Primele câteva săptămâni ale unei diete ceto pot veni cu o serie de simptome asemănătoare gripei, inclusiv greață, oboseală și amețeli, potrivit unui nou studiu.

dieta

Primele câteva săptămâni ale unei diete ceto pot veni cu o serie de simptome asemănătoare gripei, inclusiv greață, oboseală și amețeli, potrivit unui nou studiu.

Pentru studiu, publicat astăzi (13 martie) în jurnal Frontiere în nutriție, cercetătorii au extras din experiențele a 101 persoane care au început o dietă ceto și și-au descris simptomele în 43 de forumuri online. În concordanță cu rapoartele anecdotice despre așa-numita gripă ceto - se crede că îi lovește pe cei care încep acest tip de dietă bogată în grăsimi, proteine ​​moderate, cu conținut scăzut de carbohidrați - oamenii au descris simptomele lor ca fiind de vârf în primele șapte zile ale unei noi diete ceto, diminuând în timp și rezolvându-se singuri după aproximativ patru săptămâni.

„Am căutat să caracterizăm natura gripei ceto, întrucât a existat o disjuncție în cantitatea de rapoarte populare din mass-media referitoare la apariția acesteia față de literatura academică”, a declarat co-autorul studiului Dr. Emmanuelle Bostock, cercetător la Institutul Menzies de Cercetare Medicală de la Universitatea Tasmania din Australia. „Am constatat că un număr de utilizatori de forumuri online s-au auto-raportat la simptome asemănătoare gripei, care apar de obicei în primele câteva săptămâni de la începerea dietei.”

Dieta ceto a debutat în anii 1920 ca tratament pentru epilepsie. Dar, mai recent, dieta ceto a devenit o nebunie pentru sănătate, deoarece se crede că provoacă pierderea în greutate prin forțarea organismului într-o stare cunoscută sub numele de cetoză. Când corpul se află în această stare, celulele își extrag cea mai mare parte a energiei din compuși numiți cetone, care sunt derivați din acizi grași. Experții nu sunt încă siguri de ce acest lucru cauzează pierderea în greutate și studiile au eșuat în general pentru a demonstra că dieta ceto este mai eficientă decât alte strategii de slăbit. Dar dieta ceto pare să difere de alte diete într-un mod neașteptat: tendința sa de a induce simptome asemănătoare gripei, cel puțin în primele câteva săptămâni de la începutul unei diete de către cineva.

„Văd cu siguranță clienți care se confruntă cu gripa ceto”, a declarat dieteticianul și nutriționistul Ginger Hultin, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică care nu a fost implicat în studiu. „Unii oameni cu greu îl înțeleg, unii prezintă unele dintre aceste simptome, iar unii le primesc mai sever.”

Pentru a cuantifica acest fenomen, Bostock și colegii ei au extras din 43 de forumuri online pentru a identifica plângeri consecvente. Cercetătorii au descoperit că, în primele câteva săptămâni de la începerea dietei ceto, oamenii au raportat un debut brusc de dureri de cap, dureri de stomac, greață și alte simptome asemănătoare gripei.

Cercetătorii au spus că nu este clar de ce dieta ceto ar avea acest efect, dar suspectează că ar putea avea ceva de-a face cu modul în care bacteriile și alți microbi din curajul oamenilor se schimbă atunci când oamenii încep dieta ceto.

De exemplu, dieta ceto exclude multe dintre alimentele care susțin bacteriile intestinale, cum ar fi legumele amidon și cerealele integrale, conform Știința populară. Având în vedere că multe studii au găsit o legătură între creier și intestin, modificările bacteriilor intestinale ar putea duce la unele dintre simptomele gripei ceto, a raportat Popular Science.

Mai mult decât atât, mulți oameni care încep o dietă ceto trebuie să facă schimbări drastice în alimentele pe care le consumă pentru a elimina carbohidrații, ceea ce ar putea determina organismul să experimenteze simptome asemănătoare sevrajului, similare cu cele care apar atunci când oamenii taie cofeina, conform la Linia de sănătate.

Cu toate acestea, o limitare critică a noului studiu este că datele provin în totalitate din firele de conversație online, fără nicio dovadă că persoanele care își descriu simptomele se aflau în dieta ceto, darămite să se confrunte cu cetoza. "Trebuie să se facă mai multe studii clinice reale, deoarece aceasta a fost o revizuire a forumurilor online", a declarat Hultin pentru Live Science. Dar Bostock speră că acest studiu preliminar va pune bazele explorărilor viitoare ale efectelor secundare ale dietei ceto în cadrul unor studii clinice bine concepute.

Cu ilustrații impresionante decupate care arată modul în care funcționează lucrurile și o fotografie captivantă a celor mai inspirate spectacole din lume, Cum funcționează reprezintă culmea distracției atractive și faptice pentru un public obișnuit dornic să țină pasul cu cea mai recentă tehnologie și cele mai impresionante fenomene de pe planeta și dincolo. Scris și prezentat într-un stil care face chiar și cele mai complexe subiecte interesante și ușor de înțeles, Cum funcționează este apreciat de cititorii de toate vârstele.
Vedeți oferta