Revenirea la școală după pauzele de vară a însemnat întoarcerea orelor și a dulapurilor noi, dar pentru mine a însemnat și întoarcerea la antrenamentele de baschet. Nu pot spune că îmi amintesc de cele mai multe jocuri sau practici, dar anumite amintiri încă îmi rămân în minte - și unele nu au deloc legătură cu baschetul. La fel ca atunci când stăteam pe podeaua sălii de sport, cu o zi înainte de antrenament, dându-mi pantofii, când un asistent antrenor din echipa băiatului a venit la mine. - Ai slăbit vara asta? el a intrebat. - Încercai? Aveam 15 ani.

oamenii

Anii adolescenței, ca mulți oameni, au fost o perioadă în care apariția mea mi-a ocupat gândurile mai mult decât aproape orice altceva. Ideea de a fi mai subțire sau mai mică îmi era mereu atrăgătoare atunci, indiferent de mărimea mea. Având în vedere acest lucru, ideea ca cineva - oricine - să creadă că arăt mai mic ar fi trebuit să mă atragă, dar când acest antrenor mi-a pus această întrebare, îmi amintesc că m-am simțit fierbinte cu un val imediat de jenă. "Cât de mare fusesem anul trecut? Nu arătam bine atunci? Poate că ar fi trebuit să lucrez mai mult."

Răspunsul real la întrebarea lui a fost că am petrecut cea mai mare parte a verii jucând baschet competitiv, antrenându-mă trei sau patru ore pe zi, patru zile pe săptămână. Nu prea avusesem timp să mă concentrez deloc pe slăbit, dar cred că s-a întâmplat. Dintr-o dată, însă, mă simțeam de parcă ar fi trebuit să fiu mai concentrat asupra ei. Dacă această persoană, un adult crescut, ar fi recunoscut că sunt mai mică, atunci evident că a recunoscut că sunt mai mare înainte. Am avut loc de îmbunătățit, în mod clar, și am avut încă loc de îmbunătățit. Ar mai fi un deceniu înainte să învăț în cele din urmă să mă mulțumesc așa cum este.

Dar dacă te găsești vreodată într-un grup de femei, unul dintre lucrurile pe care s-ar putea să le observi imediat este cât de repede se poate transforma conversația, ei bine, cam orice, până la o discuție completă pe corpurile tuturor. Comentarii de genul „Oh, Doamne, arăți atât de mic!” sunt aruncați în conversații frecvent, iar răspunsul așteptat este aproape întotdeauna „Mulțumesc”. Dacă sunteți ca mine și a fi mic este o imposibilitate fizică, este greu să interpretați acest fel de complimente ca altceva decât un eșec din partea voastră. Este la fel de greu să nu analizați excesiv comentariile axate pe corp - mai ales dacă aveți antecedente de alimentație dezordonată, dismorfie corporală sau o combinație a tuturor celor de mai sus.

Dr. Kevin Gilliland este un psiholog clinician autorizat și director executiv al Innovation 360, un serviciu de consiliere ambulatorie. Dr. Gilliland îmi spune că comentarea corpului altcuiva este „mai personală și privată decât își imaginează majoritatea oamenilor”.

„De ce să ne asumăm riscul de a comenta ceva incredibil de personal și care are o mare probabilitate de a fi luat în mod greșit?” Dr. Spune Gilliland. „Fie că este vorba de înălțime, greutate sau vreun aspect fizic, noi oamenii avem adesea gânduri puternice (uneori iraționale) sau nesiguranțe pe care cineva nu le poate imagina”.

Într-o societate care laudă corpurile subțiri și adesea penalizează și degradează corpurile mai mari, presupunerea inerentă poate fi uneori că, dacă cineva a slăbit, este pentru că a vrut. Chiar dacă nu și-au propus, presupunerea este că pierderea în greutate este oricum o surpriză plăcută. Dar adevărul, așa cum Dr. Îmi spune Gilliland, este adesea mult mai complicat de atât.

"Care sunt unele dintre celelalte motive pentru care oamenii slăbesc? Tratamentul cancerului, tulburarea autoimună, Scleroza multiplă, tulburarea alimentară, stresată din cauza muncii și îngrijirii părinților vârstnici, depresie - pentru a numi doar câteva", Dr. Spune Gilliland. "Nu știm de ce oamenii slăbesc și presupun că este dintr-un motiv întemeiat. Poate fi sau nu. Cum poți să spui? Nu poți."

Nu încercasem să slăbesc în vara aceea, când aveam 15 ani, dar un comentariu m-a determinat să mă gândesc că, chiar și atunci când credeam că corpul meu este în regulă, se va dovedi că ar fi mai bine dacă aș slăbi. Acel singur comentariu m-a făcut, de asemenea, să mă gândesc mult și înainte să comentez despre corpurile altor persoane în viitor și m-a făcut să fiu hiperaware de complimente axate pe corp pe care oamenii le-ar face în jurul meu. Când prietenii ar complimenta un alt prieten din grupul nostru spunând ceva de genul „Skinny mini!” M-am gândit imediat la ce înseamnă că nu sunt slab. Deoarece dacă a fi slab este bun, atunci urmează logica că a nu fi slab este destul de clar rău. Totuși, nu dau vina pe oameni pentru aceste tipuri de comentarii. Este înrădăcinat în cultura noastră că aceste tipuri de complimente sunt, ei bine, complimente. Și este un obicei greu de rupt. Din fericire, însă, se produc schimbări.

Specialist în exerciții nutriționale, N.A.S.M. Antrenor personal certificat și autor Liz Josefsberg îmi spune că sunt atât de multe alte lucruri pe care le poți complimenta prietenii tăi în aceste zile decât greutatea - și că este probabil o idee bună să te ții de acestea.

„Îi sfătuiesc pe oameni [să] rămână la felicitarea [celorlalți] pentru lucrurile pe care le fac bine, lucrează bine sau au realizat”, îmi spune Josefsberg, care este expert în nutriție pentru The Vitamin Shoppe. „Imaginea corpului și călătoria pe care fiecare persoană o parcurge cu propriul corp este extrem de personală”.

Presupunerea că fiecare persoană, și mai ales fiecare femeie, vrea pur și simplu să fie slabă mai mult decât orice altceva se stinge încet. Și cu cât toți ne complimentăm și comentăm corpurile altor persoane, cu atât mai repede va dispărea. Și cu cât dispare mai repede, cu atât ne vom simți cu toții mai bine despre noi înșine.

„. Femeile nu slăbesc pentru opiniile altora cu atât mai mult”, îmi spune Josefsberg. "Se simt bine la toate dimensiunile diferite, atâta timp cât sunt sănătoși. Și cred că exact așa ar trebui să fie."