MSE NEWSFLASH 18/12

oricine

A încercat cineva dieta Dukan?

Întrebați-vă cum se compară cu lumea de slăbire, în special partea extrem de ușoară a lucrurilor. Am schimbat recent piatră și jumătate de grăsime, dar sunt blocat și nu pot face lucrurile să se miște, nu numai asta, m-am săturat să mănânc același lucru din nou și din nou și îmi doresc doar ceva mai mult în dieta mea.

Răspunsuri

A existat un fir separat pentru dieta Dukan, dar, din păcate, a fost îmbinat cu un fir general. Obișnuiam să postez acolo, dar nu este atât de ușor să țin pasul cu postările Dukan acum că este un subiect important.

Încercați aici, dar poate că va trebui să căutați puțin pentru a ajunge la bitul Dukan: http://forums.moneysavingexpert.com/showthread.php?t=2017519

Sunt în acest moment. Am început pe 5 octombrie și pierdusem 17 kilograme la ultima mea cântărire - urmează să mă cântăresc din nou mâine, așa că aș putea fi mai mult. Totuși, este destul de strict și îmi imaginez că probabil ai avea mult mai puțină varietate decât cu Slimming World. Dukan se bazează în principal pe bază de proteine ​​(anumite carne, ouă, iaurturi cu grăsimi 0%, etc.) cu legume (câteva sunt interzise) în zilele alternative. Fără carbohidrați și reducerea cât mai multă grăsime - fără brânză, fără produse 0% grase.

Aș spune că poate funcționa foarte bine, chiar și pentru cei cărora le-a fost greu să slăbească prin alte diete.