Anatomia umană este legată de echilibru. Totul este legat. Trebuie să se obțină armonia dintre diferitele fațete ale corpului pentru a-l menține fără boli. Echilibrul dintre hormonii tăi joacă un rol important aici, deoarece îți determină metabolismul și, prin urmare, nivelul zahărului din sânge.

proastă

Istoria PCOD este un nivel ridicat de insulină. Aproape 70% dintre femeile cu SOP au rezistență la insulină în corpul lor. Ceea ce înseamnă că nivelul glicemiei continuă să fie ridicat. Această creștere determină în cele din urmă ovarele să producă mai mult testosteron, supărând echilibrul hormonilor din organism. Excesul de testosteron duce la căderea părului, acnee chistică, perioade neregulate și creștere încăpățânată. Creșterea în greutate se întâmplă de obicei în zona abdominală.

Pentru a ajuta femeile să combată simptomele PCOS, li se prescrie adesea metformină - un medicament utilizat pentru scăderea nivelului de zahăr.

Metformin și PCOS

Pentru cei care sunt noi în lumea umflată cu zahăr, Metformina este un medicament de primă linie pentru diabetul zaharat de tip 2. Metformina provine dintr-un grup de droguri numit Biguanides. Este un medicament sensibilizant la insulină (ISD) care acționează prin scăderea producției de glucoză în ficat.

Administrarea metforminei restabilește capacitatea organismului de a răspunde la insulină, metabolizând mai bine alimentele și gestionând nivelul zahărului din sânge. Corpul uman nu tolerează prea mult timp zahărul din sânge și începe să dăuneze celulelor. Acest exces de zahăr este în general luat de ficat și transformat în grăsimi. Metformina îmbunătățește aparent funcția hepatică. Astfel, femeilor li se recomandă acest medicament ca o modalitate ușoară de a pierde în greutate.

Sună bine, nu-i așa?

Din păcate, această scădere a metforminei și a pierderii în greutate ar putea fi o pereche nu atât de mare dacă te uiți cu atenție la efectele sale secundare: - Efecte secundare ale Metfromin pentru pierderea în greutate atunci când este utilizat pe termen mai lung - H2

Metformina nu se referă la pierderea în greutate pe termen lung

Asta e corect! Chiar dacă metformina ajută la pierderea de kilograme, cantitatea pe care o veți vărsa este cu mult mai mică decât așteptările dumneavoastră. Potrivit unui studiu publicat în aprilie 2012 Îngrijirea diabetului, acest medicament ajută doar la pierderea a 6-8 lire sterline pe parcursul unui an. Aceasta nu este o soluție miraculoasă de slăbit. Doar pacienții cu zahăr din sânge crescut care suferă de dificultăți în scăderea în greutate pot beneficia de acesta. În loc de un stil de viață sănătos, dieta curată și autocontrolul vă vor plăti mai mult decât metformina. În plus, efectele acestui medicament sunt temporare. Puteți recâștiga nivelul poftei de mâncare odată ce încetați să îl luați. Este mult mai bine să vă schimbați dieta și să urmați exerciții fizice regulate ca tratament anatural de scădere în greutate.

Efecte secundare gastrointestinale

În ciuda imaginii impresionante de siguranță a metforminei, unii pacienți cu PCOS se abțin să o ia din motive majore. Una din trei persoane care iau acest medicament se confruntă cu incidente semnificative de diaree, balonare, greață și gaze. Femeile cu PCOS trec de obicei prin crampe și probleme de balonare în timpul menstruației. Această adăugare a efectelor secundare ale metforminei poate afecta grav calitatea vieții dumneavoastră.

Femeile care sunt diagnosticate cu SOP la o vârstă fragedă prezintă un risc mai mare ...

Te-ai îngrășat, te-ai confruntat cu acnee tulburătoare pentru adulți și te-ai întrebat de ce menstruația ta ...

COS nu este ceva care ar trebui pur și simplu gestionat cu medicamente care maschează simptomele ...

Afectează absorbția B12 în corp

Studiile sugerează că aproape 30% dintre persoanele care iau metformină în mod regulat au scăzut absorbția vitaminei B12 în timp. Acest efect secundar potențial debilitant al metforminei nu este bine apreciat chiar și după ce utilizarea acestui medicament a acoperit un spațiu dramatic. Efectele malabsorbției induse de metformină a vitaminei B12 cresc odată cu administrarea acesteia, astfel încât medicii asociază de obicei doza de metformină cu suplimentele de vitamina B12.

Această vitamină este extrem de importantă pentru celulele roșii din sânge. Deficitul de vitamina B12 duce la oboseală, amorțeală și leziuni ale nervilor. De asemenea, are o asociere cu anemia. Având PCOS, vă confruntați deja cu niveluri scăzute de B12, așa că mai bine gândiți-vă cu atenție înainte de a lua acest medicament.

Energie slaba

Ei bine, aceasta nu este o țintă clasică a medicamentului cu metformină, dar vă poate reduce nivelul de energie până la 48%. Metformina afectează funcția mitocondriilor care produce energie în celulă. Deși acest studiu este dependent de doză, cu siguranță nu doriți să vă simțiți obosiți tot timpul în schimbul a câteva kilograme.

Bacterii intestinale compromise

Multe femei au suferit apeluri frecvente de boală după ce au luat metformină pentru o perioadă considerabilă. Metformina afectează bacteriile microbiome din intestin. Aceste bacterii sunt o parte majoră a sistemului imunitar și a reglării greutății. Când sunt afectați, efectele secundare, cum ar fi sculele libere și digestia slabă, sunt sigure. Cu siguranță nu este ceea ce vrei.

Metformina nu este la fel de eficientă ca dieta și stilul de viață

După ce știți efectele secundare ale metforminei, s-ar putea să vă întrebați, îmi pot bate platoul meu de greutate fără metformină? Răspunsul de aur este - Da! Mâncând pe mai multe legume, scăzând aportul de carbohidrați, alergând câteva minute și ridicând aceste gantere, puteți îmbunătăți nivelul de androgeni, glicemia și procesul de scădere în greutate cu aproape dublul vitezei decât cea a metforminei, adică 58% contra 31%. Dieta și exercițiile fizice înving metformina și fără riscuri. Exercițiul regulat vă luminează endorfinele și reduce nivelul de stres. Calitatea vieții dvs. va fi mai atractivă dacă apăsați butonul dietă. Stilul de viață sănătos este o investiție incredibilă decât un pachet de tablete. De ce nu?

Moduri naturale de slăbit în PCOS

Țineți metformina la distanță. Iată câteva sfaturi alternative ușoare pentru scăderea în greutate pentru dvs.

  • Beți des pe ceai de scorțișoară des.
  • Au carbohidrați săraci și mai multe fibre și proteine. Mănâncă mai puțin din orez sau paste sau roti și mai mult din legume, pește și pui.
  • Alegeți un antrenament HIIT timp de 4 zile pe săptămână.
  • Postul intermitent făcut cu îndrumare medicală poate îmbunătăți dramatic nivelul zahărului și poate crește pierderea în greutate.
  • Faceți față soarelui de dimineață devreme. Vitamina D ajută la prevenirea efectelor secundare ale PCOS.
  • Dacă aveți nevoie de suplimente alimentare, atunci puteți alege Inozitol, Crom sau Berberină în consultare cu medicul dumneavoastră. Acestea sunt suplimente naturale, fără niciunul dintre efectele secundare teribile.

Pierderea în greutate prin schimbări în dietă, exerciții fizice și stil de viață este mult mai naturală și mai eficientă. Alege cu înțelepciune.