De ce ne schimbăm corpurile pentru o nuntă?

Aleen și Sami s-au întors să vorbească despre pregătirea corpului pentru o nuntă viitoare. Încep prin a discuta despre cea mai mare greșeală pe care Aleen a făcut-o înainte de nuntă și despre problemele legate de dieta extremă. În plus, ea ne spune cum sa schimbat rutina ei de la căsătorie. La 25:30 Sami ne spune ce a făcut până acum.

începe

Mănânc alimentele greșite pentru perioada mea? Ft. Tracy Lockwood Beckerman

Aleen s-a întors cu dieteticianul rezident al DST, Tracy Lockwood Beckerman, pentru a vorbi despre noua ei carte The Better Period Food Solution. Aceștia discută despre egalitatea menstruală, nutriția menstruației și modalitățile prin care alegerile alimentare afectează sănătatea noastră reproductivă. La 8:40 discută despre impozitul roz și nedreptatea.

Dacă vrei să iei McDonalds, mergi acolo. Ft Jordan Syatt

Sami și Aleen se întorc cu antrenorul personal preferat al fanilor DST și cu YouTuberul Jordan Syatt, care tocmai a terminat recent o lună de zile Big Mac Challenge în care a mâncat 1 Big Mac pe zi pentru o lună întreagă. Vorbesc despre deciziile sale care implică provocarea, importanța mersului pe jos ca cardio și deficitele calorice. La.

Cum îmi întrerup toate relațiile toxice? Ft. Carlie Rice

Sami și Aleen se alătură Carlie Rice, creatorul de conținut Betches și fata din spatele Instagram-ului DST. Încep cu povestea celei mai dificile despărțiri a ei, de ce procesul de vindecare a durat atât de mult și cum a trecut în cele din urmă. La 22:10 discută despre semnele că cineva cu care te întâlnești poate fi toxic pentru tine.

Ciocolată și relații

Aleen și Sami sunt din nou aici pentru a răspunde la întrebările pe care le-a trimis ascultătorul și pentru a începe prin a vorbi despre modul în care acest podcast le-a afectat relația cu mâncarea. În plus, ei discută despre lupta de a rămâne pozitiv în corp atunci când începe o nouă relație. La 23:20, fiecare povestește despre cum s-au întâlnit cu ei.

Despre Podcast

Bine ați venit la Diet Starts Tomorrow, un podcast găzduit de cofondatorii Betches, Aleen Kuperman și Samantha Fishbein, care prezintă toate lucrurile despre sănătate, scădere în greutate, sănătate mintală și fitness din perspectiva fără îndoială a femeilor reale care înțeleg lupta. Într-o lume în care „wellness” arată perfect pe Instagram, dar simte orice altceva decât în ​​viața reală, acest podcast explorează latura psihologică și emoțională a bunăstării în ansamblu. Ascultați cum vă duc într-o călătorie de wellness în care discută despre propriile experiențe legate de pierderea în greutate, care rutine de fitness sunt de fapt realizabile pentru Betch-ul care lucrează, rămâneți sănătoși în timp ce vă distrați și cum să vă descurcați în socializarea în weekend, când prietenii dvs. vă obligă să bea băutură și aruncă prudență vântului.