Datorită intrării sale urmărite de mișcare, VR poate fi o activitate fizică surprinzătoare și chiar un antrenament excelent dacă jucați jocurile potrivite. Acest articol explică de ce antrenamentul în VR schimbă jocul pentru aceia dintre noi cărora le este greu să rămână motivați cu o rutină tipică de gimnastică. De asemenea, vom evidenția jocurile și accesoriile care îmbunătățesc VR ca activitate de fitness.

munca

Cas & Chary Prezent

Cas and Chary VR este un canal YouTube găzduit de duo-ul din Olanda, Casandra Vuong și Chary Keijzer, care își documentează călătoriile VR din 2016. Împărtășesc o selecție curatată a conținutului lor cu informații suplimentare pentru publicul Road to VR.

Așa că am vrut să ating un subiect pe care îl găsesc de obicei o corvoadă plictisitoare, dar care poate fi de-a dreptul incredibil de distractiv în VR!

Toată lumea trebuie să se antreneze, dar de obicei nu sunt motivat să mă îmbrac și să merg la sală după muncă. Cu siguranță nu mă ajută să fac exerciții într-o sală de gimnastică plictisitoare și consumatoare de timp. Cu toate acestea, de ceva vreme, folosesc VR ca antrenament și se simte grozav. Nu am probleme să rămân motivat, pentru că este distractiv!

Povesti de succes

Totuși, nu trebuie să mă crezi doar pe cuvânt. Mulți alții au făcut din VR o parte din capacitatea lor fizică și cu succes real. Vedeți, de exemplu, acest articol al VR Scout, unde împărtășesc o poveste de succes de la Robert, care a dezvoltat o rutină zilnică de antrenament de 30 de minute folosind doar Beat Saber și a pierdut 138 de lire sterline în doar două luni.

Utilizatorul Reddit geoffbowman spune că a făcut o călătorie de fitness VR de șase luni folosind Beat Sabre pentru a determina rezultatele pe care le puteți obține doar prin adăugarea cardio VR la un stil de viață și dietă altfel neschimbate. El arată o imagine a rezultatelor și spune că este cu 30 de kilograme mai ușor.

Institutul de Sănătate și Exercițiu de Realitate Virtuală efectuează cercetări privind impactul exercițiului de realitate virtuală asupra corpului uman. Au ajuns la concluzia că exercițiul în VR cu jocurile potrivite poate arde mai multe calorii decât majoritatea echipamentelor dedicate antrenamentului la sală.

Mai multe companii au început să lucreze la aplicații de urmărire a caloriilor dedicate jocurilor VR. VR Institute of Health and Exercise are o aplicație numită VR Health Exercise Tracker pe care o puteți descărca gratuit pentru a estima cu exactitate arderea caloriilor în anumite jocuri VR. Există o altă aplicație de măsurare a caloriilor VR de către YUR Fit. Voi vorbi mai multe despre aceste aplicații mai jos.

Pentru mine, cel mai bun lucru despre antrenamentul în VR este că nu mai pare o sesiune plictisitoare la sală. Simt doar că joc un joc, ceea ce îl face plăcut și mai ușor să rămân motivat. În plus, chiar se simte ca un antrenament după aceea.

Acesta este motivul pentru care am vrut să împărtășesc acest videoclip. Vreau să îi inspir pe alții să dea o lovitură asta. Și dacă aveți prieteni cărora nu le plac jocurile, le-ar putea plăcea să obțină o cască VR doar pentru fitness.

De ce aveți nevoie pentru a începe să lucrați în VR

Cele două lucruri de bază de care aveți nevoie sunt o cască VR și câteva jocuri VR. Dacă nu aveți încă căști. Vă recomandăm să obțineți o Oculus Quest, rapidă și ușor de utilizat, iar lipsa legăturii este excelentă pentru jocurile cu multă mișcare. Quest începe de la 400 $.

Odată ce ați obținut setul cu cască, este util și un instrument de urmărire a caloriilor și un monitor cardiac, deoarece vă poate urmări antrenamentul mai precis. Sfat: dacă aveți un Apple Watch, Apple a adăugat recent un tip de antrenament „Fitness Gaming”.

Cu toate acestea, deoarece VR este încă o industrie destul de nouă, este posibil ca urmăritorii normali de calorii să nu vă ofere cele mai precise date. Așadar, vă recomand să utilizați un tracker de calorii dedicat jocurilor VR. Iată două opțiuni gratuite care îmi plac:

YUR Fit

Cel pe care prefer să-l folosesc este YUR Fit, deoarece arată o suprapunere în timpul sesiunilor mele de jocuri VR care afișează câte calorii am ars, cât timp am lucrat, ritmul cardiac actual și chiar de câte ori am ' și ghemuit.

Datele despre ritmul cardiac sunt disponibile dacă conectați un monitor cardiac compatibil. Iată o listă a tuturor monitoarelor acceptate de aplicația YUR Fit. Folosesc un Wahoo TICKR și sunt destul de mulțumit de el. Dacă utilizați aplicația fără monitor cardiac, aceasta vă va estima ritmul cardiac prin software.

YUR Fit este în prezent în Early Access. Puteți descărca aplicația desktop pe Steam sau puteți descărca aplicația pe Oculus Quest. Dacă nu știți cum să încărcați lateral, am făcut un ghid despre acesta într-un videoclip anterior.

VR Health Exercise Tracker

Aceasta este aplicația Institutului de Sănătate și Exerciții de Realitate Virtuală. Acesta pare să accepte mai puține monitoare de inimă, deoarece al meu nu a funcționat, dar această aplicație afișează o listă cu diferite jocuri care vă arată câte calorii veți arde pe minut pe joc. Arderea caloriilor pentru fiecare joc este evaluată de institutul însuși. Mai multe informații despre evaluările lor pot fi găsite aici.

VR Health Life este disponibil pe Apple App Store și Google Play Store.

Jocurile noastre preferate de antrenament VR

Pentru cei care caută câteva recomandări de jocuri VR. Iată cele pe care îmi place să le folosesc în timpul antrenamentului VR.

  • Beat Sabre - joc Rhythm VR care mă antrenează cel mai mult pe brațe. Deci, de obicei, combin acest lucru cu alte jocuri.
  • Audio Trip - Joc Rhythm VR cu un flux excelent care îți face mișcarea întregului corp.
  • Pistol Whip - Un joc muzical care te face să te simți minunat și, deoarece eviți gloanțele mult, te vei ghemui mult. Eu îl folosesc pentru a-mi antrena corpul de jos.
  • Until You Fall - Un joc de luptă cu sabia generat procedural, care poate fi și intens. Mută ​​brațele cel mai mult, dar ghemuit este uneori și necesar.

Dacă doriți mai multe sfaturi despre jocuri, vă recomand să verificați jocurile apreciate în aplicația VR Health Life. De asemenea, puteți verifica acest regim de antrenament VR de către directorul executiv Road to VR Ben Lang, care sugerează o rutină specifică și modalități de a juca fiecare joc pentru cel mai bun antrenament.

Ați dorit vreodată să intrați în The Legend of Zelda: Breath of the Wild (2017) și (

Platforma social VR VRChat a lansat un serviciu de abonament premium care aduce câteva noi ...

Medal of Honor: Above and Beyond, următorul titlu mare Oculus Studios, se lansează în doar ...

După ce și-a scufundat scurt degetele de la picioare în VR în 2017, cu lansarea ...

Wacom, lider în stilouri și tablete pentru profesioniști creativi, a dezvăluit un nou dispozitiv ...

Contractors (2018), shooter-ul multiplayer competitiv în echipă, este în cele din urmă disponibil în magazinul Oculus pentru (

Cu Medal of Honor: Above and Beyond, la doar o săptămână distanță de lansare, noi ...

În urma lansării RTX 3070, 3080 și 3090 la începutul acestui an, ...

Știm că Medal of Honor: Above and Beyond va include o componentă multiplayer, dar cu doar ...

Solaris Offworld Combat (2020), shooter-ul VR în echipă pentru Oculus Rift și Oculus Quest, primește (

Sus | Vizualizați versiunea non-AMP Drumul către VR, Toate drepturile rezervate