"Rețete de post cu suc pentru a încerca detoxifierea sucului de 3 zile. Curățarea corpului se poate face prin suc și obține alimentele potrivite pentru detoxifiere din sistemul dvs."

Natura ne-a oferit multe fructe și legume detoxifiante care vă vor ajuta să vă curățați corpul de toxinele nedorite.

Încercați câteva dintre aceste rețete delicioase!

Rețete de post cu suc

Ziua 1 Mic dejun - Suc mai verde

De Anya Beavis, 10 octombrie 2016

juice

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 2 pahare
Etichete: Sucuri dietetice

Informații nutriționale

Calorii: 590 Aprox.

Acest suc este blocat până la refuz cu vitamine și minerale esențiale care vă vor menține corpul performant la niveluri optime. Este bogat în fier și în antioxidanți cheie care vă vor curăța corpul.

Bogat în fibre, care vă va ajuta digestia, precum și folat și magneziu, care sunt vitale pentru ca organismul dvs. să funcționeze la un nivel optim.

Ingrediente

  • 4 mere (verzi)
  • 2 Castraveți
  • 2 Mâini de spanac
  • Mână de pătrunjel
  • 4 frunze de kale
  • 1 tulpină de țelină
  • 1 lămâie
  • Rădăcină de ghimbir de 1 inch

Instrucțiuni

  1. Primul suc 1 castravete
  2. Apoi, ingrediente cu frunze de suc, adică Spanac, pătrunjel și kale
  3. Apoi sugeți celălalt castravete și restul ingredientelor
  4. Se servește peste gheață

Ziua 1 Prânz - Perfect Pink

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 1 pahar
Etichete: Sucuri de detoxifiere

Informații nutriționale

Calorii: 222 Aprox.

Un prânz grozav ambalat cu bunătăți esențiale pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului. Acest suc este ambalat până la refuz cu vitaminele A și K și are foarte bine proprietăți detoxifiante.

Ingrediente

  • 1 Sfeclă roșie
  • 3 Morcovi
  • 1 măr (roșu)
  • 1 cană de varză (violet)

Instrucțiuni

  1. Suc toate ingredientele
  2. Se servește peste gheață

Ziua 1 Cina - Green Goodness

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 1 pahar
Etichete: Suc de dietă

Informații nutriționale

Calorii: 356 Aprox.

Pentru a vă încheia ziua în prima zi de curățare a sucului, avem acest suc încântător de bunătate verde. Este plin de folat, potasiu și antioxidanți cheie.

Castraveții au numeroase beneficii pentru sănătate, cu un conținut ridicat de apă pentru a vă menține hidratat și susțin sănătatea inimii.

Ingrediente

  • 2 Castraveți
  • O mână de Cilantro
  • Mână de pătrunjel
  • O mână de salată verde
  • 3 mere (verzi)

Instrucțiuni

  1. Primele ingrediente cu frunze de suc coriandru, patrunjel și salată verde
  2. Apoi suc de castraveți și mere
  3. Se servește peste gheață

Ziua 2 Mic dejun - Citrus Delight

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 1 pahar
Etichete: Mic dejun Detox Juice

Informații nutriționale

Calorii: 164 Aprox.

Începeți ziua chiar cu acest mic dejun care conține mai multe vitamine și minerale pe care le aveți corpul cere pentru a performa la un nivel optim.

Plin de vitamina C pentru a vă menține sistemul imunitar declanșat pe toți pistoanele. A avea toți acești nutrienți vă va ajuta, de asemenea, să vă reduceți pofta de alimente proaste.

Ingrediente

  • 1 măr (verde)
  • 2 portocale
  • 1 lămâie
  • O jumătate de castravete
  • 1 Mână de spanac
  • Rădăcină de ghimbir de 1 inch

Instrucțiuni

  1. Mai întâi suc de castravete și apoi spanac
  2. Apoi sucul de ingrediente rămase
  3. Se servește peste gheață

Ziua 2 Prânz - prânz puternic

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 1 pahar
Etichete: Juice Detox

Informații nutriționale

Calorii: 143 Aprox.

Kale este unul dintre superalimentele naturii și consumând zilnic vă va ajuta să mențineți o dietă echilibrată. Este bogat în vitamina A, C și K, precum și cconține fibre ceea ce vă va ajuta digestia.

Beneficiile țelinei sunt nesfârșite, nu numai că sunt o sursă excelentă de antioxidanți, deoarece conțin și enzime digestive care vă vor ajuta să digerați alimentele.

  • 3 Morcovi
  • 2 frunze de kale
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 lămâie decojită
  • Rădăcină de ghimbir de 1 inch

Instrucțiuni

  1. Mai întâi sugeți kale și restul ingredientelor
  2. Se servește peste gheață

Ziua 2 Cina - Cina Kale

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 1 pahar
Etichete: Cină cu suc de detoxifiere

Informații nutriționale

Calorii: 241 Aprox.

Venind la sfârșitul celei de-a doua zile, vă vom acoperi cu acest delicios suc verde care conține totul trebuie să te vedem în toată noaptea.

Acest suc conține vitamina B1, B5 și vitamina B7, despre care se știe că ușurează anxietatea și contribuie la reducerea unora dintre efectele dăunătoare ale stresului.

Ingrediente

  • 4 morcovi
  • 1 Castravete
  • 2 Mâini de Cilantro
  • 2 Mâini de Kale
  • 1 Tei mic

Instrucțiuni

  1. Mai întâi sucul de varză și coriandru
  2. Apoi, ingredientele rămase de suc
  3. Se servește peste gheață

Ziua 3 Mic dejun - Vita C Boost

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 2 pahare
Etichete: Sucuri de vitamina C

Informații nutriționale

Calorii: 316 Aprox.

Cartoful dulce este unul dintre cei mai curați carbohidrați pe care îi puteți consuma și au multiple beneficii pentru sănătate. Sunt bogate în vitamina B5, B6 și carotenoizi.

Acest suc este, de asemenea, ambalat cu vitamina C pentru a combate în mare măsură orice gripă și răceli. O modalitate genială de a-ți începe ziua!

Ingrediente

  • 2 portocale
  • 1 ceașcă de ananas
  • 1 Cartof dulce
  • 1 Lămâie decojită
  • Rădăcină de ghimbir de 1 inch
  • 1 Mână de frunze de mentă

Instrucțiuni

  1. Mai întâi sucul cartofului dulce și apoi menta
  2. Apoi sugeți restul ingredientelor
  3. Se servește peste gheață

Ziua 3 Prânz - Suc ABC

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 2 pahare
Etichete: Sucuri de prânz Detox

Informații nutriționale

Calorii: 286 Aprox.

Acest suc este plin de fier și ingrediente care stimulează energia pentru a vă oferi acel impuls atât de necesar la prânz. Bogat în vitamine A și C, precum și acid folic, fibre și potasiu.

Ingrediente

  • 1 Apple
  • 1 Castravete
  • 3 Morcovi
  • 1 Mână de spanac
  • 1 Sfeclă
  • Rădăcină de ghimbir de 1 inch

Instrucțiuni

  1. Mai întâi sucul spanacul și ghimbirul
  2. Suc de rest de ingrediente
  3. Se servește peste gheață

Ziua 3 Cina - Mint Magic

Detalii despre rețetă

Timp de pregătire: 2 minute
Randament: 2 pahare
Etichete: Sucuri de detoxifiere

Informații nutriționale

Calorii: 494 Aprox.

Pentru a termina detoxifierea sucului, am obținut acest număr ușor de mentă. Pachet cu antioxidanți și fibre dietetice, acest suc vă va menține la o stare de sănătate optimă.

Sper că v-a plăcut detoxifierea sucului la fel de mult ca noi.

Ingrediente

  • 1 Apple
  • 2 Cupe de Ananas
  • 3 pere
  • Rădăcină de ghimbir de 1 inch
  • F e frunze de mentă

Instrucțiuni

  1. Mai întâi suc frunze de măr și mentă
  2. Suc de rest de ingrediente
  3. Se servește peste gheață