calorii

De ce Rebounding arde mai multe calorii

James Winfield Msc Specialist în rezistență și condiționare explică de ce revenirea este „antrenamentul Big Bang”!

Dacă utilizați o unitate de recuperare de înaltă calitate, cum ar fi cele furnizate de Rebound Fitness, și urmând tehnicile de antrenament de recuperare concepute special, veți crea G-Force. Prin crearea G-Force corpul tău simte o creștere a presiunii în partea de jos a săriturii (la decelerare) și greutatea corporală devine mai grea, prin urmare, arzi mai multe calorii!

Imaginați-vă că sunteți în sala de gimnastică pe bicicletă sau antrenor și ați intrat accidental în mașină greutatea corporală de 3 ori mai grea decât ați cântărit efectiv. La sfârșitul unui antrenament de 30 de minute, afișajul vă va oferi o arsură extraordinară de calorii datorită faptului că sunteți mai greu. Ei bine, exact asta se întâmplă când revii! Greutatea corporală devine mai grea în timp ce vă reveniți, astfel încât să ardeți mai multe calorii decât să faceți alte forme de exercițiu.

Cercetările arată că o femeie medie de 140 lb va arde aproximativ 405 de calorii într-o sesiune de revenire de 40 de minute. Ca să nu mai vorbim de toate celelalte beneficii pentru sănătate și fitness, cum ar fi creșterea circulației, drenaj limfatic care vă ajută să scăpați corpul de toxine, stabilitate articulară crescută pentru a vă întări șoldurile, genunchii și gleznele și, de asemenea, vă îmbunătățește foarte mult echilibrul. Toate acestea într-un singur antrenament!

Cercetările de la NASA au concluzionat că revenirea va fi cu până la 68% mai eficientă decât alergarea pe o bandă de alergat cu viteze comparative de 9 kmh! Aș observa că acest lucru se poate realiza numai atunci când se utilizează un dispozitiv de recuperare de calitate și nu se utilizează unități ieftine strâns.

Nu există nicio pastilă magică care să-ți ardă grăsimea corporală și să-ți facă burtica plată. Trebuie să vă angajați mușchii abdominali adânci pentru a vă aplatiza abdomenul și a arde stratul de grăsime dintre mușchii abdomenului și piele prin exerciții aerobice și de condiționare. Urmați antrenamentele programului de recuperare DVD atent concepute, pe o mini trambulină Rebound Fitness, care este concepută pentru a crește arderea caloriilor (nu o mini trambulină de jucărie ieftină) și veți vedea o transformare uimitoare foarte repede.