Simțiți-vă că sunteți blocați în acel traseu proverbial, învârtindu-vă roțile și urmărind viața trecând pe lângă voi?

Ei bine, suntem aici pentru a vă spune că acest traseu nu este deloc proverbial. Stagnarea Qi este foarte reală și acel sentiment de a fi blocat este doar puțin mai plăcut decât să-ți dai cu capul în perete.

stagnare

Poate simți că există ceva lipicios pe fundul pantofului care te încetinește în muncă, dragoste sau bani.

În medicina chineză, stagnarea Qi este o constricție sau suprimare a energiei emoționale și creative. Ne înăbușim sentimentul de sine și încercăm să fim cine credem că alții vor să fim. Acest lucru poate începe cu traume timpurii, dar în cele din urmă devine un model de auto-generare. Cu alte cuvinte, deținerea de lucruri te blochează - și Qi-ul tău.

Puteți beneficia de dieta de stagnare dacă aveți unul sau mai multe dintre următoarele:

Frustrare
Simțindu-mă blocat
Iritabilitate
Depresie
Anxietate
Dureri musculare și tensiune

Sindromul intestinului iritabil (IBS)
Dezechilibru hormonal
Crampe abdominale și menstruale
Sânii tandri
Dureri de cap
O bucată în gât

Dă-ți o palmă pe spate. Sunteți aici pentru a alege alimentele care vă vor crește energia corpului, vă vor echilibra emoțiile și vă vor liniști mintea. Bine ați venit la conexiunea dvs. intestin-creier.

Vă vom pregăti cu alimente care vă vor ușura și vă vor pune Qi în mișcare din nou, astfel încât să vă puteți revendica sinele cel mai superb și suculent.

Ținând legume foto - mobil

Planul nostru de dietă de stagnare include:

Băuturi pentru stagnarea Qi

Activități pentru mutarea Qi

Grafic de urmărire a progresului

Exemple de planuri de masă

Rețete delicioase, vindecătoare

Bonus: Jurnal alimentar

Dieta de stagnare din săptămâna 1 include:

3 rețete de mic dejun

Fursecuri cu mic dejun cu banane caise
Smoothie verde de mere și zmeură
Tofu de mărar și ciuperci proaspete

3 rețete de prânz

Sandwich afumat de bacon club de bacon
Salată de quinoa de varză roșie cu vinaigretă de var de miere
Pesto de roșii uscate și salată de broccoli

7 rețete de cină

Pui prăjit cu lămâie lime
Boluri de dovlecei și quinoa prăjite cu sos de nuci
Supă de mărar cu morcov
Taco de pește cu ceapă roșie murată și salsa de avocado
Fasole coapte cu măr
Salsa verde proaspătă și pâine prăjită mexicană
Supă de tăiței din sticlă cu chiftele condimentate cu ierburi

1 rețetă de desert

Nucă de cocos caju - tartă de lime crustată

Dieta de stagnare din săptămâna 2 include:

3 rețete de mic dejun

Tofu mic dejun burrito
Boluri pentru micul dejun cu fructe proaspete
Brioșe de căpșuni cu lămâie și tei

3 rețete de prânz

Salată de ton de mărar cu maion de avocado de lămâie
Salată crudă de castravete de lămâie
Salată de castraveți și roșii din fasole albă

7 rețete de cină

Salată de avocado cu pui de papaya cu oțet de vin de semințe de papaya
Orez thailandez prăjit cu ierburi proaspete
Supa de cartofi Daikon
Prăjituri cu somon și mărar
Tofu hawaian poké cu verdeață proaspătă
Rulouri de varză cu quinoa de nuc
Ciuperci portobello umplute cu orez sălbatic și praz