Aflați mai multe despre așa-numita „Guinness Diet” - o dietă de băut exclusiv bere Guinness, o bere stour creată în Dublin, Irlanda, în 1759.

Unii oameni ar putea crede că nu există nimic mai bun decât o dietă cu bere. Și dacă este format din Guinness, este un bonus suplimentar pentru ei. Faimos în întreaga lume pentru gustul și corpul său îndrăzneț, Guinness este o bere puternică creată în Dublin, Irlanda, în 1759. A fost fabricată pentru prima dată în St. James Brewery.

dieta pentru

De-a lungul deceniilor, reclamele au pretins beneficii pentru sănătate. Încă din 1931, campania „Bine pentru tine” se desfășura: „Șapte pahare, șapte zile din săptămână și șapte motive benefice pentru a bea Guinness (pentru putere, nervi, digestie, epuizare, insomnie, efecte tonice și sânge)”.

În Irlanda, donatorilor de sânge și pacienților post-operatorii li se administrează o halbă de Guinness pentru a-i ajuta să se refacă, potrivit FoodNetwork.com, exemplificând credința de sănătate asociată Guinness.

Dar, a face din Guinness nucleul dietei dvs. pentru a vă promova sănătatea este o întindere destul de mare.

Ce este dieta Guinness?

Dieta Guinness este o dietă lichidă care constă doar din consumul de Guinness doar pentru nutriție și întreținere. Nu se consumă alte alimente datorită convingerii că Guinness este complet nutrițional în sine.

Dieta nu este promovată de compania Guinness sau de nicio firmă de sănătate sau de dietă, ci mai degrabă pare a fi un mit al berii. Mai mult, orice scădere în greutate experimentată de această așa-numită dietă este probabil o pierdere de apă și datorită faptului că nu consumați cu adevărat alimente solide.

Guinness Brews

Preparatele Guinness sunt un element esențial în dietă. Tipurile de bere Guinness cu care ați putea fi familiarizat includ Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout și Guinness Draft. Stout-urile tind să fie mai amare datorită faptului că conțin hamei suplimentare în ingredientele lor.

Informatii nutritionale

O porție de 12 uncii Guinness Draft conține 125 de calorii, aproximativ 10 grame de carbohidrați și un gram de proteine, conform bazei de date MyPlate a LIVESTRONG. Are un conținut de alcool de 4,2%.

O porție de 12 uncii de Guinness Extra Stout conține 153 de calorii, 17,4 grame de carbohidrați, un gram de proteine ​​și un conținut de alcool cu ​​un volum de 4,27 la sută, potrivit MyPlate și Beer100.com. Și o porție de 12 uncii de Foreign Extra Stout conține aproximativ 225 de calorii și un conținut de alcool în volum de 7,5 la sută, potrivit RateBeer.com.

În ceea ce privește alți nutrienți, Guinness are doar urme. Are puțin calciu, întregul complex de vitamine B - cu excepția B12 - și 0,3 miligrame de fier pe halbă. Guiness este, de asemenea, bogat în antioxidanți, care ajută la combaterea inflamației din organism.

Deși este frumos că o bere poate oferi puțină nutriție, acest lucru nu este suficient pentru a vă purta prin viață cu un corp sănătos. Aveți nevoie de o varietate de alimente pentru a obține o gamă completă de vitamine și minerale de care aveți nevoie pentru a vă susține organele interne, pielea și părul netede și mușchii puternici.

Precauții

În ciuda afirmațiilor că această preparare irlandeză groasă și întunecată este completă din punct de vedere nutrițional, băutura nu are în mod evident nutrienți esențiali și componente ale unei diete alimentare normale și solide. Această dietă nu oferă elemente esențiale pentru corp, cum ar fi proteinele și grăsimile.

Mai mult decât atât, dieta Guinness nu respectă cu siguranță adagiul sănătății consumului moderat de alcool. Mai exact, cantitatea recomandată de alcool pentru o femeie americană este o băutură zilnic și două băuturi pentru un bărbat american, potrivit SUA. Linii directoare dietetice pentru americani. Să bei mai mult îți poate compromite sănătatea.

Citeste mai mult: Berea încetinește metabolismul?

Mai multe despre MyPlate

Aplicația gratuită LIVESTRONG MyPlate de urmărire a caloriilor pentru iPhone și Android a ajutat milioane de oameni să piardă în greutate într-un mod sănătos - obținând asistență din partea unei comunități active în timp ce își urmăresc alimentația și exercițiile fizice. În mod constant o aplicație de top, MyPlate oferă cea mai recentă tehnologie într-un instrument ușor de utilizat care include milioane de alimente și rețete, antrenamente de 5 minute în aplicație și o comunitate de asistență robustă.