Sportivii profesioniști nu ajung la vârf accidental. Este nevoie de niveluri supraomenești de timp, dedicare și concentrare - și asta include acordarea atenției la ceea ce pun în burtă. În această serie, GQ aruncă o privire asupra a ceea ce mănâncă zilnic sportivii profesioniști din diferite sporturi pentru a performa la maxim. Iată o privire asupra dietei lui Paul George din Indiana, în timp ce se vindeca după o accidentare îngrozitoare la picior.

În urmă cu doi ani, Paul George părea de neatins. În 2014, a venit în cel de-al doilea sezon al său, All-Star de bună credință, când s-a alăturat SUA. echipă să concureze în Cupa Mondială FIBA. Dar lucrurile s-au oprit brusc când, în mijlocul unei vitrine FIBA, atacantul Pacers a suferit o fractură urâtă a compusului în ambele oase din piciorul inferior.

paul

Dar se pare că a fost mai mult o pauză decât un sughiț. Este adevărat, chiar și conform standardelor NBA, accidentarea a fost grea. Și adevărat, a fost în afara sezonului 2014-2015. Dar nu numai că s-a întors și nu numai că a făcut din nou All-Star în 2016, dar, în ciuda accidentării, a jucat în fiecare meci din acest sezon și îi are pe Pacers înapoi în playoff.

„Nu mă simt vreodată precaut cu privire la realizarea pieselor de teatru”, spune el. „Îmi spun că leziunile sunt mai susceptibile să apară dacă încerc să joc în siguranță. Pur și simplu ies și mă joc ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic. Asta te menține sănătos ”.

Aceasta nu este o atitudine surprinzătoare din partea tipului care a câștigat cel mai îmbunătățit jucător al NBA în 2013 și explică, de asemenea, multe despre cum s-a întors dintr-o astfel de accidentare gravă. „Munceam în fiecare zi cu multe umpluturi de izolație”, spune George. „A fost cel mai greu pe care l-am lucrat vreodată doar pentru că încercam să întăresc un picior, menținând în același timp puterea în celălalt picior. A fost într-adevăr un antrenament total al corpului în fiecare zi. ”

La fel cum mulți sportivi au avut de-a face cu contracariile de sănătate, George și-a reevaluat total dieta de la recuperare. Gustarea cu bomboane este mult în jos și, în ciuda unei cine cu aripi de pui în fiecare săptămână sau cam așa, accentul este pus pe echilibru și pe alimentația curată. A avea un bucătar vă ajută, în special unul care este deschis la feedback („Suntem foarte apropiați”.). Dar chiar și pentru George, care recunoaște că „nu este un tip uriaș de legume”, schimbarea a fost extraordinară.

„Odată cu accidentarea, a fost atât de greu în fiecare zi să ai energie pentru a continua antrenamentele și pentru a găsi această motivație”, spune el. „Odată ce mi-am schimbat dieta, am observat că aveam o tonă de energie - eram mai plin de viață și mai pregătit pentru antrenamente, corpul meu era mai bun. Am observat că cu siguranță lucrurile pe care le puneam în corpul meu mă făceau să mă simt mai bine ”.

Mic dejun
Omletă cu spanac, șuncă și brânză, hashbrowns, smoothie de fructe

Dupa antrenament
Agitație proteică Gatorade

Masa de pranz
Paste și pește

Gustări
Caju

Masa de seara
Piept de pui cu fasole verde

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate