Miercuri, 12 mai 2010
Nivelurile scăzute de serotonină sunt legate de tulburările de dispoziție și una dintre acțiunile principale ale antidepresivelor este creșterea nivelului de serotonină din creier, atenuând astfel semnele și simptomele depresiei.
Prin urmare, nu este nerezonabil să ne punem întrebarea dacă unora cărora le place să mănânce ciocolată o folosesc cu adevărat pentru a-și automedica depresia.
Această întrebare a fost abordată acum de Natalie Rose și colegii de la Universitatea din California într-o lucrare tocmai publicată în Arhivele Medicinii Interne.
În această lucrare, cercetătorii au examinat relația dintre consumul de ciocolată și starea de spirit deprimată la 1018 adulți (694 bărbați și 324 femei).
Participanții care au testat pozitiv pentru posibila depresie au avut un consum semnificativ mai mare de ciocolată (8,4 porții pe lună) decât cei care nu au testat pozitiv (5,4 porții pe lună) pentru depresie.
De fapt, cei cu cele mai mari scoruri de depresie au raportat un consum chiar mai mare de ciocolată (11,8 porții pe lună).
Deși autorii sunt foarte atenți în a arăta că această corelație nu implică în niciun caz cauzalitatea, este în mod clar compatibilă cu ipoteza că persoanele cu tulburări de dispoziție sunt mai susceptibile de a consuma ciocolată decât cele care nu prezintă semne de depresie.
Această constatare confirmă cu siguranță propria mea experiență, deși anecdotică, conform căreia gestionarea corectă a tulburărilor de dispoziție ameliorează adesea pofta de ciocolată la mulți dintre pacienții mei.
Deoarece bomboanele de ciocolată sunt una dintre cele mai dense forme de energie consumate în mod obișnuit (o uncie de ciocolată cu lapte poate conține 150 KCal), utilizarea ciocolatei pentru tratarea depresiei este cu siguranță o idee proastă dacă se întâmplă să aveți și o problemă cu greutatea.
Sfat pentru toți clinicienii: s-ar putea să nu fie o idee rea să examinați toți pacienții care raportează o anumită plăcere sau consum excesiv de ciocolată pentru o tulburare de dispoziție de bază.
AMS
Edmonton, Alberta
Rose N, Koperski S și Golomb BA (2010). Mood food: ciocolată și simptome depresive într-o analiză transversală. Arhive de medicină internă, 170 (8), 699-703 PMID: 20421555
Miercuri, 12 mai 2010
„Nivelurile scăzute de serotonină sunt legate de tulburările de dispoziție și una dintre acțiunile principale ale antidepresivelor este creșterea nivelului de serotonină din creier, atenuând astfel semnele și simptomele depresiei.
Prin urmare, nu este nerezonabil să ne punem întrebarea dacă unii oameni cărora le place să mănânce ciocolată o folosesc cu adevărat pentru a-și auto-medica depresia. ”
Prin urmare, dacă autorii propun acest lucru ca mecanism, ar trebui să îl pun la îndoială.
- Conversia cantităților de ciocolată cu lapte Informații nutriționale Conversia în unități și măsuri culinare
- Ar trebui să beți lapte de ciocolată după o acțiune nutrițională de antrenament
- Nuci cu ciocolată cu lapte
- Lapte, ciocolată, lichide, comerciale, cu conținut scăzut de grăsimi. Date nutriționale și calorii
- Milk Ladder Adventures - Pasul 8 Milk Chocolate - My Allergy Kitchen