224 calorii
Aceste piept de pui sunt umplute cu cremă de brânză cu usturoi și învelite în șuncă de Parma (prosciutto). Se servește pe un pat de frunze de salată (verde).
Se servește 2 • Gata în 35 de minute
Linguriță ulei de măsline (14 cal)
1 cățel de usturoi, curățat și tocat foarte mărunt (3 cal)
2 linguri crema de brânză extra-ușoară (59 cal)
2 × 150 g (5 oz) piept de pui dezosat, dezosat (318 cal)
2 felii de sunca de Parma (prosciutto) (54 cals)
• Preîncălziți cuptorul la 200 ° C/ventilator 180 ° C/400 ° F/marca de gaz 6.
• Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mică (tigaie) și prăjiți ușor usturoiul timp de 1-2 minute până când începe să se rumenească. Se ia de pe foc și se amestecă crema de brânză.
• Pregătiți puiul făcând o fântână în jos o parte a pieptului de pui pentru a face un buzunar, apoi umpleți fiecare buzunar în mod egal cu amestecul de brânză cremă de usturoi. (Acest lucru poate deveni dezordonat!) Înfășurați fiecare piept de pui cu o felie de șuncă de Parma (prosciutto) și puneți-o pe o foaie de copt (foaie de prăjitură). Gatiti la cuptor timp de 20-25 de minute sau pana cand puiul este bine fiert. Serviți imediat.
- Rețete Instant Pot 3 Mese Ușoare Blogul Palm South Beach Diet
- Pui cu ardei lămâie și fasole verde dincolo de rețete dietetice
- Salate de pui sănătoase Rețete în 4 moduri
- Dietă sănătoasă 5 rețete sănătoase din grâu integral pentru a vă ajuta să renunțați la făină rafinată - NDTV Food
- Rețete de dietă mediteraneană pentru sănătatea ta fără gluten; Delicios!