Un stomac supărat sau diaree vă pot face să vă simțiți nenorocit. Dacă nu este tratată, poate duce la epuizare și deshidratare,

De Ronda Jenkins, Vecin
16 octombrie 2018 10:36 a m ET

brat

O indigestie sau un simptom vă va face să vă simțiți nenorocit. Dacă este lăsat netratat, va provoca, de asemenea, epuizare și deshidratare, deci este necesar să vă asigurați că corpul dvs. rămâne hrănit - cu toate acestea, poate fi obositor să vedeți ce să mâncați atunci când aruncați sau aveți un simptom. O dietă specială numită dieta BRAT (banane, orez, sos de mere și pâine prăjită) este o mulțumire eficientă pentru a trata fiecare.

Calea către o sănătate îmbunătățită

Dieta BRAT ar putea fi o dietă alimentară blandă sugerată pentru adulți și copii. avantajele exploatării dietei BRAT pentru a trata indigestia și simptomele includ:

Alimentele utilizate în dietă îți construiesc scaunele mai ferm. Asta ca rezultat al unității din zona de alimente gândită la alimentele „obligatorii” - alimente cu conținut scăzut de fibre, blande, cu amidon.
Alimentele înlocuiesc substanțele nutritive pe care corpul tău le dorește și le-a pierdut din cauza emezei și simptomelor. Bananele, ca exemplu, sunt unități de suprafață ridicate în elementul alimentar metalic.
Mâncărurile bland nu vă irită abdomenul. atunci când aveți simptom sau emeză, urmați dieta BRAT pentru a vă ajuta corpul să revină la aportul tradițional. Această dietă, în plus, ar putea facilita ușurința greaței și a emite experiența unor fete pe tot parcursul gestației.

Puteți adăuga diferite alimente blande în dieta BRAT. de exemplu, veți încerca crăpături de cracker, cartofi simpli sau bulionuri de supă clare. Nu începeți imediat consumul de produse agricole, zaharuri sau alimente grase. Aceste alimente ar putea declanșa greață sau pot provoca simptome suplimentare.

Lucruri la care să te gândești

La început, continuați înghițituri de lichide limpezi. Alimentele solide, cum ar fi cele din dieta BRAT, nu sunt sugerate pentru adulți și copii, agenția Organizației Națiunilor Unite, în mod activ. Așteptați până când veți mânca alimente solide în timp ce nu veți dispărea. Dacă ați fost emesi sau aveți simptom, încercați să beți un aliment cu electroliți (un amestec de nutrienți necesari pentru a ne menține corpul hidratat).
Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu privire la categoriile de alimente pe care să le consumați odată ce vă ocupați de Asociat în indigestie sau simptom de asistență medicală.

Pe măsură ce vă simțiți mai sus, ajungeți la o dietă standard sănătoasă. Dieta BRAT nu oferă toată vremea unei diete sănătoase. trebuie să fiți gata să începeți să luați o dietă suplimentară obișnuită, precum și fructe și legume, în interiorul a douăzeci și patru până la patruzeci și opt de ore, atunci când vomitați sau aveți simptom.

West Orange, NJ | Știri | 10h

Iată cine primește primul vaccin COVID-19 în New Jersey

Lista celor care sunt eligibili pentru prima rundă de vaccinuri este foarte largă - și nu sunt doar medici și asistenți medicali.