Dietele sună grozav, mai ales atunci când te îndrăgostești de un nou plan de dietă care este promovat în jurul căruia îți promite figura unei vedete. Dar obsesia pentru silueta ta nu ar trebui să-ți mănânce sănătatea.
Când corpul tău nu reușește să obțină ceea ce dorește să efectueze eficient, atunci se poate revolta. Din păcate, nu toate dietele sunt planificate și concepute de experți în sănătate care sunt certificați în domeniul nutriției.
Orice dietă care nu reușește să ofere corpului toți nutrienții necesari în cantități corecte la momentul potrivit, vă poate împiedica sănătatea pe termen lung. Astfel de diete trebuie evitate.
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să urmați o dietă, este mai bine să vă țineți de alimentele obișnuite, deoarece orice schimbare nu ar trebui să vă lipsească niciodată corpul de nutrienți vitali. Acum, să discutăm despre dezavantajele unei diete.
Unele studii efectuate pe mai multe grupuri de persoane care participă la diete arată că persoanele care consumă cantități foarte mici de carbohidrați în numele dietei pot avea rate de reacție mai mici și funcții cerebrale lente.
Deși dietele sunt acolo pentru a vă reduce greutatea, este posibil să ajungeți să câștigați câteva kilograme, mai ales dacă corpul dumneavoastră intră în modul foame și începe să transforme fiecare aliment pe care îl consumați în grăsime.
La unele persoane care urmează diete stricte pentru perioade lungi de timp, căderea părului ar putea apărea mai ales atunci când dietele lor nu au suficient nutrienți pentru a întări părul. Da, părul are nevoie de substanțe nutritive pentru a rămâne sănătos, ferm și puternic.
Corpul dumneavoastră poate deveni slab atunci când nu se menține un nivel adecvat de zahăr. Când evitați total carbohidrații datorită dietelor accidentale, este posibil să vă simțiți slabi și obosiți.
În unele cazuri, dieta ar putea provoca, de asemenea, depresie, deoarece sunt necesare anumite niveluri de nutrienți pentru a vă menține starea mentală stabilă. Lipsa de carbohidrați și zahăr poate avea un impact indirect și asupra nivelului de serotonină.
Dacă anumiți nutrienți lipsesc în dieta dvs., ar putea provoca și boli cu deficit. Acest lucru vă poate împiedica în întregime sănătatea.
Evitarea completă a anumitor alimente vă poate afecta mișcările intestinale, deoarece anumite alimente joacă un rol în absorbția și digestia apei.
O dietă extremă ar putea să vă lipsească corpul de substanțe nutritive vitale și, dacă acest lucru se întâmplă mult timp, este posibil ca anumite organe să nu funcționeze.
- Decodarea Consecințelor asupra sănătății dietelor extreme
- Dietele extreme sunt la modă, eficiente și periculoase, nu este necesar în ordinea respectivă de Xander
- Student de la colegiu moare de; Mister; Cauzele după ce ați urmat o dietă extremă să piardă în greutate înainte de călătorie
- Dieta trebuie să fie tortură Jurnalele Planificatorului de alimente
- Avantaje și dezavantaje ale electrostimulatorului - Oamenii care se potrivesc