pentru
În urma unui dieta pentru a concepe o fată este probabil cea mai simplă soluție pentru femeile care doresc să aibă o fetiță fără să se bazeze pe soluții medicale.

Oricât de ciudat și nerealist ar părea, adoptând un anume plan de masă pentru a concepe o fată poate avea chiar mai mult succes decât procedurile de urmărire a ovulației, deoarece această metodă funcționează prin influențarea pH-ului din interiorul vaginului și uterului, facilitând supraviețuirea spermei purtătoare de cromozomi feminini și călătoria prin trompele uterine pentru a se întâlni cu ovulul.

Totuși, nu toate alimentele sunt recomandate atunci când încercăm să aflăm cum să facem o fetiță. Regulile dietetice pentru creșterea șanselor de a avea un copil de sex feminin spun că majoritatea alimentelor consumate ar trebui să fie acide în loc de alcaline, deoarece un mediu acid este mai favorabil în acest scop. Iată deci o scurtă listă cu ce să mănânci pentru a concepe o fată!

Include citrice în dieta ta pentru a concepe o fată

O dietă pentru a concepe o fetiță ar trebui să includă multe fructe citrice, deoarece acestea sunt cele mai eficiente atunci când vine vorba de creșterea acidității vaginale și de scăderea duratei de viață a spermei masculi din tuburile uterine sau uter.

Spermatozoizii care poartă cromozomi masculi sunt mai puțin rezistenți și mai mici decât cei care poartă cromozomi feminini, prin urmare, într-un mediu dur și acid, al doilea are șanse mai mari de a supraviețui și de a fertiliza ovulul. Cu toate acestea, atunci când pH-ul este prea acid, riscul ca toate celulele spermei să fie distruse este destul de pronunțat.

Revenind la beneficiile lor: citricele sunt foarte bogate în vitamine, astfel că contribuie și la creșterea nivelului de energie în timpul sarcinii și la o stare de spirit crescută la viitoarele mame. Menținerea acestor produse în dieta dvs. este, prin urmare, recomandată nu numai în timp ce încercați să aveți un copil, ci și după ce ați rămas însărcinată.

Totuși, rețineți că consumul de prea multe citrice și eliminarea altor surse de vitamine din meniul dvs. pot fi, de asemenea, dăunătoare, deoarece aciditatea din tractul digestiv poate crește mult mai mult decât în ​​mod normal, favorizând apariția durerilor și a disconfortului stomacului, a ulcerelor, a greaței și a vărsăturilor. De asemenea, pot apărea deficiențe de vitamine și acest lucru cu siguranță nu este de dorit pentru o viitoare mamă, al cărei corp are nevoie de toate vitaminele pentru a asigura un mediu protector și sănătos pentru bebeluș.

Adoptați un plan de masă pe bază de legume pentru a concepe o fată

Consumul de 150 de grame de legume proaspete zilnic este util în conceperea unei fete, potrivit oamenilor de știință. Pe lângă faptul că sunt bogate în magneziu și conțin cantități foarte mici de sodiu, aceste produse sunt și sărace în calorii, acesta fiind un alt factor care pare să contribuie la a avea o fată. Femeile care mănâncă aproximativ 1500 de calorii pe zi sunt mai predispuse să nască fete, după cum sugerează datele statistice.

Ce să mănânci pentru a concepe o fată? Morcovi, preferabil fierți sau aburi, ceapă proaspătă adăugată în salată verde și amestecată cu roșii, napi și castraveți, ardei verzi și roșii, ridichi, vinete, fasole verde și mazăre. De asemenea, sparanghelul, cressul și țelina sunt alternative bune atunci când vine vorba de a găsi o dietă bună pentru a concepe o fată.

Cu toate acestea, pentru reducerea riscurilor asociate unei diete cu conținut scăzut de calorii la femeile gravide, nu ar trebui să vă bazați pe un plan de masă foarte strict constând doar din legume și fructe, deoarece fibrele, proteinele și grăsimile sunt, de asemenea, extrem de importante pentru un copil sănătos.

Dieta pentru a concepe o fetiță - spanacul este o necesitate!

A plan de masă pentru a concepe o fată ar trebui să includă întotdeauna spanac, deoarece această legumă este una dintre cele mai bune surse de magneziu pe care o poate avea o femeie atunci când încearcă să aibă un copil. Potrivit oamenilor de știință, alimentele bogate în acest mineral favorizează fertilizarea ovulelor de către sperma producătoare de femei, la fel ca produsele cu conținut scăzut de potasiu. Din fericire, spanacul îndeplinește ambele criterii, deci este cu siguranță o alegere câștigătoare pentru a avea un bebeluș.

Totuși, spanacul singur nu va face întreaga treabă, astfel încât să îmbunătățească modificările și efectul acestui mineral asupra mediului vaginal, vitaminele A și C, precum și cantități mari de acid folic și fier ar trebui adăugate și în dieta zilnică.

Luând aceste substanțe nutritive în mod regulat, vă pregătiți, de asemenea, corpul pentru o sarcină sănătoasă, deoarece toți compușii menționați sunt necesari pentru dezvoltarea și creșterea normală a copilului în uter. Cu toate acestea, este mai bine să luați aceste minerale din surse naturale, cum ar fi spanacul proaspăt și alte legume verzi, în loc de suplimente alimentare, atunci când este posibil, deoarece aveți nevoie și de un anumit număr de calorii pentru a asigura un mediu sănătos viitorului bebeluș.

Produsele lactate ca soluție sănătoasă pentru a face o fetiță

Cum să concepeți o fată? Planurile de dietă bazate pe produse lactate sunt considerate printre cele mai bune atunci când vine vorba de găsirea unei soluții naturale pentru a avea un copil de sex feminin. Explicația este destul de simplă: produsele care conțin cantități importante de lapte sau derivați sunt bogate în calciu, mineral cunoscut pentru a favoriza fertilizarea ouălor de către sperma producătoare de femei.

Brânza este o alegere excelentă pentru femeile care încearcă să conceapă nu numai în această perioadă, ci și atunci când sunt însărcinate, deoarece fătul are nevoie de mult calciu pentru a crește și a se dezvolta normal. Oasele și dinții lui conțin și au nevoie de acest mineral pentru a deveni mai puternici în timpul vieții intrauterine, astfel încât brânza și alimentele bogate în calciu nu trebuie să lipsească din dieta viitoarei mame.

Iaurturile sunt un alt mare adaos la un plan de masă pentru a concepe o fată deoarece o singură cană de 200 de grame de iaurt simplu furnizează până la 400 mg de calciu. Prin adăugarea unor fructe congelate, cum ar fi fructe de pădure, căpșuni sau kiwi într-o ceașcă de iaurt, puteți obține un desert proaspăt, gustos și sănătos, crescând în același timp șansele de a avea o fată.!

Cu toate acestea, evitați să optați pentru iaurturi bogate în grăsimi, deoarece acestea favorizează acumularea de grăsimi datorită conținutului ridicat de zahăr și a excesului de kilograme nu sunt cu siguranță un lucru de dorit înainte de a rămâne gravidă.

Ce să mănânci pentru a concepe o fată? Ciocolată!

Pentru cei interesați de cum să concepeți o fată, dietă planurile bazate pe dulciuri și produse zaharoase ar putea fi o soluție atâta timp cât aportul de zahăr nu este excesiv. Cantități mai mari de zahăr în sânge cresc aciditatea în tractul digestiv și vagin, acționând la fel ca citricele și compromitând celulele spermatozoice care transportă cromozomi masculi.

Totuși, având în vedere efectele nedorite pe care le poate avea o dietă bogată în zahăr asupra siluetei viitoarei mame, optarea pentru ciocolată neagră este probabil cea mai bună soluție pentru prevenirea obezității și hiperglicemiei pe termen lung. După cum se știe, este posibil ca femeile să dezvolte diabet în timpul perioadei gestaționale, atât din cauza acumulării excesive de greutate, cât și a unei diete bogate în zahăr, astfel încât controlul aportului de dulciuri este încă necesar atunci când se încearcă o fată.

Prăjiturile de casă, fursecurile și produsele de patiserie care conțin acest ingredient dulce pot fi consumate câteva zile la rând după menstruație, pentru a crea un mediu adecvat pentru spermatozoizii care transportă cromozomi feminini, dar planul de masă ar trebui să fie echilibrat pentru a preveni nivelul glicemiei de la a rămâne înalt pentru perioade mai lungi.

Nu uitați, dacă sunteți în căutarea unui plan de masă pentru a concepe o fată sau nu sunteți sigur ce alimente să includeți în dieta dvs. pentru a concepe o fată, cele mai recomandate produse sunt cele cu conținut ridicat de magneziu și calciu și cele care pot crește aciditatea vaginală și a tractului digestiv.