03/07/2020

Dieta bulgară

Dieta bulgară reduce consumul unei mese - Radeți morcovul proaspăt crud, adăugați miere, suc de lămâie și orice fruct. Acest fel de mâncare este folosit ca mic dejun, prânz și cină timp de 3 zile. Viața sănătoasă contribuie foarte mult la acest subiect. În a patra zi din meniu includeți cartofi prăjiți, pâine, mere, din a cincea pentru a merge la o dietă obișnuită. Fructe, fructe de pădure - 250 zilnic pot mânca oricare dintre aceste fructe, singur sau amestecând după bunul plac: agrișă = 1 1/4 ceașcă, sau un pepene verde = 250 (fără piele), sau 2 banane mari = (greutatea coaja) 2 piersici mari =, sau = 2 bucăți de lămâie (greutate decojită), sau 2 căni de afine =, sau cireșe, cireșe = 65 bucăți, sau mere, pere = 2 bucăți medii, sau mure, zmeură 1/2 cană sau un pepene galben = 250 g (Fără piele), sau caise = 6 bucăți, coacăze sau diferite = 1 1/2 cană, sau portocale = 1 mare sau 2 mici, sau căpșuni, căpșuni = 1,5 căni, sau prune = 5 mari sau 25 mirabelle, sau Struguri = 40 bucăți, sau afine = 2/2 căni. Brânză de vaci - 50 g (caș cu conținut scăzut de grăsimi).

pâine albă

Această porție din rația zilnică poate fi înlocuită cu următoarele produse: 1 cană de lapte sau iaurt sau 1 cană de iaurt sau 1 cană de iaurt; Masa de pranz. Două gălbenușuri și o linguriță de miere pentru a bate mixerul. Mănâncă 150 de grame de carne gătită, pește, salată de pui cu spanac. Bea o ceașcă de ceai sau cafea cu o felie de lămâie. Masa de seara. Două gălbenușuri și o linguriță de miere Se amestecă toate ingredientele. Consumați 90 g de brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu o bucată mică de pâine. Bea o ceașcă de ceai sau cafea cu o felie de lămâie. Biscuiți - 150 g zilnic pot fi consumați cu trei rulouri mici de 40 de grame sau 6 felii de pâine albă sau 3 felii de pâine albă sau brună, brioșe sau 3 până la 60 de grame sau 60 g de pâine albă, masă sau 3 covrigi mici, 50 g sau jumătate de covrig sau 6 biscuiți (90 g) sau 9 bucăți de biscuiți (90 g) sau 4 felii de morcov.

Verifică-ți comentariul

Previzualizarea comentariului dvs.

Aceasta este doar o previzualizare. Comentariul dvs. nu a fost încă publicat.

Literele și numerele pe care le-ați introdus nu se potriveau cu imaginea. Vă rugăm să încercați din nou.

Ca ultim pas înainte de a posta comentariul, introduceți literele și numerele pe care le vedeți în imaginea de mai jos. Acest lucru împiedică programele automate să posteze comentarii.

Aveți probleme la citirea acestei imagini? Vizualizați un alternativ.