Crezi că doar tu ești îngrijorat de greutatea ta? Nu deloc.

james

Un număr mare de oameni sunt supraponderali sau obezi în întreaga lume; esti unul dintre ei. Nu vă faceți griji; puteți fi din nou subțire dacă puteți respecta câteva reguli și obiceiuri alimentare specifice. Nu-ți vine să crezi? Intreaba-ma de ce?

Sper, îl cunoașteți pe Jessie James Decker, care este un celebru cântăreț pop american, compozitor, designer de modă și personalitate de televiziune de realitate. A slăbit 25 de kilograme în greutate, unde așteptările ei erau mai mici decât suma.

Știi ce secret se află în spatele acestui lucru? Este doar dieta de pe plaja de sud. Dacă poate pierde aproximativ 25 kg, de ce nu? Ar trebui să știm detalii despre Jessie James Decker South Beach Diet și planul ei de slăbire.

Pentru a putea descoperi un secret care ne va ajuta să slăbim ca așteptări. Deci, trebuie să știm mai întâi dieta South Beach, nu? Atunci vom ști cum își pierde în greutate Jessie James Decker cu dieta South Beach.

Cuprins

Ce este dieta South Beach?

Dieta South Beach este un amestec de 3 tipuri de alimente (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi) în care raportul dintre aceste trei tipuri de alimente este menținut, astfel încât dieta să poată ajuta la slăbit. Știți că această compoziție a fost inventată de cineva numit Dr. Arthur Agatston. Este un renumit cardiolog american.

Dr. Arthur se gândea la această dietă încă din anii '90. El a sfătuit această dietă pentru mulți pacienți și a observat că pacienții se simt bine zi de zi și slăbesc semnificativ. Și, în cele din urmă, el a ajuns într-o decizie în 2003 că acest răspuns alimentar excelent la pierderea în greutate. După aceea, a inclus această dietă South Beach în cea mai vândută carte a sa, „The South Beach Diet”.

Dieta conține o porție maximă de grăsimi nesaturate, o cantitate moderată de proteine ​​și o cantitate minimă de carbohidrați cu indice glicemic scăzut (carbohidratul care eliberează lent glucoza în organism după administrare).

Dieta conține într-adevăr carbohidrați săraci, dar nu este ca o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați. De aceea nu este nevoie să numărați carbohidrații pe care îi luați. De asemenea, vreau să vă fac să înțelegeți că această dietă South Beach nu este direct egală cu o dietă ketogenică.

În zilele noastre, dieta de pe plaja din sud devine unul dintre cele mai populare alimente comerciale doar datorită eficienței sale. Aceasta este o dietă ideală pentru acele persoane care doresc să participe la un eveniment de slăbire și să obțină rezultatul rapid cu o dietă sănătoasă.

Cum funcționează dieta South Beach?

Este esențial să știți cum va funcționa această dietă pentru dvs. Această dietă are trei faze; două faze sunt reducerea excesului de kilograme, iar a treia este menținerea corpului în forma dorită.

Prima faza:

Durata fazei unu este de paisprezece zile. Printre alte faze, această fază este considerată dură, deoarece limitează aportul de cereale, fructe și alimente bogate în carbohidrați. Acest lucru vă va ajuta să reduceți nivelul glicemiei, să vă stabilizați foamea și să reduceți pofta în exces.

Vă puteți aștepta să pierdeți 8-13 kilograme din greutatea corporală totală în această fază. Trebuie să consumați trei mese pe zi în prima fază, care ar trebui să constea din legume fără amidon, proteine ​​slabe și un număr mic de leguminoase și grăsimi. În plus, este obligatoriu să consumați două gustări pe zi. Este preferabilă o combinație de legume și proteine ​​slabe.

Faza a doua:

Faza a doua începe în ziua 15 și este necesar să mențineți această fază pentru a vă atinge greutatea obiectivului. În medie, vă puteți aștepta să slăbiți 1-2 kilograme în fiecare săptămână în această fază. Toate alimentele din faza unu pot fi luate în faza a doua și puteți adăuga, de asemenea, porții limitate de cereale integrale, fructe și câteva tipuri de alcool.

Faza a treia:

BINGO! Deci, acum ați atins greutatea corporală dorită, treceți la faza a treia. Această fază este de a vă menține greutatea și de a vă împiedica să câștigați din nou. Liniile directoare din faza a doua ar trebui să fie baza stilului tău de viață. Poți avea și zile de înșelăciune. Dar dacă începeți să vă îngrășați din nou, este mai bine să reveniți la faza unu timp de una sau două săptămâni înainte de începerea fazei a treia.

Jessie James Decker ia cu adevărat dieta South Beach pentru a pierde în greutate?

Jessie James Decker și-a născut al treilea copil în martie 2018. Chiar după momentul în care se lupta cu pierderea în greutate. Dar recent, ea își postează numeroasele fotografii în social media online. Unde își postează și fotografii alăturate. Jessie James Instagram imaginile arată că are o siluetă subțire acum și este, de asemenea, încântată de acest fapt.

Jessie James Instagram

Ea povestește, de asemenea, despre secretul din spatele acestui program de slăbire. De asemenea, menționează că poate face posibilă doar dieta de pe plaja de sud. Decker spune acest adevăr despre dieta South Beach la multe programe de televiziune, iar această știre este publicată și în multe reviste din SUA. De asemenea, puteți verifica adevărul.

Decker a adăugat, de asemenea, că a fost surprinsă de rezultat, care a fost mai mult decât așteptările ei. Potrivit lui Decker, puteți lua această dietă și pentru un program de slăbire rapid și sănătos și nu este deloc complicat.

Jessie James Decker Planul de slăbire a dietei South Beach

Decker avea un plan de slăbire și a început programul după stabilirea unui obiectiv. În acest moment, voi dezvălui pierderea în greutate a lui Jessie James Decker.

Plan alimentar

Avea un plan secret și cel mai important pentru pierderea în greutate, care era un plan alimentar. Ea crede că dacă ar putea menține o dietă sănătoasă pentru slăbit, ar avea un rezultat bun. Ea a menținut The South Beach Diet și a fost, de asemenea, ambasadorul pentru asta. Dieta conține carbohidrați scăzuți (index glicemic scăzut), proteine ​​moderate, iar porția maximă conține grăsimi nesaturate.

Planul de exerciții

Decker nu a fost mulțumit doar luând o dietă adecvată pentru slăbit; mai degrabă, i-a plăcut antrenamentul de mare intensitate în circuit și ridicarea greutăților. Scopul ei a fost să se poată simți bine și să obțină energia pentru a alerga după bebelușii ei. Asta înseamnă că a lucrat din greu în acel moment și, ca rezultat, a obținut rezultatul care era mai mult decât se aștepta.

Băutură fără zahăr

Unii oameni întreabă dacă pot bea sau nu în timpul programului de slăbire. Pentru cei pe care vreau să îi adaug, Jessie James a băut și Smirnoff cu zahăr zero, iar aroma ei preferată este căpșuna și trandafirul. Ea a adăugat că este întotdeauna preocupată de ceea ce pune în corp.

Jessie James Decker South Beach Diet Pictures pentru comparație

Vreau să vă împărtășesc sfaturi care vin de la Jessie James Decker. Ea a făcut fotografii cu câștigul ei la fiecare două luni, astfel încât să poată compara. S-a inspirat când a observat că imaginea recentă este mai subțire decât cea precedentă. Această diferență îi inspiră pe toți.

Sugestie utilă de la Jessie James Decker: Un mic progres în fiecare zi se adaugă la rezultate mari.

De ce Jessie James Decker adoră dieta South Beach?

Valoarea netă a lui Jessie James Decker este de 1.500.000 de dolari și este o doamnă foarte ocupată, care este cântăreață, compozitoare și, în același timp, este mândră deținătoare a renumitului brand de îmbrăcăminte și accesorii „pisoi”. Știi că este foarte preocupată de sănătatea ei și reușește, de asemenea, timpul să-și păstreze corpul sănătos.

Corpul ei nu a fost potrivit doar după ce și-a întâmpinat al treilea copil, dar își face corpul să se potrivească la timp și a spus că dieta South Beach o ajută foarte mult pentru asta. De asemenea, îi place mâncarea din următoarele motive.

Dieta South Beach este delicioasă

Credit de imagine: southbeachdiet

Este puțin dificil să luați dieta, care nu este gustoasă și aromată. Dieta devine plictisitoare atunci când nu are gust sau nu este în funcție de papilele tale gustative. Chiar dacă este sănătos, nu vă puteți convinge să o urmați religios. Alimentele pentru slăbit nu sunt întotdeauna gustoase și delicioase, dar diferența este aici cu dieta South Beach. Potrivit blogului lui Jessie James Decker, îți place mâncarea pentru aroma sa fabuloasă și ajungi mereu mulțumită.

Ce nu trebuie să îți placă atunci când ai opțiuni de mâncare, cum ar fi; Usturoi ghimbir de vită și broccoli, cârnați în stil indian și pui inspirat din Caraibe?

Este ușor

dieta South Beach este sănătos și slăbești dacă mănânci. Conform declarației decker, este o dietă echilibrată care conține substanțe nutritive echilibrate. După ce ați luat dieta, nu veți simți niciun inconvenient; în schimb, veți obține suficientă energie. Și, în cele din urmă, slăbești repede.

Nu este o soluție temporară

Dieta South Beach nu este o soluție temporară sau rapidă pentru greutatea în plus. Această dietă vă ajută să aveți un stil de viață sănătos și echilibrat. Înveți ce este o dietă echilibrată? Câte porții de alimente sunt potrivite într-o zi? Și cel mai important, cum poți întrerupe ciclul vicios al zahărului care te împiedică să slăbești.

Acesta este motivul, în ciuda Vârsta lui Jessie James Decker, arată sănătoasă și mai tânără decât vârsta ei. Jessie James Decker South Beach Diet arată că este îndrăgostită de acest plan de dietă și îi motivează pe alții să încerce acest lucru.

Este convenabil

Mâncarea este pregătită perfect proporțională, echilibrată nutrițional și digerată rapid. Este mâncarea care începe să vă ude în gură și începe să piardă în greutate. Acesta nu este singurul motiv pentru care spun că este convenabil; îți poți personaliza și comanda. Puteți crea un meniu care se potrivește stilului dvs. de viață. Te aștepți mai mult?

Chiar merge

Cred că oricine poate iubi această mâncare doar din acest motiv. Există o mulțime de suplimente de slăbit pe piața locală și online, dar toată lumea are o întrebare împotriva lor, funcționează? Dar nu există spațiu pentru a pune această întrebare aici, deoarece toată lumea o știe cu adevărat și funcționează. Jessie spune că secretul formei corpului său este dieta de pe plaja de sud.

Rezultate ale dietei Jessie James Decker South

Este posibil să pierdeți 7 kg în primele șapte zile ale dietei de plajă sudică. Dar s-au studiat multe studii cu privire la această dietă și s-a dovedit că pierderea medie în greutate timpurie timp de 7 zile este de 5,8 kg.

După aceea, pierderea în greutate de 1-2 kg pe săptămână poate fi posibilă cu ușurință. Jessie James Decker a reușit să slăbească 25 de kilograme în 12 luni, unde a pierdut 17 kilograme în primele șase luni, ceea ce a fost surprinzător.

Este costisitoare dieta South Beach?

În opinia mea, nu este deloc costisitor. Mulți oameni pierd foarte mulți bani pe multe suplimente de slăbit care nu funcționează deloc, iar alții au nevoie de exerciții extreme. Dar dieta South Beach costă doar aproximativ 300 USD pentru un plan lunar.

Jessie James Decker cod promoțional pentru dieta de pe plaja de sud vă poate economisi bani pe planul lunar. Trebuie să adăugați doar 40 USD dacă doriți să luați gustări cu o dietă de plajă sudică, care sunt accesibile

Beneficiile dietei South Beach

Există diferite avantaje ale dietei de pe plaja de sud. Această dietă nutrițională și echilibrată este o combinație de mai multe beneficii, care sunt după cum urmează.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Deși obiectivul principal al acestei diete este de a pierde în greutate în plus, acesta vă protejează și sănătatea inimii. Când consumați alimente antiinflamatoare, de exemplu, pește, grăsimi sănătoase și legume. Ca urmare, funcția cardiovasculară este îmbunătățită. Riscul de boli coronariene este redus atunci când treceți la grăsimi sănătoase de la grăsimi saturate.

Ajută la pierderea în greutate

Aceasta este o dietă excelentă pentru a slăbi sau a vă reduce talia. Nu numai că ajută la reducerea greutății, dar vă oferă ideea unei diete sănătoase și echilibrate. Conform ultimelor studii, s-a dovedit că reducerea carbohidraților și aportul crescut de proteine ​​contribuie la creșterea pierderii în greutate. Fotografiile înainte și după Jessie James Decker la dieta de pe plaja de sud sunt dovezi vizibile pentru toți cei care își dau gândurile.

Reduceți foamea

Este normal să aveți pofte de mâncare în timp ce urmați o dietă, dar dieta de pe plaja de sud vă reduce durerile de foame. Când consumați o dietă bogată în carbohidrați, aceasta vă crește nivelul hormonului Grelină. Acest hormon este responsabil pentru provocarea foamei. Dieta South Beach se concentrează pe un consum redus de carbohidrați, care încetinește digestia și reduce pofta de mâncare.

Normalizează nivelul glicemiei

Accentul principal al acestei diete este glucidele bogate în fibre și cerealele integrale. Deci, fibrele ajută la încetinirea consumului de glucoză în sânge. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge nu crește după ce ați mâncat. Prin urmare, vă poate ajuta să mențineți nivelul glicemiei normal. S-a văzut că un plan de dietă de douăsprezece săptămâni a dus la scăderea nivelului de insulină în post.

Tipar de alimentatie sanatoasa

După pierderea în greutate, problema principală este să te întreții. Fără întreținere, puteți începe să câștigați din nou și nu este sănătos. Deci, majoritatea liniilor directoare incluse în dieta South Beach sunt recomandate de medic pentru o dietă sănătoasă. Toate instrucțiunile sunt ușor de urmat și vă puteți menține sănătos pentru tot restul vieții.

Jessie James Decker Reclama pentru dieta South Beach

Doar datorită eficacității dietei de plajă sudică, devine o dietă comercială, dar calitatea sa rămâne neschimbată. În schimb, producătorul încearcă întotdeauna cum se pot îmbunătăți.

Dacă achiziționați un plan de 28 de zile, puteți primi shake-uri simple pentru o săptămână. Uneori, acestea oferă și politica de 28 de zile cu 40% reducere. Puteți încerca acum să verificați oferta.

De asemenea, Jessie James Decker a devenit actriță comercială dietă South Beach.

Linia de fund

Gândiți-vă, un aliment delicios, ușor de digerat și, în cele din urmă, funcționează, fantastic! Există vreo lipsă conform așteptărilor dumneavoastră de la o dietă de slăbit? Nu cred.

Amintiți-vă doar pe Jessie James Decker, care este foarte sinceră cu privire la sănătatea ei și, înainte de aceasta, este sinceră și cu ceea ce pune în corpul ei. Dacă are dificultăți și efecte secundare semnificative, ea nu ia niciodată această dietă. Din acest motiv, ea a menționat că dieta este ușoară și convenabilă. În același timp, prețul său nu este atât de costisitor.

Sper că veți veni din nou pe această platformă pentru a ne spune că sunteți mulțumit și de programul dvs. de slăbire după ce ați luat dieta Jessie James Decker South Beach. Ne mai vedem. Oh, încă un lucru pe care îl poți folosi Jessie James Decker Cod promoțional pentru dieta South Beach, și „JESSIE” pentru 30 $ OFF .