Dieta de balonare a stomacului: Prevenirea durerilor de vânt prinse, consumând mai mult suc de țelină (Imagine: GETTY Images)

balonării

Balonarea stomacului poate fi cauzată de consumul anumitor alimente din dieta dvs. sau de consumul prea rapid sau prea mult dintr-o dată. Dar ați putea preveni durerile de vânt prinse și durerile de burtă, consumând acest suc în fiecare zi.

Balonarea stomacului: Dr. Oz sfătuiește cum să „învingi balonarea”

Balonarea stomacului este o afecțiune comună care afectează majoritatea oamenilor la un moment dat în viața lor, potrivit NHS. Afecțiunea vă poate face stomacul să se simtă umflat, umflat și, în general, foarte incomod. Dar realizarea unor schimburi simple de diete ar putea ajuta să scăpați de durerea de balonare sau chiar să împiedice dezvoltarea afecțiunii. S-ar putea să vă reduceți șansele de a dezvolta balonare la stomac, consumând în mod regulat suc de țelină.

Articole similare

Sucul de țelină are multe beneficii pentru sănătate, fiind în același timp sărac în calorii, potrivit nutriționistului Lifelab, Sian Baker.

Sucul oferă hrană pentru bacteriile intestinale „bune”, care echilibrează microbiota stomacului, a spus ea.

Permiterea creșterii acestor bacterii scade șansele de a vă simți balonați, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate, a dezvăluit ea.

„Consumul de 500 ml în fiecare dimineață a fost atribuit beneficiilor asupra sănătății de la reducerea inflamației și îmbunătățirea sănătății intestinului, la minimizarea toxinelor și balonării”, a spus Baker.

„Țelina este o substanță bogată în micronutrienți și fibre. Oferă vitamina C care este utilizată în organism ca oxidant natural și este, de asemenea, o sursă bună de vitamina A și K, vitamine B, fosfat, fier, mangan, calciu și magneziu.

„Fibrele din țelină se pot lega de colesterol, transportându-l din corp, ajutând astfel la scăderea colesterolului.

„Acționează, de asemenea, ca combustibil pentru flora noastră intestinală, permițând bacteriilor benefice să înflorească și poate fi legătura cu reducerea balonării experimentată prin dotarea cu ajutorul curățării de țelină.

"Multe fructe și legume oferă acest tip de nutrienți, însă diferența cheie cu țelina este că, comparativ cu multe alte fructe și legume, este săracă în calorii."

A avea țelină într-un suc îl face mai concentrat, ceea ce crește aportul de micronutrienți, a adăugat ea.

Între timp, există și alimente pe care ar trebui să le evitați activ sau să riscați să dezvoltați balonarea stomacului.

Varza este bine cunoscută pentru că provoacă gaze, deoarece este plină de fibre pe care corpul se luptă să le spargă.