Un medic de osteopat și de sănătate natural dezvăluie un program în trei pași pentru a pierde în greutate și a-l menține.

dependența

În acest ghid revoluționar al directorului Optimal Wellness Center din Illinois, care are un site Web de îngrijire a sănătății naturale de mare succes, www.mercola.com, cititorii vor descoperi cum să arunce aceste kilograme nedorite, sănătos și nutritiv.

Accordi Un medic de osteopat și wellness natural dezvăluie un program în trei pași pentru a pierde în greutate și a-l menține.

În acest ghid revoluționar al directorului Optimal Wellness Center din Illinois, care are un site Web de îngrijire a sănătății naturale de mare succes, www.mercola.com, cititorii vor descoperi cum să arunce aceste kilograme nedorite, sănătos și nutritiv.

Conform celor mai recente cercetări, actuala piramidă alimentară USDA este înșelătoare și incorectă: în primul rând carbohidrații, nu grăsimile, contribuie la creșterea în greutate și duc la o varietate de boli și tulburări. Cu Dr. Dieta fără cereale Mercola, cititorii vor descoperi cheia pierderii permanente în greutate și a vieții sănătoase, începând cu:

* Alimentația dietetică de 3 zile la fiecare două ore pentru a scăpa corpul de cereale, dulciuri și amidon
* Planul de dietă de 50 de zile - Consumarea a patru până la șase mese pe zi pentru normalizarea nivelului de colesterol
* Planul de întreținere pe tot parcursul vieții - Urmărind liniile directoare specifice care permit anumite cereale să fie readuse încet în dietă
* În plus: Tehnica emoțională a libertății - un instrument de eliminare a poftei pentru eliminarea poftei de carbohidrați și a dependențelor odată pentru totdeauna.

Uitați de durerea și frustrarea dietelor bogate în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, care nu funcționează și nici măcar nu sunt bune pentru dvs. Veți vedea cum kilogramele se desprind, pe măsură ce dieta fără cereale vă duce la următorul nivel de sănătate, fitness și bunăstare. . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre dieta fără cereale

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Sunt fără gluten de câțiva ani și, de asemenea, am eliminat multe alte boabe din viața mea din cauza alergiilor alimentare. Am fost în faza de pre-contemplare a schimbării, având în vedere posibilitatea de a rămâne complet fără cereale. Sună drastic, nu-i așa? Nu există absolut nicio îndoială în mintea mea că a nu lua grâu, porumb și soia a fost absolut alegerea potrivită pentru mine și sănătatea mea. Dar ce zici de ovăz? Dar quinoa? Asta devine și mai dur în anumite privințe. Mai complicat Am fost fără gluten de câțiva ani și am eliminat și multe alte boabe din viața mea din cauza alergiei alimentare. Am fost în faza de pre-contemplare a schimbării, având în vedere posibilitatea de a rămâne complet fără cereale. Sună drastic, nu-i așa? Nu există nicio îndoială în mintea mea că a scăpa de grâu, porumb și soia a fost absolut alegerea potrivită pentru mine și sănătatea mea. Dar ce zici de ovăz? Dar quinoa? Asta devine și mai dur în anumite privințe. Complicați și mai mult procesul de luare a deciziilor este problema cu definiția unui bob. Nu toată lumea este de acord.

Autorul cărții The No-Grain Diet: Conquer Carbohydrate Addiction and Stay Slim for Life, Dr. Mercola, nu-mi este străin. Întrucât amândoi suntem pasionați (tehnica libertății emoționale), numele său apare în literatura pe care am citit-o tot timpul. Când s-a întâmplat să văd această carte la magazinul local de alimente sănătoase, am fost surprins să văd că el susține și o dietă fără cereale. Poate că avem chiar mai multe în comun decât credeam.

Cartea este informativă și combină cantitatea potrivită de știință și cercetare cu sfaturi practice de instruire. Rețetele nu sunt prea complicate, iar cele pe care le-am încercat până acum sunt delicioase. Aștept cu nerăbdare să încerc și mai mult în viitorul apropiat. Faptul că include instrucțiuni de exploatare EFT și susține utilizarea acesteia pentru gestionarea poftei de carbohidrați adaugă, de asemenea, la acest fapt „pachetul complet”.

Recomand cu tărie această carte oricui se luptă cu probleme dietetice, care dorește să-și îmbunătățească starea generală de sănătate sau doar să caute rețete sănătoase pentru a condimenta meniul familiei. . Marea