Ești un copil care a crescut devreme?

pași

Sau ați prefera să apăsați butonul de amânare cât mai mult posibil?

"Pierde o oră dimineața și vei fi toată ziua la vânătoare."

Este bine stabilit că devenirea unui copil de vârstă timpurie este unul dintre factorii cheie pentru a fi mai sănătos, mai fericit și mai productiv.

Se pare că, așa cum mă gândesc la cei mai mulți oameni de mare succes, aproape toți sunt cei care se maturizează.

S-a scris că majoritatea persoanelor care se ridică timpuriu - sau devin mai timpurii - vor fi mai productiv, mai creativ, au mai multă energie, și potențial traieste mai sanatos.

Motivul pentru care scriu despre acest lucru se datorează provocărilor pe care le au oamenii cu exercițiile fizice și nutriția.

Ridicându-vă mai devreme și începând ziua cu exerciții fizice și nutriție adecvată, nu ați fi de acord că sunteți pregătind scena pentru întreaga zi?

Din experiența mea, când dimineața mea începe cu ritualurile potrivite de dimineață - combustibil adecvat (un mic dejun dens din punct de vedere nutritiv), un anumit tip de activitate fizică și mentalitatea pozitivă adecvată (citire, scriere, gândire) - restul zilei pare energizat.

Se pare că am o zi mult mai productivă și mai vibrantă în față.

Da, vor exista oameni care sunt „bufnițe de noapte”.

Dar, majoritatea oamenilor sunt mai sănătoși și mai productivi prin stabilirea ritualurilor clare de dimineață.

Pentru a afla mai multe despre rutinele de dimineață devreme sau „ritualuri de energie pozitivăAșa cum descrie Tony Schwartz, consultați marea carte „Puterea angajamentului deplin”.

Oricum, iată 5 pași simpli pentru a te ajuta să devii mai sănătos, mai energic și mai productiv cu stilul tău de viață de zi cu zi.

A te trezi mai devreme îți va face o lume de bine și îți poate schimba viața în mod semnificativ.

Aceasta nu este chiar o întrebare.

A avea un ritual clar de dimineață care stabilește ziua poate schimba viața.

Din nou, beneficiile sunt vaste în ceea ce privește faptul că sunt mai productivi, energici, sănătoși și potriviți.

Dacă sunteți provocat de faptul că nu aveți timp să vă antrenați sau să vă antrenați așa cum doriți, încercați acești 5 pași simpli și lucrați pentru a deveni un începător.