dieta


Dieta Puerh

În primul rând pentru început, luați-vă niște ceai Puerh, de preferință un Puerh gătit sau fermentat, deoarece acestea pot fi consumate foarte ușor toată ziua. O alegere bună ar putea fi Menghai 7562 Puerh Brick, care este o jumătate de kilogram de ceai Puerh de foarte bună calitate pentru doar 18,95 dolari, aceasta este o cantitate adecvată pentru aprovizionarea de trei săptămâni.

La ridicarea dimineața, urmați instrucțiunile după cum urmează:

1) Încălziți apa până la fierbere și, deși utilizarea unui gaiwan este cea mai bună, turnați apă clocotită fie în ceainic, fie într-un gaiwan folosind o bucată de ceai Puerh Brick. Se absoarbe timp de 3 secunde și se toarnă apă. Aceasta se numește „clătirea ceaiului”. Adăugați mai multă apă și abrupte timp de 3 secunde, apoi turnați-vă ceaiul în ceașcă, acum ceaiul este gata de băut. Infuziile suplimentare ar trebui să fie abrupte mai mult timp, 5 secunde pentru a doua perfuzie, 10 secunde pentru a treia, până la 30 de secunde pentru ultima, acum ceaiul este aproape epuizat și poate fi aruncat. Acesta este modul tradițional, cu toate acestea, unii preferă o infuzie mai puternică și vor alege să utilizeze timpi de perfuzie mai lungi.

2) Timp pentru micul dejun! Este recomandat să mâncați așa cum faceți în mod normal.

3) După micul dejun, puteți începe a doua porție de ceai Puerh. Pur și simplu aruncați o bucată de ceai de cărămidă Puerh într-o ceașcă termică, trageți suficientă apă clocotită pentru a acoperi cărămida de ceai, abrupte timp de 5 secunde și turnați apă. Umpleți din nou ceașca termică cu toată apa clocotită și plecați la lucru. Aceasta este o modalitate, totuși, dacă nu doriți să lăsați frunzele de ceai în ceașcă, perfuzarea din nou a Puerh-ului în ceainic și turnarea acestuia în ceașcă termică este, de asemenea, bine.

4) Între orele 11:00 - 11:30, este timpul pentru a treia porție de ceai Pu-erh. Infuzați-vă ceaiul folosind metoda preferată.

5) Prânzul! Din nou, este recomandat să mâncați așa cum faceți în mod normal.

6) După ora prânzului, ceaiul Puerh joacă un rol excelent pentru sănătatea ta. Asigurați-vă că beți câteva!

7) După-amiază, înainte de a pleca acasă, mai luați o rundă de ceai.

8) Dacă sunteți nerăbdător să obțineți rezultatele, faceți-o o cină ușoară.

9) Ultima ta rundă de ceai ar trebui să fie băută înainte de 8-9 pm.

10) Acum numărul total ar trebui să fie de aproximativ 24 de căni de ceai Puerh delicios pentru ziua respectivă!

Asta este! Aceasta este o formulă simplă de slăbit pentru toată lumea. A funcționat pentru mulți oameni, inclusiv pentru Victoria Beckham și pentru nenumărați alții, unii pierzând până la douăzeci sau mai multe kilograme făcând acest lucru. Aceasta este o alternativă sănătoasă la pierderea în greutate, nu sunt necesare pastile dietetice.

Vă rugăm să rețineți: Pentru începătorul Puerh, este posibil ca acest ceai să nu fie pe placul celor care încep atunci când începe, dar stai acolo te vei obișnui. Digestia dvs. va fi curățată oarecum de acest regim, iar fluxul de sânge va curge mai liber. Nivelurile de colesterol vor fi reduse în mod natural la dacă veți continua să beți Puerh.