zilnice.

Clătitele au 56 de miligrame de colesterol și 9,2 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (199 UI), Vitamina B-9 (36 mg) sau Vitamina C (2,2 mg).

Nutrienți în clătite

100 de grame de clătite conțin 10% din totalul necesităților zilnice: 29 de grame de carbohidrați.

Clătitele nu conțin zahăr

Clătitele nu conțin fibre

100 de grame de clătite conțin 27% din totalul necesităților zilnice: 412 miligrame de sodiu.

100 de grame de clătite conțin 53,2% apă, 53,2 grame.

100 de grame de clătite conțin 12% din totalul necesităților zilnice: 6,1 grame de proteine.

Câte vitamine din clătite

Amintiți-vă că vitaminele sunt substanțe sănătoase de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a se dezvolta și a funcționa corect. Această secțiune vă va ajuta să luați decizii bine informate cu privire la cele mai bune surse de vitamine.

Unele dintre vitaminele găsite în Clătite sunt: ​​Vitamina A (199 UI), Vitamina B-9 (36 mg) și Vitamina C (2,2 mg).

Minerale în clătite

Corpul folosește minerale pentru a îndeplini multe funcții diferite - de la construirea oaselor puternice pentru a transmite impulsurile nervoase -. La fel ca vitaminele, mineralele îți ajută corpul să crească, să se dezvolte și să rămână sănătos.

Unele dintre mineralele găsite în clătite sunt: ​​sodiu (412 mg), calciu (206 mg) și fosfor (151 mg).