mână de femeie ținând brațul sănătos frumos și masându-și antebrațul în zona durerii, culoare alb-negru cu roșu evidențiat, izolat pe fundal alb.

așez

Rapid, în cazul în care ați ratat-o, vă puteți bucura de segmentul Today with Megan Kelly pe care l-am făcut recent.

În această dimineață, fiul meu mi-a pus o întrebare interesantă și pe care mi-o pun tot timpul: De ce mi-a amorțit brațul noaptea? Iată ce trebuie să știți pentru a înțelege când este o problemă inofensivă și când poate fi necesar să vă gândiți la medicul dumneavoastră!

Recent am văzut un articol grozav în Medical News Today, care a făcut o treabă excelentă de a rezuma răspunsul complex la această întrebare. Vă voi oferi rezumatul și propriile mele gânduri personale cu privire la această întrebare interesantă.

Nu este prima dată când mi se pune această întrebare, de departe.

Termenul medical oficial pentru această senzație se numește „parestezie” și se referă la „ace și ace, amorțeală sau piele târâtoare” pe care mulți oameni le raportează că au experimentat la nivelul membrelor, mâinilor sau picioarelor lor. Această experiență se poate întâmpla în orice moment, cu avertisment puțin sau deloc.

Majoritatea oamenilor au această experiență. Adesea, acest lucru se datorează poziției în care persoana doarme, unde stă întinsă direct pe un nerv al membrului. Ideea că această experiență se datorează faptului că întrerupe fluxul de sânge pare a fi mai puțin precisă. Am avut mulți oameni care spun că acest lucru se întâmplă atunci când se întind pe spate cu brațele încrucișate peste piept (poziția yoga Savasana aka Corpse Pose) și, mai ales, dacă dorm dormitor!

Dar, în afară de aceste condiții de poziție, există mai multe afecțiuni medicale care au parestezie ca simptom, permite să vorbim despre cele mai frecvente 3: Carpel Tunnel, Diabet și deficit de vitamina B.

Sindromul Tunelului Carpel este locul în care efectuați o mișcare extrem de repetitivă (tastarea este cea mai frecventă) în care puneți prea multă presiune pe un anumit nerv (nervul median), care trece prin încheietura mâinii. Acest lucru poate provoca durere sau amorțeală în brațe și mâini și un semn timpuriu este această senzație de furnicătură pe timp de noapte.

Următorul ar fi diabetul. Persoanele care se luptă cu diabetul știu că sunt expuse riscului de neuropatie diabetică. Acesta este momentul în care nivelurile ridicate de zahăr și grăsimi din sânge afectează terminațiile nervoase în timp. Ei experimentează aceste sentimente la extremitățile lor, în special la picioare.

Nu uitați de B, adică de vitamina B. Nivelurile scăzute de vitamina B pot provoca anemie și furnicături la nivelul membrelor. S-ar putea să merite cu siguranță un test de sânge sau o excursie la insula suplimentară din magazinul dvs. de alimente sănătoase.

Deci, ce poți face în legătură cu asta?

  • Încercați să vă schimbați poziția inițială de somn, dacă observați că există o anumită poziție (partea dvs.) atunci când se întâmplă, atunci încercați să dormiți pe partea opusă sau pe spate.
  • Faceți lucrări de sânge și vedeți despre posibilul diabet sau un deficit de vitamina B.
  • Dacă este vorba fie de diabet, fie de un deficit de vitamina B, discutați cu medicul dumneavoastră pentru protocoalele adecvate.

Deși nu abordez amorțeala în mod direct, dacă simțiți că nu vă reîmprospătați la trezire sau că dormiți neliniștit din orice motiv, vă recomandăm să profitați de cursurile mele de somn pentru mai multe răspunsuri.

Vă puteți bucura, de asemenea, de aceste articole de revistă în care sfaturile mele au apărut luna aceasta: