Mere, congelate, neindulcite, neîncălzite

100 de grame de mere congelate conțin 12,31 grame de carbohidrați, 1,3 grame de fibre, 0,28 grame de proteine, 3 miligrame de sodiu și 86,85 grame de apă

date

100 de grame de mere congelate conțin 48 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.

Merele congelate au 0 miligrame de colesterol și 0,32 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (34 UI), Vitamina B-9 (1 mg) sau Vitamina C (0,1 mg).

Nutrienți în mere congelate

100 de grame de mere congelate conțin 4% din totalul necesităților zilnice: 12,31 grame de carbohidrați.

100 de grame de mere congelate conțin 10,1 grame de zaharuri.

100 de grame de mere congelate conțin 1,3 grame de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 5% din necesarul zilnic total.

100 de grame de mere congelate conțin 0% din totalul necesităților zilnice: 3 miligrame de sodiu.

100 de grame de mere congelate conțin 86,9% apă, 86,85 grame.

100 de grame de mere congelate conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 0,28 grame de proteine.

Câte vitamine din mere congelate

Amintiți-vă că vitaminele sunt substanțe sănătoase de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a se dezvolta și a funcționa corect. Această secțiune vă va ajuta să luați decizii bine informate cu privire la cele mai bune surse de vitamine.

Vitaminele esențiale prezente în merele congelate sunt: ​​Vitamina A (34 UI), Vitamina B-9 (1 mg) și Vitamina C (0,1 mg).

Minerale în mere congelate

Corpul folosește minerale pentru a îndeplini multe funcții diferite - de la construirea oaselor puternice pentru a transmite impulsurile nervoase -. La fel ca vitaminele, mineralele îți ajută corpul să crească, să se dezvolte și să rămână sănătos.

Potasiul (77 mg), fosforul (8 mg) și calciu (4 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în merele congelate.