Depresia poate duce la supraalimentare și creștere în greutate; obezitatea poate duce la tristețe copleșitoare. Învață să rupi ciclul.

Potrivit S.U.A. Centrele pentru controlul bolilor, unul din 10 americani se ocupă de depresie în fiecare an. Aceeași organizație spune că SUA găzduiește, de asemenea, 70 de milioane de persoane obeze. Cercetările au arătat că nu există o legătură clară, unidirecțională între obezitate și depresie, dar a arătat că cele două tind să se hrănească reciproc într-un cerc vicios, autodistructiv.

Obezitatea provoacă depresie. Studiile au arătat că persoanele obeze au cu 25% mai multe șanse de a experimenta o tulburare a dispoziției, cum ar fi depresia, comparativ cu cele care nu sunt obeze. A fi supraponderal/obez poate provoca o stimă de sine scăzută, o imagine de sine slabă și o izolare socială, toți cunoscuți contribuind la depresie. Persoanele supraponderale/obeze se pot găsi, de asemenea, stereotipate, ostracizate și discriminate.

creștere

Excesul de greutate transportat de o persoană supraponderală poate duce la dureri cronice articulare, precum și la boli grave precum hipertensiunea și diabetul, toate acestea fiind legate de depresie.

Depresia cauzează creșterea în greutate/obezitate. Un studiu efectuat pe adolescenți a constatat că adolescenții cu simptome de depresie erau mai predispuși să devină supraponderali/obezi în anul următor. Acest studiu a constatat, de asemenea, că copiii care erau obezi limitați și deprimați au devenit în mod substanțial obezi în anul următor. Persoanele care suferă de depresie sunt mai predispuse să mănânce în exces, să ia alegeri alimentare slabe, să evite exercițiile fizice și să devină sedentare. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele deprimate cu niveluri scăzute de serotonină au tendința de a deveni supraponderal/obez. Aceste persoane tind să mănânce ca auto-medicație pentru a-și restabili nivelul normal de serotonină.

Consultarea unei echipe de profesioniști este cea mai bună abordare pentru a face față obezității și depresiei. O facilitate de slăbit poate ajuta la elaborarea unui plan de dietă și exerciții fizice care va duce la o pierdere în greutate sănătoasă și la succes în gestionarea greutății ulterioare. Angajarea unui antrenor personal pentru a vă ajuta să înțelegeți de ce exerciții aveți nevoie și cum să le faceți corect este, de asemenea, un început excelent. În același timp, este, de asemenea, în interesul dumneavoastră să discutați cu un profesionist despre depresia cu care vă confruntați. Confruntați stresul, anxietatea sau alte declanșatoare care vă afectează depresia.

Premier Physicians Pierdere în greutate și bunăstare