world

M-am gândit că ați putea aprecia o actualizare a mea călătorie mondială de slăbire, și de ce cred că lumea slăbitoare pare să funcționeze pentru mine. M-am alăturat unui grup mondial de slăbire o lună pe zi și ai încredere în mine când spun că sunt sceptic la început. Acum, neapărat despre planul de alimentație, așa cum am folosit-o înainte și am slăbit cu lumea slăbită în trecut. Ceea ce eram sceptic cu privire la cât de benefic ar fi pentru mine aderarea la un grup mondial de slăbire și trebuie să spun că acum am o lună, sunt convertit.

De când m-am alăturat lumii slăbitoare, am pierdut 10 kg, ceea ce mă bucură cu adevărat. Mai am un drum lung de parcurs, dar să-l fac săptămână cu săptămână face călătoria mult mai realizabilă. Mergând la un grup pare să mă ajute, deoarece este gândul de a sta pe acele cântare și de a dori să văd câteva rezultate. Ritualul de a merge în grup și de a înregistra pierderea în greutate pare să ajute mult mai bine decât să stai pe cântar acasă. De asemenea, nu ajută atunci când cântarul tău acasă este periculos de inexact și am învățat în lumea slăbirii că am cântărit o piatră mai grea decât credeam că sunt. Asta chiar a fost o lovitură în spate, vă pot spune.

Celălalt beneficiu al mersului la un grup este întâlnirea cu oameni care se ocupă de aceleași probleme ca și tine. Indiferent cât de multă greutate trebuie să pierdeți, sunteți cu toții în aceeași barcă și în curând veți discuta despre cum a fost săptămâna voastră și să vă susțineți reciproc. Îmi place foarte mult aspectul social și întâlnesc oameni noi. Împărtășim sfaturi și sfaturi cu privire la modul de a avea succes la slăbirea lumii și la diferitele mese pe care le-am făcut. Aceasta a fost partea cea mai utilă pentru mine, deoarece aceste mici sfaturi pe care le ridicați fac cu adevărat diferența și vă ajută să adaptați planul mondial de slăbire la propriul stil de viață.

Cum funcționează Slimming World?

Aceasta este interpretarea mea despre lumea de slăbire și cum funcționează, ceea ce mă ajută în călătoria mea. Nu este o analiză științifică sau preluată din literatura mondială de slăbire. În primul rând, accentul este pus pe ceea ce poți mânca și nu pe ceea ce nu poți. Și odată cu slăbirea lumii, puteți mânca o mulțime de alimente și puteți pierde în greutate. Alimentele care au fost eliminate sunt grăsimi și zahăr procesat. Este vorba în principal de a mânca sănătos și de a crea noi obiceiuri în jurul dietei.

Se pune accentul pe consumul și pregătirea meselor sănătoase, cu un conținut nutritiv ridicat pentru a vă menține mulțumiți mai mult timp. Obișnuința de a găti va face cu adevărat o diferență în călătoria ta mondială de slăbire și te va economisi și tu mulți bani. Adăugarea multor alimente rapide la masă vă va crește pierderea în greutate și include lucruri precum roșii, ceapă, ardei etc. Carnea, cu grăsimea îndepărtată, vă va face să vă simțiți plin și apoi să vă uitați la alte legume sau fasole și leguminoase pentru conținutul de fibre. Aceste alimente se încadrează în categoria gratuită.

Planul Extra Easy este foarte simplu de urmat odată ce te-ai învârtit. Veți primi 2 alegeri suplimentare sănătoase pe zi, care sunt pentru calciu și fibre, deci acestea ar fi, de exemplu, lapte, iaurturi, pâine sau cereale. Acestea sunt singurele elemente ale planului care trebuie cântărite sau măsurate într-un fel.

Apoi, aveți o listă lungă de alimente fără slăbit din lume, pe care le puteți alege, care includ și ierburile și condimentele pentru gătit. Fry light va fi, de asemenea, cel mai bun prieten al tău, ca și cum ai folosi acest lucru pentru gătit, ai începutul unei mese de slăbit prietenoase cu lumea.

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că orezul, pastele, cartofii, cous cous și alte alimente similare sunt gratuite, ceea ce înseamnă că puteți mânca cât doriți pentru a vă satisface propriul apetit. Acest lucru face din lumea de slăbire o dietă excelentă de făcut dacă aveți o familie, deoarece există atât de multe opțiuni pentru mese pe care toată lumea le va plăcea, mai ales în lunile de iarnă.

Apoi, doriți să vă propuneți să aveți aproximativ o treime din farfurie cu alimente rapide, ceea ce este mult mai ușor decât credeți. De exemplu, roșiile conservate se consideră un aliment rapid, la fel și ceapa, astfel încât să vă pregătiți o masă extra ușoară doar cu o roșie pe bază de spaghete sau bolognese.

Sfaturi pentru succes cu Slimming World

Ești membru al lumii slăbitoare sau te gândești să te înscrii? Mi-ar plăcea să vin de la dvs. dacă aveți sfaturi sau întrebări despre lumea de slăbire sau despre planul foarte ușor.