Fructul vine încărcat cu fibre și substanțe nutritive esențiale.

Imaginea înaintea scopului reprezentativ (fotografie oferită de Reuters)

  • Conținutul contribuitorului
  • Actualizat la: 22 decembrie 2017, 12:03 IST
  • URMARESTE-NE PE:

Clementina sau Kinnu conferă un gust dulce-acrișor în comparație cu alte soiuri de citrice și este un fruct abundent în sezonul de iarnă. Fructul este încărcat cu fibre și substanțe nutritive esențiale precum vitamina C, folat, calciu, magneziu, fosfor și potasiu, care se transformă într-un deficit de beneficii pentru sănătate. Permiteți-ne să vă oferim 7 motive pentru care trebuie să consumați cel puțin 1, Clementină, pe zi, în fiecare zi.

India Australia

1. Sănătatea creierului

Clementina este bogată în folat, ceea ce îmbunătățește sănătatea creierului la copii și adulți, în timp ce este unul dintre primele suplimente introduse femeilor însărcinate pentru a minimiza defectele tubului neural la un făt. Câteva alte produse biochimice găsite în clementine păstrează un control al depresiei și al suferinței zilnice.

2. Piele suplă

Conținutul de vitamina C al clementinelor ajută la sinteza colagenului în corpul nostru, care exuberează pielea sănătoasă. Antioxidanții găsiți în fruct ajută la protejarea pielii împotriva daunelor UV și revitalizează celulele pielii, inversând astfel semnele timpurii ale îmbătrânirii, păstrându-ți pielea tânără și sănătoasă.

3. Oase puternice și mușchi sănătoși

Conținutul de calciu și fosfor al clementinelor întărește mușchii și oasele. Acești compuși ajută la contracția musculară și dau un impuls necesității de calciu din corpul dumneavoastră, care este important atât pentru copii, cât și pentru adulți.

4. Sănătatea bucală

Conținutul de vitamina C al clementinelor vă ajută să vă păstrați maxilarele în roz și să țină cont de sângerarea gingiilor și să lupte împotriva germenilor, în timp ce compușii de calciu și fosfor întăresc dinții.

5. Anti-Cancer

Clementinele sunt pline de antioxidanți și vitamina C, care păstrează un control al mutațiilor celulare. Substanțele chimice bioactive, cum ar fi limonoidele, quercetina și pectina, ajută la prevenirea cancerelor de diferite tipuri.

6. Sănătatea inimii

Conținutul de potasiu din Clementine ajută la normalizarea tulburărilor cardiovasculare, cum ar fi aritmia sau bătăile neregulate ale inimii, stabilizează nivelul tensiunii arteriale și ajută imens la hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.

7. Echilibrul digestiei și electroliților

Clementinele sunt bogate în fibre, lichide și potasiu. În timp ce conținutul de lichid ajută la hidratarea corpului, potasiul atinge echilibrul dintre electroliți. Conținutul de potasiu normalizează, de asemenea, contracția musculară și facilitează mișcarea intestinului. Fibrele asigură o mai bună absorbție a nutrienților din alimente și, de asemenea, controlează constipația.

Știri18 Minis

Clasat: Top 9 emisiuni web hindi ale anului 2020

Înainte de acest an, majoritatea spectacolelor web de succes din India erau despre emoții ieftine și comploturi senzaționale cu o doză solidă de sânge și mai mult. Mentalitatea pare să se schimbe în 2020, deoarece showrunnerii au început să experimenteze teme. Spectacolele de top au încă multă violență, dar noi hituri au început să schimbe peisajul mai larg.

„Dacă te transformi în aligator”: avertismentul bizar al președintelui Braziliei despre vaccinul Covid-19 devine viral

Președintele Braziliei, Jair Bolsonaro, a declarat că nu va avea nevoie de vaccinul Covid-19, deoarece a avut deja coronavirus și, prin urmare, anticorpi Covid-19.

Scorul în direct India vs Australia, primul test Ziua 2: Australia pierde patru, dar Labuschagne înclină spre cincizeci

India vs Australia primul test, Ziua 1 scor live, IND vs AUS Streaming live online Test Adelaide: Scorul live India vs Australia, AUS 65-4: WICKET! India primește încă una. Și acesta este băiatul local Travis Head. Ravi Ashwin primește al doilea și dintr-o dată India se află pe vârful australienilor. Ordinea lor mijlocie inferioară este expusă și mai au încă o urmă de parcurs.

Citiți mai multe de la

Știri18 Minis

„Cel mai rapid lucru”: Știrile despre sarcină ale lui Neha Kakkar au unit pe patriarhalul toxic pe Twitter

Cântăreața Neha Kakkar și soțul ei Rohanpreet Singh și-au anunțat sarcina pe rețelele de socializare vineri. Cei doi s-au căsătorit în octombrie anul acesta și, conform anunțului lor, vor fi în curând părinți. Neha a împărtășit o clipă adorabilă cu Rohanpreet și a scris: "Khyaal Rakhya Kar". Este văzută cum se leagă de ceea ce pare a fi un bebeluș în timp ce Rohanpreet o îmbrățișează din spate.