Este posibil să lipsească dovezile care leagă dieta și boala, dar este întotdeauna o idee bună să mănânci cu înțelepciune.

cursul

M-am întrebat adesea cum îmi afectează dieta psoriazisul. Încercarea diferitelor diete speciale a început în copilărie. Părinții mei mi-au introdus diete pentru a încerca să reduc roșeața și scalarea pielii. Ei au crezut în teoria „gunoiului, ieșirea gunoiului” a dietei, îndepărtându-mă de junk food și sifon. În calitate de imigranți chinezi, ei au susținut, de asemenea, puterea de vindecare a remediilor din plante chinezești.

Apreciez modul în care părinții îngrijitori vor face cel mai mult orice pentru a-și ajuta copilul. Al meu m-a dus să văd cei mai buni ierburi chinezi din San Francisco și am cheltuit o mică avere cumpărând ierburile prescrise. Mirosul acelor preparate amare pe bază de plante, care fierb ore în șir, rămâne cu mine până în ziua de azi. De asemenea, mi-au aranjat să încerc diferite diete, cum ar fi o dietă fără porc și o dietă fără lactate.

Din păcate, niciuna dintre aceste diete nu a funcționat așa cum am sperat pentru a ușura simptomele psoriazisului. Totuși, nu am renunțat să experimentez dietele și psoriazisul. De unul singur, am încercat să beau multă apă pentru a-mi spăla sistemul. Altă dată, am evitat umbrele de noapte, cum ar fi vinetele, roșiile și cartofii. O altă dietă a cerut evitarea alimentelor procesate, împreună cu zahărul rafinat și făina. Niciuna dintre acestea nu a ajutat la dorință.

Studii despre modul în care dieta afectează psoriazisul

Tot timpul am vrut să știu dacă vreun studiu sau cercetare a susținut o dietă specială pentru psoriazis. Nu aș putea nega poveștile anecdotice ale celor care au simțit că un anumit aliment sau dietă i-au ajutat. Dar fără dovada datelor am rămas sceptic că ar putea ajuta o populație mai largă, inclusiv eu.

În 2018, Fundația Națională a Psoriazisului (NPF) a lansat recomandări dietetice pentru persoanele cu boli psoriazice. NPF și-a bazat recomandările pe o revizuire sistematică a literaturii actuale. În total, autorii lucrării, care a fost publicată în JAMA Dermatology în august 2018, au analizat 55 de studii care au implicat 4.534 de persoane care trăiesc cu psoriazis.

Iată recomandările pe care le consider cele mai interesante și modul în care acestea ar putea afecta modul în care mănânc în viitor.

Țintirea greutății sănătoase

Recomandarea dietetică cheie a NPF se referea la menținerea unei greutăți sănătoase pentru cei obezi sau supraponderali.

Unul dintre autorii lucrării, Sergio Schwartzman, MD, de la Colegiul Medical Weill Cornell și Spitalul de Chirurgie Specială din New York, a declarat pentru MedPage Today în iunie 2018: „Persoanele cu boli psoriazice tind să fie supraponderale și să aibă sindrom metabolic ., o tulburare complexă care include și hipertensiune, diabet și arterioscleroză prematură. "

Dr. Schwartzman a continuat să recomande „o dietă hipocalorică pentru a obține reducerea greutății și greutatea corporală ideală” pentru persoanele cu psoriazis care sunt obezi și au sindrom metabolic.

Deși nu sunt supraponderal sau obez, recomandarea mă încurajează să țin pasul cu starea mea generală de sănătate și să fac controale regulate pentru sindromul metabolic. Știu că câțiva factori, cum ar fi tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge, au fost limită pentru mine în trecut. Menținerea unei greutăți sănătoase, fără îndoială, va contribui mult la menținerea sănătății generale.

Testarea sensibilității la gluten

Aud frecvent despre consumul unei diete fără gluten pentru psoriazis. Cercetătorii observă că persoanele cu psoriazis au de două ori mai multe șanse să aibă boală celiacă și mai des au „markerii serologici ai transglutaminazei țesutului IgG și anticorpilor endomiziali IgA”. Având un nivel ridicat al acestor anticorpi, de asemenea, se corelează cu o boală mai gravă a pielii.

Potrivit Fundației pentru boala celiacă, este „o tulburare autoimună gravă care poate apărea la persoanele predispuse genetic în care ingestia de gluten duce la deteriorarea intestinului subțire”.

Dermatologul meu, Christie Carroll, MD, de la Dignity Health Medical Foundation din Woodland, California, a confirmat că nu este neobișnuit ca cineva să aibă mai multe afecțiuni autoimune. La ultima mea întâlnire, am discutat despre încercarea unei diete fără gluten și i-am arătat rezultatele studiului. Ea a fost de acord să comande analize de sânge pentru a verifica anticorpii IgG și IgA.

Două zile mai târziu, rezultatele au revenit negative pentru toți markerii sensibili la gluten. Dr. Carroll mi-a trimis un mesaj pentru a raporta: „Testele de laborator pentru sensibilitatea la gluten au fost negative. Nu este nevoie să încercați dieta fără gluten. ” Cercetătorii au remarcat, de asemenea, că nicio dovadă nu susține o dietă fără gluten pentru cei cu psoriazis fără boală celiacă confirmată sau markeri serologici pozitivi.

O a doua privire la suplimente

Cercetătorii au analizat, de asemenea, rolul suplimentelor în simptomele liniștitoare ale psoriazisului. Rezultatele au arătat rezultate contradictorii pentru uleiul de pește, un supliment popular promovat pentru psoriazis și, în cele din urmă, nu l-a recomandat ca supliment pentru psoriazis. Alte suplimente, cum ar fi vitamina D, seleniu și vitamina B12, au arătat, de asemenea, o lipsă de eficacitate.

Aceștia au observat, totuși, că „un mic studiu a sugerat beneficii potențiale pentru o combinație de suplimente de micronutrienți care includ mai multe vitamine și minerale, împreună cu metotrexat, dar dovezile au fost insuficiente pentru a fi făcută o recomandare”.

La sfârșitul articolului m-am întrebat despre eficacitatea altor suplimente sau a acelor formulări pe bază de plante pe care le-am luat în copilărie. Voi fi atent la orice studii sau literatură nouă care să raporteze asupra celor din viitor.

Concluzia, potrivit cercetătorilor: modificările dietetice ar trebui utilizate nu ca înlocuitor al tratamentului medical standard pentru psoriazis, ci complementare acestora. Este un lucru bun de reținut, deoarece continuu să experimentez ce funcționează și ce nu funcționează cu dieta și psoriazisul meu.

Puteți citi mai multe despre experiențele mele pe blogul meu pentru Everyday Health și pe site-ul meu web.

Important: Opiniile și opiniile exprimate în acest articol sunt cele ale autorului și nu Everyday Health.