Să recunoaștem, ți-ai pierdut strălucirea. Energia dvs. este la un nivel minim, pofta de mâncare nu este ceea ce a fost înainte, iar ceața creierului se rostogolește în cele mai incomode momente.

yang

Mesele tale sunt urmate de o simfonie de gaz și râs, și devii atât de umflat încât ajungi să izbucnești din pantaloni - cei care ți se potrivesc în această dimineață!

Poți chiar să izbucnești în sudoare fără niciun motiv sau să te regăsești puțin cu respirația.

În medicina tradițională chineză aceasta se numește deficiență Qi. Qi (să zicem chee) este energie, vitalitate și multe altele. Qi epuizat înseamnă că nu aveți suficientă energie pentru a vă digera eficient alimentele sau chiar pentru a ști când trebuie să vă opriți și să vă relaxați.

Corpul tău strigă pentru hrană profundă.

Puteți beneficia de dieta Qi dacă aveți unul sau mai multe dintre următoarele:

Gaz
Balonare
Disconfort digestiv
Curgerea nasului

Respirație scurtă
Transpiratii
Niveluri scăzute de energie
Frisoane

Ești aici pentru că corpul tău se prăbușește și trebuie să intervii și să acționezi.

Suntem aici pentru a vă ajuta să vă reconstruiți Qi-ul.

Te vei simți reînviat fizic, mental și emoțional. Adio epuizare, salut energie, optimism și pace.

Ținând legume foto - mobil

Planul nostru de dietă cu deficit de Qi include:

Băuturi pentru clădiri Qi

Activități pentru construirea qi

Grafic de urmărire a progresului

Exemple de planuri de masă

Rețete delicioase, vindecătoare

Bonus: Jurnal alimentar

Dieta Qi din săptămâna 1 include:

3 rețete de mic dejun

Biscuiți de mic dejun portocaliu cu afine
Smoothie de condimente cu plăcintă cu dovleac
Mămăliga savuroasă pentru micul dejun

3 rețete de prânz

Sandviș de salată „ton” de naut
Salată de susan cu var de miere într-un borcan
Supă de tăiței cu ghimbir turmeric

7 rețete de cină

Pui prajit cu busuioc portocaliu
Igname umplute cu varză Savoy și shiitake
Chifteluțe de curcan cu coriandru
Ciorbă de năut adunată în grădină
Ardei gras dulci organici umpluți cu șofran
Quesadillas de ignam cu pesto de busuioc de nucă
Ciuperci Kale și congee de porumb dulce

1 rețetă de desert

Van de căpșuni măr crocant

Dieta Qi din săptămâna 2 include:

3 rețete de mic dejun

Briose de orez brun cu scorțișoară de mere
Smoothie de plăcintă cu căpșuni cu mere
Făină de ovăz coaptă cu scorțișoară

3 rețete de prânz

Fasole negre de conopidă și ardei roșu prăjiți
Platou de humus de naut
Salată de paste din pui de susan

7 rețete de cină

Burgeri de carne de vită Hummus
Ciuperci de unt de usturoi cu orez galben
Pui prăjit cu lămâie rozmarin și legume rădăcinoase
Supă cremă de mere păstârnac
Plăcintă ciobănească savuroasă
Tocănița de vită nomato a mamei
Congee de fenicul de cartof dulce