Conținut sponsorizat. Us Weekly primește compensații pentru acest articol, precum și pentru achizițiile făcute atunci când faceți clic pe un link și cumpărați ceva mai jos.

poate

Dieta ketogenică, mai frecvent cunoscută sub numele de dieta keto, este una dintre cele mai populare diete din lume - dar, deși atât de mulți oameni au încercat-o ca mijloc de a-și atinge obiectivele de sănătate, nu toată lumea a găsit succes cu aceasta. Keto este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, care permite doar 20 până la 50 de grame de carbohidrați pe zi în mesele noastre, spre deosebire de media 225 - 325 de grame. Acest aport scăzut de carbohidrați determină corpul să creeze cetone pentru a le folosi ca combustibil, arderea grăsimilor și pierderea în greutate în loc să o mențină. Este într-adevăr o metodă realistă?

Cumpărați cu noi: Cel mai bun program de slăbire, în special pentru cei care au încercat totul

O mare problemă cu ceto este că tinde să fie nesustenabilă. Pentru mulți, nu este o schimbare realistă a stilului de viață care va avea un fel de permanență. A avea o dietă atât de strictă, care implică planificarea constantă a mesei, pregătirea și calculul este copleșitor până la punctul în care vă poate prelua viața și sănătatea mintală. Acest lucru este valabil mai ales pentru vegetarieni și vegani, deoarece keto se învârte puternic în jurul cărnii. Poate însemna, de asemenea, că în momentul în care decidem să cedăm cetoului, toate progresele noastre se vor pierde aproape imediat.

Vedeți-l: începeți călătoria dvs. de wellness cu o încercare de două săptămâni a lui Noom astăzi!

Deși obiectivul keto este de a ne face sănătoși, uneori poate face invers. Efectele secundare pot include dezechilibre chimice ale sângelui, deshidratare, oboseală, constipație, amețeli, greață, oboseală și respirație urât mirositoare. Asta pentru că nu toată lumea va prospera cu același tip exact de dietă. Avem nevoie de ceva special personalizat pentru propriul corp, minte și stil de viață - și ceva este Noom.

Noom este un program de dietă bazat pe aplicații, care ne configurează cu un plan personalizat conceput doar pentru noi, pentru că nu toată lumea se încadrează în „medie” - și nu este deloc un lucru rău! Toată lumea și fiecare corp este unic, motiv pentru care fiecare plan pe Noom este unic și el. Pentru a începe, utilizatorii noi trebuie doar să efectueze o evaluare de 30 de secunde, răspunzând la întrebări simple despre măsurătorile, stilul nostru de viață și obiectivul nostru. Vom primi apoi o dată pentru care ne putem aștepta să ne atingem obiectivul, motivându-ne și mai mult pentru a începe.

Vedeți-l: începeți călătoria dvs. de wellness cu o încercare de două săptămâni a lui Noom astăzi!

Deci, cum funcționează? Nu trebuie să petrecem timp încercând să ne dăm seama pentru noi înșine. Fiecărui utilizator Noom i se atribuie un specialist în obiective pentru a ajuta la fiecare pas al drumului. Acești specialiști în obiective sunt instruiți în terapia comportamentului cognitiv pentru a ne menține nu numai corpul sănătos, ci și mintea, astfel încât să putem avea succes pe termen lung.

Împreună cu stabilirea obiectivelor individuale săptămânale și sesiunile de asistență cu specialistul nostru în obiective, Noom ne conectează și cu o comunitate de alți utilizatori pentru motivație. De asemenea, aplicația ne oferă în mod constant articole și sfaturi pentru a ne ține pe drumul cel bun, astfel încât să ne atingem obiectivele atât mari, cât și mici. Acest lucru înseamnă să sărbătorim de fiecare dată când slăbim câte una sau două kilograme pe săptămână sau facem o anumită cantitate de pași pe zi - nu doar atunci când ne atingem greutatea obiectivului.

Noom are aproape patru milioane de opțiuni de asociere a alimentelor, sute de mii de produse alimentare și informații nutriționale de la peste 850 de restaurante, eliminând oricare dintre dificultățile care decurg din calcularea cu ceto sau utilizarea altor contoare de calorii. Cea mai bună parte dintre toate? Putem vedea ce înseamnă Noom imediat ce ne înscriem pentru propria noastră încercare de 14 zile, care poate fi chiar acum. Deci, ce așteptăm?

Vedeți-l: începeți călătoria dvs. de wellness cu o încercare de două săptămâni a lui Noom astăzi!

Vedeți aici mai multe opțiuni și oferte!

Această postare vă este adusă de echipa Us Weekly’s Shop With Us. Echipa Shop With Us își propune să evidențieze produsele și serviciile pe care cititorii noștri le-ar putea găsi interesante și utile. Cu toate acestea, selecția produselor și a serviciilor nu este în niciun caz menită să constituie o aprobare de către noi săptămânal sau de către vreo vedetă menționată în postare.

Echipa Shop With Us poate primi gratuit produse de la producători pentru testare. În plus, Us Weekly primește compensații de la producătorul produselor despre care scriem atunci când faceți clic pe un link și apoi cumpărați produsul prezentat într-un articol. Acest lucru nu determină decizia noastră dacă un produs sau un serviciu este sau nu prezentat sau recomandat. Cumpărați cu noi funcționează independent de echipa de vânzări publicitare. Vă mulțumim pentru feedback-ul dvs. la [email protected]. Cumparaturi fericite!

Pentru acces la toate videoclipurile noastre exclusive și interviuri - Abonați-vă pe YouTube!

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.